A pedálozás nemcsak a lábakat és a szívet veheti át. Az egész testet bevonja a sporttevékenységekbe.
Novemberben a kerékpár ünnepli 150. születésnapját. Eredetileg csak egyfajta "szórakozás" maradt fenn napjainkig. Neki köszönhető, hogy sokan fittek és formában vagyunk. A kerékpározás nagy hatással van a testre. És egyáltalán nem jelent kihívást.
Egyesek számára a kerékpározás csábító lehet a zsíranyagcsere "javítására", mások számára a légzés "javítására" és a test több oxigénhez juttatására. A fogyni vágyók a kerékpározásnak köszönhetően intervall edzésben részesülhetnek - a zsír megég és az izmok megnőnek. Vegyük az egész testet. Szép combokat érhet el magasabb sebességfokozatban, szilárd fenék, ha kissé leengedi a nyerget.
A futással ellentétben az ízületek védettek a kerékpározás során. Ha a hátad zavar, van egy jó hír - a kerékpározás során a váratlan izmaidat is teljesen váratlanul megerősíted.
Más sportokhoz hasonlóan a kerékpározás is erősíti az immunrendszert. Ugyanakkor az endorfinokat a biciklonok miatt a vérbe öblítik. És bár azt mondják, hogy a ló hátsó részéről a világra nyíló kilátás a legszebb, egy kerékpár kínálja a szemünknek. Különösen, ha kerékpározik a természetben, a környezet látványa valóban megnyugszik.
Kerékpározás közben a szív- és érrendszert, és ezáltal a szívet is edzi. Amint a pedálokra lép, a szívben percenként áthaladó vér mennyisége növekszik. Ennek eredményeként a szív erősödik, miközben az edzés csökkenti a szükséges oxigén mennyiségét. Az oxigént másra is fel lehet használni.
- A pár maszturbálásának okai - Szex és kapcsolatok - Nő
- Diétát tartasz, de kétségei vannak afelől, hogy a megfelelő egészséges élet - nő
- Csípős paprika - rivális daganatok - Egészséges élet - Nő
- Gyakorlatok az energia gyors feltöltésére a nap folyamán! Egészséges élet - nő
- Nemcsak gyógyfürdőbe jár, hanem pihenni is - Egészséges élet - Nő