táplálkozással

Legutóbb a szív egészsége szempontjából legfontosabb vitaminokkal és ásványi anyagokkal foglalkoztunk. A mai cikkünkben megnézünk néhány más dolgot, amelyek segíthetnek a szívbetegség visszafordításában vagy megelőzésében, beleértve a szív legjobb gyógynövényeit.

Cayenne-i bors rengeteg kardiovaszkuláris előnye van, többek között a szív erősítése, stimulálása és erősítése, a keringés kiegyensúlyozása és a dübörgés megnyugtatása.

Galagonya, a híres gyógynövénykutató, John Christopher kedvence, javítja az oxigént és a vérellátást és gazdag flavonoidokban, amelyek megvédik a kis kapilláris ereket a szabad gyökök károsodásától. A galagonya hatékonytorokfájás, aritmia, arteriosclerosis, vérrögök és magas vérnyomás esetén alkalmazzák. A legjobb eredmények általában néhány hónap múlva észlelhetők, a galagonya hosszú távú használat esetén is biztonságos.

Fokhagyma megakadályozza a rossz koleszterin képződését (LDL) és növeli a jót (HDL). Fokhagyma is csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a vérlemezkék aggregálódását és javítja a keringést.

Megállapították, hogy piknogenol az pri csökkentve a vérlemezkék képződését az artériákban hatékonyabb, mint a pufferolt aszpirin, a szívbetegségek egyik fő tényezője.

Kakaó egy a teobromin természetes forrása, amelyet régóta szívtónusnak és enyhe stimulánsnak tekintenek. A kakaó epikatechint is tartalmaz, egy flavonolt, amely javítja az erek működését.

Macskakarom vagy a vilcacora számos értékes fitokémiai anyagot tartalmaz, amelyek gátolják a folyamatban részt vevő folyamatokat vérrögképződés. Növeli a vérkeringést és megakadályozza a nem megfelelő csapadékmennyiséget, ezzel segítve megakadályozza a stroke-ot és csökkenti a szívroham kockázatát.

Számos tanulmány kimutatta ginko okoz tágulás és fokozott véráramlás az artériákban, kapillárisok és vénák megakadályozza a vérlemezkék aggregálódását, csökkenti a véralvadást és segít megvédeni az érfalainkat a szabad gyökök károsodásától.

Gyömbér csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást és még megakadályozza a vérrögképződést. A fokhagymához hasonlóan a gyömbér is hosszú távú eseményekbe ütközik, amelyek a vérrögök kialakulásához szükségesek, amelyek segít megelőzni a vérrögképződést, amelyek beszűkült koszorúerekbe telepedhetnek és szívrohamot okozhatnak.

Kurkuma csökkenti a koleszterinszintet a vérben által serkenti az epe termelését. Megakadályozza továbbá a veszélyes vérrögök kialakulását, amelyek szívrohamhoz vezethetnek.

A lucerna elhagyja a hajtásokat segítenek alacsonyabb koleszterinszint a vérben és plakk lerakódás az artériás falakban.

Alfa-liponsav A szervezet más antioxidánsaival együttműködve növeli hatékonyságukat az oxidatív stressz ellen, és segít tartsa az artériákat tisztán megakadályozva az LDL-koreszterin beépülését az artériák falába.

Bromelain egy ananászban található enzim. Bromelain tud hígítsuk a vért, hogy segítsük az artériás falak letisztulását. Egy tanulmány kimutatta, hogy a bromelain enyhíti az angina fájdalmát, a kéreg szívbetegséggel társul.

Bázikus zsírsavak segít megelőzni felesleges véralvadás, csökkenti a gyulladást és szabályozza a vérnyomást. Feketeribizli magolajban, borágóolajban, ligetszépeolajban, halolajban és lenmagolajban találhatók.

Pektin a grapefruitokban, az almában és más gyümölcsökben és zöldségekben található rost, amely segít alacsonyabb LDL szint koleszterin a eltávolítják a zsíros lepedéklerakódásokat az artériákból.

Egyéb, a szív számára előnyös gyógynövények és kiegészítők jód, üröm, áfonya, ardzsuna, fo-ti, citrin, articsóka levél kivonat, guggul, kordicepsz, L-karnitin, lecitin, taurin, aktív szén, sárkány, pitypang, rozmaring, kamilla, valerianus gyökér, poloska, moszat, kerekek, mirha, passiógyümölcs, psyllium, tüskés levél, sáfrány és tárkony.

Figyelem: terhesség alatt ne használjon hibát vagy sárkányt. Ne használjon ginzenget, ha magas a vérnyomása.

Végül számos fontos étel és kiegészítő segíthet a szívbetegségek megelőzésében és kezelésében. Az egészséges életmód, beleértve a rendszeres testmozgást is, elengedhetetlen.