belső béke

21.10. 2015 9:00 Bizonyára már felismerted, hogy a nyugalom és a tiszta elme jelentősen megváltoztathatja a világról alkotott nézetedet. A probléma azonban akkor merül fel, ha túl rendszeresen tisztítja az elméjét, és teste megszokja ezeket a gyakorlatokat.

Tehát, ha kétségbeesetten próbálja testét és elméjét arra kényszeríteni, hogy dolgozzon a terveivel, próbáljon ki valami újat! Azzal a jó szándékkal, hogy segítsünk a belső béke elérésében, néhány wellness gyakorlatot hozunk Önnek, amelyek képességeit gyakran alábecsülik.

1. Az aurád beszámol a szolgálatról

Fiatal kora ellenére minden bizonnyal tapasztalt egy merev nyakat, egy elvágott hátat vagy egy fájdalmat a lélekben. Ezek az ügyek idegesítőek, de legyőzhetők. A nyújtás és a testmozgás mellett megpróbálhatja ezeket a fájdalmakat egy aurával legyőzni. Lehet, hogy nem hiszed el, de érdemes kipróbálni. Hasonló a Reikihez, mivel egyáltalán nem fogja megérinteni a testét, hanem arra összpontosít, hogy eltávolítsa a rossz energiát a testétől.

Donny Eden "Energy Medicine" című könyve a következőképpen írja le ezt a folyamatot: Kezdje alulról, a lábától. Más szavakkal: hagyja, hogy aurája energiája körkörös mozdulatokkal haladjon át testén, mintha strandlabdát gördítene a testére. Ezen kívül lélegezzen mélyet. Ez a technika erősíti testének központi tengelyét, ami viszont pozitívan befolyásolja az összes többi tengelyt és csakrát.

2. Aromaterápia

A belső béke kapcsán a növények lehetnek a legjobb barátok (természetesen nem táplálék formájában). Az aromaterápia a növények és a különféle illóolajok erejét használja fel általános állapotának javítása érdekében. Az egészségügyi tanácsadó azt állítja, hogy például a citrusfélék és a menta ilyen keveréke igazi segítő a stressz elleni küzdelemben. Télen az aromaterápia alternatív kezelés, vagy akár az antibiotikumok helyettesítője is lehet.

3. Omega-3 zsírsavak

A mentális nyugtalanság másik, mélyen alábecsült megoldása. A fokozott halfogyasztás depresszió vagy komor hangulat idején hatékony "kezelés". Ha a halaknak nincs szaga, akkor is marad csokoládé vagy kávé - képesek energiát javítani és boldogságérzetet kiváltani. A még jobb hatás elérése érdekében tartsa a lehető legkevesebb alkoholt.

5. Glutation

A glutation antioxidánsként hat a szervezetre. A glutationban gazdag ételekről ismert, hogy nyugtatóak és hatékonyak a stressz leküzdésében, mivel képesek eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből. A spenót tartalma a legnagyobb, de megtalálható avokádóban, tojásban vagy köményben is. A sajtok viszont szelént tartalmaznak, amely szerepet játszik a glutation enzimek termelésében.

6. Ifjúság

Talán nem gondolt arra, hogy mennyire erős a fiatalság. Legközelebb, amikor közel állsz gyermekekhez vagy fiatalabb emberekhez, beszélj velük, és tudd meg, hogyan élnek gondtalanul, és milyen energiával töltött el.