Ismer olyan egészséges és olcsó ételeket, amelyeknek pozitív hatását egészségünkre figyelmen kívül hagyjuk, és amelyek az előző generációk étrendjének alapját képezték? Az a tény, hogy egy olyan generációt képviselünk, amely túlélte gyermekkorát és fiatalságát a második világháború alatti élelmiszerhiány idején és az azt követő időszakban cukrászda és édesített italok nélkül, hazai forrásokból származó gyümölcsökkel és zöldségekkel - írja Anna Strunecká professzor, a könyvújdonság, amely nem hiányozhat a könyvtáradból, ha komolyan gondolod az egészséges életmódot.
"Az étel lehet a legbiztonságosabb és legerősebb gyógyszer, vagy a leglassabb méreg." Ann Wigmore, az egészséges táplálkozást támogató promóter, a bostoni Hippokratész Orvosi Intézet alapítója mondta az ötletet. Újdonság pontosan az ételről és annak hatásáról a testünkre Strunecká professzor babskai tanácsa.
Legfrissebb könyvében a népszerű tudományos bestsellerek szerzője tömör és világos információkat közöl az olcsó és egészséges ételekről. Az étel megelőző gyógymódként jelenik meg a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, az autizmus és az Alzheimer-kór ellen.
Ebben a könyvben a szülők hasznos tanácsokat fognak találni arra vonatkozóan, hogy a nem megfelelő étrenden keresztül hogyan károsíthatják gyermekeik egészségét a fogantatástól a felnőttkorig.
Az egészséges életmód egészséges fejezete kiváló útmutató azoknak az időseknek, akik békés és boldog időskort szeretnének élni.
Könyv Strunecká professzor babskai tanácsa rendhagyó nézetet hoz a szerzőről, amely gyakran ellentmond az általános társadalmi vélemény áramlásának. Érdemes azonban időről időre a másik oldalra költözni, és átfogóbb életképet alkotni.
Hagyma, fokhagyma, sárgarépa, mák, kelkáposzta, karfiol, brokkoli. Ez csak néhány összetevő, amelyet nem szabad kihagyni az asztalunkról rendszeresen és gyakran.
Például cékla
Ez a szuperétel megérdemli, hogy emlékezzenek rá és gyakrabban vásárolják meg. A fiatal céklát akkor használhatjuk, amikor tavasztól kezdve a virágágyásban lévő növényeket hígítjuk leves készítéséhez, míg a hagymákat nyers formában salátákká. Ha tormával főzzük a céklát, egész évben szerepelhet az étlapon.
Leve népszerű az egészségfejlesztést támogatók körében. Az izzókat egész télen jól tárolják. A céklát más zöldségekkel is kelthetjük.
- Miért olyan hasznos a cékla? Magas ásványi anyag- és vitamintartalma, különösen a B-vitaminok és ezek közül különösen a folát, valamint az A- és C-vitamin, béta-karotint, magnéziumot, foszfort, káliumot és vasat tartalmaz.
- Tisztítja a májat, a vért, és állítólag fontos a rák megelőzésében. Ez általában a zöldséges étrend része a betegségben szenvedő betegek számára.
Könyv Strunecká professzor babskai tanácsa 8 fejezetre oszlik:
1. Egészséges és olcsó étel
2. Hogyan ne ártson gyermekeknek étellel
3. A kozmetikumok minden nap károsak lehetnek
4. A jólét pillanatai és rossz szokásaink
5. Étel, mint gyógyszer a gyomrunk számára
6. A szív és az erek karbantartása
7. Élelmiszer- és rákmegelőzés
8. Hogyan lehet egészségesen öregedni
- Maruška átalakulása "Hirtelen megértettem, hogy milyen ajándékom van - egészséges test
- Kerülendő kombinációk Ne egyen ezeket az ételeket szokásos gyógyszerekkel együtt!
- Melyik közönséges ételünk rendelkezik a szuperételek tulajdonságával, és melyik testgyakorlat meglepő módon a leghatékonyabb
- Lelkiismeret-furdalás nélkül leplezheti magát. Antónia Mačingová nem engedélyezheti EZEKET az egészséges édességeket! RECEPTEK
- LECITHIN 1200 STAR - a memória javítása, az egészséges erek javítása és a fáradtság és kimerültség csökkentése érdekében, Starlife 60