A forró napokban fontos, hogy kövessük az ivási rendet. Nagy különbség van azonban abban, hogy milyen típusú folyadékot kapunk. A színezékekkel és tartósítószerekkel teli édesített limonádék biztosan nem a legjobb forrása a hasznos folyadéknak.

italt

Elhozzuk 6 egyszerű elkészítési receptek egészséges limonádék tisztán természetes összetevőkből. A hidratálás és a hűvös felfrissülés mellett azonban számos egészségügyi előnnyel járnak, és ami a legjobb, elindítják az anyagcserét és segítenek a fogyásban. Tapasztalja meg a természet gyógyító erejét a saját testén.

Alma és fahéj

Finoman aprítsa fel az almát és a vizet 500 ml tiszta vizet. Adj hozzá 1 teáskanál őrölt fahéjat, hagyd kihűlni, és egész nap ihatsz. Az alma és az őrölt fahéj kombinációja segít szabályozni az anyagcserét és megtisztítani az emésztőrendszert.

Citrom mézzel

Keverjen össze 2 evőkanál friss citromlevet 200 ml meleg vízzel. Adjunk hozzá 1 teáskanál mézet és egy csipet őrölt gyömbért. Ittunk itt éhes gyomor fél órával reggeli előtt. Az ital segít helyreállítani az emésztőrendszer megfelelő működését, erősíti az erek falát és ellátja a testet az új nap teljes kezdetéhez szükséges egészséges energiával.

Gyömbér csoda

3-4 friss gyömbérgyökeret megtisztítunk és apróra vágjuk. Tegye egy edénybe, és öntsön 1 liter forró vizet. Lassú tűzön forraljuk fel és főzzük 10 percig. Hagyjuk kihűlni, adjunk hozzá egy csipet őrölt fahéjat és 2-3 evőkanál csipkebogyó szirupot. Mindig körülbelül 100 - 150 ml-t igyunk fél órával étkezés előtt a nap folyamán. A folyadéknak van erős regeneráló hatás, támogatja az emésztés és az anyagcsere megfelelő működését. Ugyanakkor a gyömbér hatékonyan küzd a gyulladás és a baktériumok ellen.

Répalé

A levéből elkészítjük a levet 1 cékla, 2 alma és 4 szár zeller. Igyunk egy evőkanál naponta kétszer - reggel és este - mindig étkezés előtt. Az ital erősíti az erek falát, javítja a bőrt, megvédi a testet a szabad gyökök hatásaitól és támogatja az immunitást.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Egészségügyi koktél

Gyümölcslé Keverjen össze 1 narancsot, 1 citromot és 1 sárgarépát 100 ml ásványvízzel. Fél órával étkezés előtt iszunk éhgyomorra. Ez az ital nagyszerű küzdelem a stressz ellen, nyugtatja a testet és sok vitamint és antioxidánst tartalmaz.

Uborka és zeller

Uborka a Finoman vágja le a zeller gyökerét, és öntsön 300 ml vizet. Hagyja kihűlni és igyon egész nap. Ez az ital ideális a test tisztítására, és segít az egészséges testsúlycsökkentésben is.