Szex, alvás, energia. Mindez alkohol nélkül egy hónapig változhat. A száraz január kihívásait sok brit követi 2013 óta. Ez azt jelenti, hogy az év első hónapjában egy csepp alkoholt sem isznak. A Le Figaro francia napilap írt ennek az absztinencia jótékony hatásáról.
Száraz január Nagy-Britanniában, a Tourneo Minérale Belgiumban. A januárban és februárban megrendezésre kerülő két eseményben közös, hogy egy hónapig nem isznak alkoholt. Beállíthat egy alkalmazást az okostelefonján, hogy elolvassa a tennivalókat, felfedezhesse a koktélok receptjeit, és csatlakozzon azokhoz a brit milliókhoz, akik minden évben részt vesznek az eseményen. A Sussexi Egyetem tanulmánya megerősíti, hogy ez a kezdeményezés érdemes. "Egy hónap elegendő ahhoz, hogy lássuk a fiziológiára és az egészségre gyakorolt jótékony hatásokat" - mondta Mickaël Naassila, a Francia Alkoholizmus Társaság elnöke.
A tanulmány hangsúlyozza, hogy egy hónap absztinencia után az ember jobban kontrollálja alkoholfogyasztását, érzi az energia beáramlását és javítja alvásminőségét. Az életminőség szempontjából globális pozitív hatást látunk, ha kevesebbet iszunk. Ha csökkentjük alkoholfogyasztásunkat, vagy egyáltalán abbahagyjuk az ivást, az pozitív hatással van a vérnyomásra és a szexuális funkciókra is.
Egy brit tanulmány szerint minden második résztvevő több mint egy hónap absztinencia után észlelte a bőr minőségének javulását és a fogyást. Elisabeth Berrissoul bőrgyógyász elmagyarázza, hogy az alkoholos italok vízhajtóként hatnak, és így hozzájárulhatnak a bőr tompa megjelenéséhez, a szem körüli ráncokhoz és a bőr rugalmasságának csökkenéséhez.
Az alkoholos italok kalóriát is tartalmaznak, hét gramm alkoholban. Ha elfogyasztjuk, a glikémia és az inzulintermelés megnő. Ha tartósan alkoholt fogyasztunk, az hozzájárulhat az inzulinrezisztencia kialakulásához. Ez a steatosis egyik kockázati tényezője, a májszövet károsodása, amely steatosishoz vezet.
Röviden, minden alkoholfogyasztás egészségügyi kockázatot jelent. Akár kicsi, akár nagy ivók vagyunk, mindig jobb csökkenteni az alkoholfogyasztást. Egy olyan kampány, mint a brit száraz január, arra gondol, hogy az ivás nem normális. Gondolkodni kell rajta, ahogyan a dohányzásról is gondoltunk, mert az alkoholfogyasztás nem jár egészségkockázattal.
Mickaël Naassila hangsúlyozza, hogy az évente ismétlődő száraz január nem lehet haszontalan. A Francia Közegészségügyi Ügynökség és a Francia Nemzeti Rákkutató Intézet szerint ajánlott, hogy a férfiak és a nők ne fogyasszanak napi két pohárnál többet és hetente legfeljebb tíz pohár bort.
- Új fogamzásgátló, amelyet havonta csak egyszer kell használnia
- Az új moszkvai egy hónap alatt felépített kórház fogadta az első betegeket - a legfrissebb hír
- Gyermekek álmossága - A hold nem hibás
- A Bababolt első hónapja vár rád
- Szakértő arra figyelmeztet, hogy az alkohol keményre és lágyra való felosztása csak mítosz