- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. próbababák:) Meg akartam kérdezni, hogy néznek ki a napi étrendek, mit eszel. Mert nem egészen tudom, mi a sok és mi a kevés:
R: Keksz
V: marhahúsleves
Olovrant: gyümölcssaláta
V: zase h. leves, néhány zöldség és fehér joghurt lekvárral
plusz még mindig sportolok.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, valószínűleg Sisi így néz ki:
Reggeli: müzli emco b. Joghurttal vagy félzsíros tejjel/1 és 1/2 szelet dacha kenyér
Tizedik: A tányérokra vágott gyümölcsöt egy tortával felvágtam/kellett, ha reggel kenyerem volt
Ebéd: ha semmi zsíros, akkor amit főznek/saláta tonhal vagy sovány hús/paradicsom mozzarellával/leves
Olovrant: többnyire ismét gyümölcs/tápanyag/fehér joghurt mézzel és dióval
Vacsora: saláták/joghurt/táplálkozás
szóval nem tudom, hogy egy kicsit hízok-e, nem nézem a súlyt, de mindig igyekszem kevesebbet tenni az egészből.
Anyámat bosszantja mindez, de itt megkérdezik, hogy lefogytam-e, mindig nemet mondok, mert így van, vagy havonta egy kiló. és tudja, hogy szomorú vagyok, mert látja, hogy nem igazán eszem, ideges vagyok, amikor látom, hogy édességet és ilyesmit esznek. és ezt mondta nekem: Akkor tévedj. És nem tudom, hol.
Van egy barátom, homeopátiás, azt hiszem, keveset eszem, és zavarom a testemet, ő diétát adott nekem - 14 napig váltogattam a káposztát és a burgonyát, de vonzottam
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
metallica menük írása, van egy olyan érzésem, hogy valószínűleg kevés van. A ház nagyszerű dolog!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hé tudom, hogy a joghurt nem annyira fehérje. nincs túrónk, meg kell vásárolni:) szintén jó a házikó? Nem tudom, augusztus 1-től pontosan ilyen diétát tartok, és tényleg minden nap tornázom. Egy gramm pi * i-t sem veszítettem el. Nem értem, mit csinálok még mindig rosszul édesen, szinte abszolút nem volt nálam, kb. 3-4 alkalommal ennyi idő alatt ugyanazokat a joghurtos salátákat imádom. szegény dolgok. és semmi. amit tennem kellene, valószínűleg kibaszott ma reggel, annyira meg vagyok mérve, de annyira dühös vagyok, hogy éhségsztrájkot folytatok, még akkor is, ha nem szeretem, mert akkor amikor néhány napra éhes leszek, elveszem és visszanyerem, és hasplasztikám lesz, de ideges vagyok, így nem érdekel
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hé tudom, hogy a joghurt nem annyira fehérje. nincs túrónk, meg kell vásárolni:) szintén jó a házikó? Nem tudom, augusztus 1-től pontosan ilyen diétát tartok, és tényleg minden nap tornázom. Egy gramm pi * i-t sem veszítettem el. Nem értem, mit csinálok még mindig rosszul édesen, szinte abszolút nem volt nálam, kb. 3-4 alkalommal ennyi idő alatt ugyanazokat a joghurtos salátákat imádom. szegény dolgok. és semmi. amit tennem kell, valószínűleg kibaszott ma reggel, annyira meg vagyok mérve, de annyira dühös vagyok, hogy éhségsztrájkot folytatok, még akkor is, ha nem szeretem, mert akkor amikor néhány napra éhes leszek, elveszem és visszanyerem, és hasplasztikám lesz, de ideges vagyok, így nem érdekel
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
reggeli: 2 fehér szelet vajjal, borssal, paradicsommal, sajttal
tizedik: csokoládé
ebéd: csirkeleves, bryndza gombóc
olovrant: gyümölcs keverék
vacsora: undorító undorító bab száraz undorító kenyeret kenhető vajjal és paradicsommal.
és amikor egyáltalán meg akarom ízlelni az ízlésemet, kinyitom a fehér joghurtot, ólomra vezetem, vagy különféle pelyheket öntök bele, a magokat és nos, akkor az kihúz a szem elől. Esküszöm, hogy inkább egy kígyó fejét eszem, mint a fehér joghurtot és a pelyheket.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Metallica, amit még mindig nem értesz. A joghurt ilyen minőségű fehérje nem körülbelül 3-4 g fehérje/100 g, míg az ilyen túró körülbelül 17 g/100 g. A méz pont olyan, mint amit cukornak mondtál. Tiszta gyors cukor - vagyis gyors szénhidrát, lassúakra van szükség. Ezek a dió rendben van, csak nem kell túlzásba vinni őket (10-15 gramm adagonként)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tojás az olovranton fehér joghurtot fogyasztottam mézzel és dióval. 4Fehérje - joghurt, méz cukor és dió zsír, szóval mondhatod?:))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
De nem volt tonhalad ebédre? És írtam az ólomról. Minden étkezés legyen fehérje + szénhidrát + zsír
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia zuzka nagyon köszönöm a tanácsot, szeretném megkérdezni, hogy ha vasárnap adok, vagy azt akarom, hogy a test ne kapjon levet, és ma nem mentlek meg, akkor ma pápai vagyok reggel vlickz gyümölcs tejital 2 kivi, majd maszk és tészta ebéd volt, olovrant és esti cotage sajt tészta, napraforgó és szezámmag ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A többi tonhal régebben kínai káposztával volt:), de fehérje
csak az a tonhal hal