Betartasz egy őszinte étrendet, van edzésterved és egészségesen táplálkozol, de ez még mindig nem az, és nem vagy elégedett az alakoddal? Ha kíváncsi arra, hol van a hiba, a kérdésére négy értelmes válasz segít. Hála nekik, elveszíti az utolsó néhány fontot, és a kívánt karakter valóság lesz.

tudja

Rossz viszonyod van önmagaddal és másokkal

A rossz kapcsolatok stresszhez vezetnek. Ha mindennap zavarnak a szülők, akikkel csúnya a kapcsolata, problémái vannak a munkával, ahol kockáztatják, hogy kirúgják, vagy ha rendszeres veszekedés zavar a partnerével - mindez stresszt okoz, amely káros a testére. Stressz alatt általában többet eszel, amelynek eredményeként zsírraktár található a hason.

Még ha nehéz is, próbáljon minél kevesebbet stresszelni. Távolodjon el szüleitől, találjon új munkát és szakítson párjával - csak akkor, ha elkezdesz, megoldasz és megváltoztatsz olyan dolgokat, amelyek stresszt okoznak, azonnal jobb kedved lesz. Ez kiküszöböli a stresszt és a túlevést.

Figyeljen a saját személyéhez fűződő viszonyra is! Ha utálod magad azért, hogy kinézel, hajlamos lesz szigorúbb étrendet követni, ami elindíthat. Elõbb vagy utóbb, szigorú étkezési napok után, lesznek olyan napok, amikor nem tudja uralkodni magán, és mivel nem látja el a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, nagy mennyiségben kéri azokat. Akkor többet eszel.

Ételintoleranciában szenved

Ehet mindent - tojást, halat, sovány húst, diót, gyümölcsöt és zöldséget -, de az utolsó két kilogrammot nem kell lefogynia. Élelmiszer-intoleranciában szenvedhet, ha az élelmiszer vagy annak összetevője irritálja az emésztőrendszert, amely nem képes tökéletesen lebontani és megemészteni az ételt. Az ilyen intolerancia gyulladást okozhat a szervezetben.

A tojás, a dió, a szója, a búza és a tejtermékek olyan élelmiszerek, amelyekkel szemben sok ember nem tolerálja. Másrészt a fokhagyma vagy a padlizsán nem biztos, hogy megfelel Önnek. Az is igaz, hogy minél többet eszel egy ételt, annál hamarabb elutasíthatja a tested, és képtelen megemészteni. Ez azonban a legtöbb diéta esetében érvényes, mivel az emberek hajlamosak ugyanazokat fogyasztani diéta közben.

Kérjen orvosától ételallergiás vizsgálatot, amelyet vérvizsgálattal végeznek. Ez segít azonosítani azt a "tettest", aki felelős lehet az utolsó fontért. Ezután kicserélheti az önnek ártalmas ételt másra.

Testében méreganyagok vannak

A környezeti toxinok - légszennyezés, cigarettafüst, kozmetikumok, vényköteles gyógyszerek, a higany a halakban - mind a zsírsejtekben tárolódnak és szó szerint zavart okozhat a testében, amely megállítja a fogyást. Természetesen nehéz elkerülni őket. Ezenkívül a méreganyagok sok ételben is megtalálhatók. Elősegítik az emberek súlygyarapodását, és károsíthatják a fogyás képességét azáltal, hogy a testben folyadékot tartanak fenn. Ha sok toxin van, és a máj semmilyen módon nem képes kezelni őket, akkor ezeket a feldolgozatlan káros anyagokat a zsírban tárolják.

De vannak módok a méreganyagoktól való megszabadulásra. Kiválóak pl. méregtelenítő kezelések, böjt, de az infraszauna rendszeres látogatása is segít. Különösen a méregtelenítő kezelések kiválóak a káros anyagok szervezetből történő eltávolítására.

Olvassa el az utasításokat a méregtelenítésről, és teste megtisztul a méreganyagoktól, és készen áll a fogyásra!

Nem gyakorol intenzíven

Hozza ki a legtöbbet az edzésből. Ne csak 50, hanem 100 százalékig gyakoroljon. Gyakorolsz, miközben magazint olvasol, vagy beszélgetsz valakivel? Ne lepődj meg, miért nem edzel maximálisan, mert valami másra koncentrálsz.

A testmozgásra kell összpontosítania. Összpontosítson minden egyes mozdulatra, hogy 100 százalékos legyen, beleértve a megfelelő légzést, az ismétlések és sorozatok számlálását. Légy kemény magaddal, és ne lassíts. Mindenekelőtt légy rendszeres, és változtass az egyéni gyakorlatokon, hogy a test ne csak egyhez szokjon. Így a gyakorlat hatékony lesz, amelyet felismer majd a karakterében!

Ha mégis, az említett okok miatt miért nincs meg a kívánt alak, csak a múlt, a teste tovább fog fogyni és az utolsó kilogrammok csökkennek!