Néhányuknak meg kell szoknia a sajátos ízét és állagát - mint nekem néhány évvel ezelőtt. Mások megszerették az első falatot 🙂. Sárga csoda étrendünkben. Ananászról van szó.

anyagot tartalmaz

Hosszú évtizedek óta népszerű egzotikus növény, nemcsak kiváló és különleges íze, hanem egészségi hatása miatt is.

Az ananász remek pl. stimulálja az immunitást, segít légzési problémák esetén, támogatja az emésztést, tisztítja a beleket, segít csökkenteni a súlyt, erősíti a csontokat, csökkenti a gyulladást.

Ha meglep, vagy érdekli ezeket az ananász hatásait, mindenképpen olvassa el. Mindent szépen elmagyarázok és tisztázok a mai cikkben: 🙂 Menj a kutatáshoz 🙂

Mi az ananász

Először is, valószínűleg a legjobb lesz elmondani néhány tényt az ananászról. Trópusi gyümölcs, kérgét apró, éles tövis borítja. Mint említettem, íze kissé specifikus.

A gyönyörű, érett ananászok valóban édesek és frissítőek, de találkozhatunk olyanokkal is, amelyeknek különleges kombinációja van az édes és savanyú ízzel.

Történelmileg Hawaii volt a legnagyobb ananásztermelés, de az idő múlásával az ananászokat nagy mennyiségben termesztik Brazíliában, a Fülöp-szigeteken és Costa Ricán.

Az ananászszezon javában zajlik március-június között. Biztosan nem kell emlékeztetnem önöket arra, hogy édes levét az egész világon ismerik, és alkoholtartalmú italokhoz is adják. Az egyik leghíresebb ital a pina colada 🙂

Vitaminok

Az ananász sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Réz, mangán, kalcium, magnézium, C-vitamin, béta-karotin, tiamin, B6-vitamin.

Az ananász egészségügyi előnyei

Segítsen az ízületi gyulladásban

Csökkenti az izmok és ízületek gyulladását. Most egy kis tudomány 🙂

Az ananász egy viszonylag egyedülálló Bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely segíti a fehérjék feldolgozását. Ennek az egész folyamatnak gyulladáscsökkentő hatása van, ami ízületi gyulladás esetén különösen az izmok és az ízületek szempontjából pozitív.

Az immunitás ösztönzése

Egy adag ananász már az ajánlott napi C-vitamin több mint 130% -át tartalmazza. Waaaw. A C-vitamin csökkenti a különféle betegségek előfordulását, támogatja az immunrendszert a fehérvérsejtek termelésének stimulálásával.

Antioxidánsként is működik, és képes harcolni a szabad gyökök ellen, amelyek pl. még a szennyezett levegőben is.

Beállítja az emésztést

Az ananász rendszeres fogyasztása megelőzésként szolgálhat a különböző emésztőrendszeri betegségek ellen. Például. székrekedés, hasmenés vagy irritábilis bél szindróma ellen csökkenti a vérnyomást.

Az ananász rostokban gazdag, elősegíti az optimális gyomorsav termelését, ezáltal előnyösen támogatja az emésztést.

Támogatás az influenza és a nátha kezelésében

Mint már említettük, az ananász gazdag Bromelain enzimben és C-vitaminban. Segít a légzőszervi megbetegedésekben is csökkenti a nyálkát.

A már említett Bromlain enzim részben felelős az orrüregekben és a légzőrendszerben lévő nyálka csökkentéséért.

Erősíti a fogakat és az ínyt

Az antioxidáns hatások mellett az ananász csillagászati ​​hatással is rendelkezik. Amelyek támogatják az íny és a fogak egészségét. Az intelligens anyagok erősítik a test szöveteit, és így segítenek a hajhullás, a fogak, a haj vagy az izomgyengeség elleni küzdelemben.

Az ananászt gyakran írják elő természetes gyógymódként a fogvesztés, a hajhullás és az ínyvérzés ellen.

Javítja a vérkeringést

Az elején említettük, hogy az ananász sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A kálium és a réz az ásványi anyagok, amelyek a szervezetben zajló különféle enzimatikus folyamatok és reakciók részei.

Különösen a réz fontos az egészséges vörösvérsejtek megfelelő termeléséhez. A vörösvérsejtek magas száma növeli az oxigén arányát a testben, amelyet aztán elosztanak a különféle szervekben, lehetővé téve számukra az optimális szintű működést.

Az ananász fogyasztásának előnyei nyilvánvalóak. De mint minden gyümölcsöt, az ananászt is mértékkel kell enni. A Bromelain enzim elsősorban olyan enzim, amely lágyítja a szigorúbb étrendet, és így az étrend könnyebben emészthető.

A nagy ananászfogyasztás azonban ajkát, ínyét és nyelvét irritálhatja és érzékeny lehet, sőt hasmenést vagy hányást is okozhat. Érvényes régi ismerősök, hogy nagyon fáj 🙂

Uuuuuf, fogj meg. Ananász tanulmányozása közben igazán szótlan voltam, és azt mondtam magamban, hogy egyszerűen meg kell osztanom veletek ezeket az információkat.

De ha meg szeretné osztani tapasztalatait az ananásszal vagy más ételekkel kapcsolatban, ne habozzon, írja meg nekem a megjegyzéseket. Várom minden megfigyelését.