tartasz

Hogyan lehet megtudni, hogy a választott étrend nem "illik" hozzád?

A nadrágja és a blúza túl szoros? Diétát fontolgat? Figyelem! Nem minden étrend megfelelő az Ön számára. Fontos felismerni, hogy rossz utat választott. Itt vannak a karakterek:

Még mindig nem fog fogyni

Több mint két hete "fogyókúrázol", és még mindig nem fogytál le egy kilót sem. Ez fontos mutató arra, hogy valamit rosszul csinálsz. Vigyázni kell a második végletben is, amikor egyszerre több kilogrammot fogy. Heti 0,5–1 kg a megfelelő fogyás.

A nadrág nem illik "jobban"

A súly az egyik mutató, a másik pedig az, hogy jól érzi magát a ruhájában. Ha a heteken át tartó fogyás után is kedvenceidben még mindig "májként" kenődik, a diéta, amelyet követsz, nem hatékony. Több mozgást kell hozzáadnia ahhoz, hogy zsírégetést végezzen a legproblematikusabb területeken, például a hasban és a fenékben.

Mindig éhes vagy

Nem diétázol, de a testedet zavarod. És ez a nagy különbség és a legjobb módszer a jo-jo effektus elérésére. Ha éhezéssel elveszít néhány fontot, a sikere nem tart sokáig, és a fontok idővel visszatérnek. És még több lesz.

Rossz kedved van

A diétának nem az a célja, hogy állandóan ideges, szomorú és ingerült legyen. Nem csak te, hanem a körülötted élő emberek is elégedetlenek ettől. A diéta ellenére továbbra is normálisan kell működnie, mégsem egy szigeten élsz magadnak. Ha sokáig nem vagy a bőrödben, akkor állj meg a választott étrenddel.

Még mindig aludni akar

Reggel nem kelhet fel az ágyból, ebéd körül az erő határán áll, és délután már nem tehet többet. Hiányzik az energia. A test ételtől veszi el ... Nem adod neki más módon. Olyan étrendet kell választania, amely gondoskodik a tápanyagok, vitaminok és energiaellátásról. Az örök fáradtság egyértelmű jele annak, hogy a testnek hiányzik valami jelentős.