kérdések
Fotóforrás: Shutterstock.com

Bocsánat nélküli tévedések és neheztelés

A pszichológia a megbocsátatlanságról beszél a neheztelés vagy az ellenségeskedés fenntartása és a bosszú keresése. Kifejti, hogy a megbocsátásnak is van negatív hatással van egészségünkre. Megtartott (vagy elhalasztott) negatív érzelmek kombinációja. Ide tartozik a keserűség, a harag, a gyűlölet, a félelem, az ellenségeskedés az iránt, aki bántott minket.

Lásd még:

A neheztelés hatása a testre

Ugyanakkor a neheztelést úgy érzékelik stresszválasz - Ezután potenciális orvosi pazarlás van rajtunk. A kutatások összefüggést mutattak a megbocsátás visszatartása és az ellenségeskedés között másokkal szemben, akiknél a szív- és érrendszeri betegségek gyakoribbak., megnövekedett vérnyomás, gyomorfekély, gerincprobléma, fejfájás vagy különféle egyéb krónikus problémák.

A neheztelés hatása a pszichére

A megbocsátás szó szerint a belső stresszben tart bennünket. Intenzív negatív érzelmeket és kapcsolódó testi reakciókat vált ki. Azok emberek vérösszetétele, akik krónikusan nem képesek megbocsátani, hasonlóak a stressz alatt álló emberek véréhez. A neheztelés, az ellenségeskedés és a megbocsáthatatlanság előmozdítása ezért általában rossz számunkra. Itt azonban nem a különböző gerendák, bűncselekmények és hasonló események áldozatairól beszélünk. A szakértők egyetértenek abban senkit sem szabad megbocsátásra kényszeríteni. Ily módon az áldozat traumája csak tovább fokozódna. De ha valamilyen mértékben képesek vagyunk megbocsátani és felszabadítani ellenségeskedésünket, akkor az is lehet hasznunkra. Tehát nem csak valamit teszünk másokért, hanem főleg magunknak, ha készek vagyunk rá.

A megbocsátás részeként mintha mi lennénk negatív érzelmek csapdájában, túléljük fokozott stressz azzal, hogy "belerágja" az egészet. A megbocsátás tehát a stressz csökkentésének egyik módja. És nem csak: megbocsátás azonos csökkenti negatív gondolatok, érzelmek, tapasztalatok és viselkedés a kárt illetően, és ugyanakkor növeli pozitív érzelmeinket és képességeinket: például empátia, együttérzés és remény.

A megbocsátás pszichológiai aspektusa a vallásokban

A megbocsátás a vallásokban is fontos pont. Két szempontja van: megbocsátás másoknak, de másrészt is a megbocsátás elfogadása Istentől. Ez ötvözi a megbocsátást elfogadott (Istentől, belsőleg tapasztalt, tapasztalt) képességgel és hajlandósággal megbocsátani másoknak (Nekem megbocsátottak, én is tudok megbocsátani.) Az Istentől való megbocsátás képessége és képessége növeli a mások megbocsátásának, a feltétel nélküli megbocsátás megmutatásának képességét, és kevésbé függ a bántalmazók igazolásától. A belső gondolkodásmódba vetett bizalom arra ösztönöz bennünket, hogy bocsássunk meg másoknak anélkül, hogy kompenzációt várnánk tőlük.

Általában úgy tűnik, hogy azok, akik képesek megbocsátani, átfogó jólétet, személyes kényelmet, alacsony depressziószintet, fizikai problémákat és nagyobb megelégedettséget tapasztalnak az élettel.

A megbocsátásnak két típusa van:

  1. az első az feltétel nélküli megbocsátás,
  2. a második az a megbocsátás, ha a másik fél megbánást mutat, felmentésre kerül vagy megbánja tettét.

Számunkra azonban előnyösebb a feltétel nélküli megbocsátás, amely magasabb szintű elégedettséget és kényelmet nyújt, mint a megbocsátás vagy más kártérítés iránti kérelemtől függő megbocsátás. Ebben a második esetben mi vagyunk annak viselkedésétől függ, aki bántott minket. Jobban ellenőrzi felettünk hogyan és vajon úgy dönt, hogy cselekszik (bocsánatot kérni) vagy sem. Fontos megjegyezni, hogy a megbocsátatlanság váltja ki a bosszúvágy körforgását. A megbocsátás élménye ellenkező folyamatot indíthat el - a megbocsátás képességének ciklusa. Költészetileg kifejezve - a megbocsátás ajándék lehet önmagunknak, de másoknak és a környezetünknek is.

Megoldatlan kapcsolatok és megoldatlan kérdések

Negatív hatással vannak főleg magukra a kapcsolatokra. A kimondatlan ügyek nem csak elmúlnak. Át kell élnünk őket és meg kell oldanunk őket. Akár a problémák a korábbi, akár a jelenlegi kapcsolatokban való csalódásból erednek, nem szabad, hogy rabszolgáink legyünk. Mi vagy mások hibázhattunk. Mindketten az ellenségeskedés érzésével és harag - olyan érzésekkel nem fejezték ki. Időnként úgy tűnhet, hogy a másik oldal megbocsátott nekünk, de mégis bűnösnek érezzük magunkat. Vagy az illető bocsánatot kért tőlünk, de valami mégis él bennünk, és megharapja a tudatalattinkat.

A szervezetre gyakorolt ​​hatás

Ha nem hajlandó elmagyarázni a problémákat a másik féllel, akkor a bennünk lévő kimondatlan, kifejezhetetlen, visszatartott érzéseink elmúlhatnak testünk vagy pszichénk különféle negatív reakcióiba: depresszió, szorongás, különféle pszichoszomatikus megnyilvánulások, például fejfájás, fekélyek és hasonlók.

Befolyásolás a pszichére

A múlt megoldatlan kapcsolatai fennmaradhatnak negatív hatás a jelenlegi kapcsolatainkra: bizalmatlanságot érezhetünk mások iránt, a bűntudat érzését (amikor ez nem igazolható), megbánást, önmagunkhoz való negatív hozzáállással. Helytelen, nem egyértelmű és problémás kapcsolatok társadalmi elszigeteltségbe terelhetnek bennünket, más kapcsolataink erózióját okozhatják, gyűlöletbe fulladva, abban az érzésben, hogy igazságtalanság áldozatai vagyunk. Ez a képesség, hogy közvetlenül szembenézzen ezekkel a kérdésekkel, megoldatlan kapcsolatok vagy problémák másokkal, az a képesség, hogy válaszoljon rájuk, megtalálja a szóban forgó személyt, vagy terapeutát talál, amely segíthet megérteni, megbocsátani önmagának vagy másoknak, és megszabadíthatja magát a negatív érzelmektől. .

Néhány jelenlegi vagy múltbeli kapcsolatunk elhagyhatott bennünket hegek és nem tudunk csak átjutni rajtuk. Ebben a tekintetben célszerű szakszerű tanácsadást vagy terápiát kérni, és át kell térni egy olyan hatékony kifejezésre, amely elvezet bennünket a megbocsátás képességéhez.

Kapcsolatok megoldása, megbocsátás, tévedések kifejezése, düh, elfojtott érzelmek önmagukkal vagy másokkal szemben, és természetesen igazolás pozitív hatások: közvetlen hatással van a testre, különösen az immunrendszerre, a mentális erőforrások és erő helyreállítása a pozitív belső állapotok kialakulásán keresztül, a hangulat javulása és ezáltal az egészséges viselkedés és élet motivációja, fokozott társadalmi orientáció és kapcsolatok.

Lásd még ezt a cikket: