Sürgősen rúgnia kell, de a kávé, a friss levegő és az energiaitalok nem segítenek.
Próbáljon ki egy egészséges, megbízható és rendkívül funkcionális módszert, amellyel azonnal beáramlik az energia az ereibe. A megfelelő testmozgás segít.
Guggolás
Ritkán használjuk ki a lehetőségeiket. A guggolás több energiát ad, mint a dupla eszpresszó. A titok a test legnagyobb izmainak aktiválásában rejlik. Megmozgatja a szívét, a véráramlást, több oxigént szív be a tüdejébe. Csak ennek köszönhetően leszel izgatottabb. Ha még jobban fel akarja erősíteni a guggolás hatását, ne guggoljon térdig. Engedje le a lehető legmélyebben, de csak olyan mértékben fog felemelkedni, hogy ne lője le a térdét, és a legnagyobb feszültséggel a combjában álljon meg. Várjon egy kicsit, és engedje le újra. Amikor fájdalmat érez, az endorfinok kiürülnek, így nemcsak energiád lesz, hanem pozitív hangulatod is.
Gyertya
Hosszú találkozón nem teheti meg, de otthon vagy reggel egy zárt irodában érdemes 10 perc gyertyát szednie. Fekszel a földön, fogd be magad a lapockák alá, állad a mellkasodra támaszkodva emeld fel a lábad. Lélegezz nyugodtan. Csak néhány perc, és teste életre kel. Vérzik az agy, és nem is emlékszel valamire, például fáradtságra. Ennek a pozíciónak az előnye nemcsak a felfrissülés, hanem a kreativitás növekedése is. Az agy torlódása sok embernek segített már olyan kérdés megoldásában, amellyel egész nap nem tudtak mozogni. Ez a gyakorlat akkor is működik, ha úgy gondolja, hogy semmi sem segít, csak a "szem".
- Csípős paprika - rivális daganatok - Egészséges élet - Nő
- Nemcsak gyógyfürdőbe jár, hanem pihenni is - Egészséges élet - Nő
- Még nem kerékpározik. Itt vannak okok, amelyek miatt érdemes kipróbálni - Egészséges életmód - Nő
- Fit labda a testmozgáshoz, az üléshez és a gyermekek öröméhez - Egészséges élet - Nő
- Diétát tartasz, de kétségei vannak afelől, hogy a megfelelő egészséges élet - nő