fogyott

Claudia úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét! Te is ezt tennéd?

Claudiának szerencséje volt, hogy mindig egyike azoknak az aktív embereknek, akik nem bírnak sokáig mozogás nélkül. Amikor azonban 25 éves korában teherbe esett, sok minden megváltozott, és a súlya úgy nőtt, hogy észre sem vette.

Több kép
a galériában/20

Nézze meg, milyen csodálatosan néz ki ma Claudia fiatal anya!

A fiatal anyának, Claudia Zorrillának mindig mozgása volt a vérében. Főként az állóképességi futásra koncentrált, és rendszeresen részt vett különböző félmaratonokon, maratonokon és más, még igényesebb állóképességi versenyeken. Soha nem kellett kényszerítenie a mozgást, a mindennapok meglehetősen normális részének tekintette. Ennek köszönhetően túlsúlyos problémái végleg megoldódtak. Mindazonáltal minden megváltozott abban a pillanatban, amikor 2015-ben teherbe esett.

Terhesként elfelejthette a futást, és helyettesíthette egy másik, hozzá hasonló tevékenységgel. Ehhez természetesen hozzátették a terhesség ízét és a megnövekedett étvágyat. Nagyon jól tudta, hogy hízik, de különösebb módon nem foglalkozott vele. A pofon akkor jött, amikor szülés után vásárolni ment, és megállapította, hogy azonnal elfelejtheti az egykor viselt ruhák méretét! Kétségbeesetten sírt, de az a fontos, hogy elég erőt és eltökéltséget talált a változáshoz. Ugyanezen a napon, közvetlenül a tesztfülkében, úgy döntött, hogy azonnal tennie kell valamit annak érdekében, hogy kinézzen.!BAN BEN

fotó: instagram.com/fitbyclau/

Azzal kezdte, hogy különböző edzőket figyelt a közösségi hálózatokon, és megpróbálta alkalmazni a tanácsaikat a gyakorlatban. De nem tartott sokáig, hogy megszólítsa egyiküket. Tudta, hogy így sokkal gyorsabban elérheti célját. Az egyes személyi edzők által választott szokásos eljárást követték. Az étrend és az edzésterv módosítása - ez volt Claudia minden napjának alfája és omegája. A megszokott kiadós étkezésekből kemény valósággá kellett válnia. 2000 kalória naponta és még egy sem! A reggeli három tojásból, sonkából, avokádóból és gluténmentes pirítósból állt. Ebédre megengedhetett magának egy csésze barna rizst zöldségekkel és csirkével. Az Olovrant csak tiszta olajbogyókból állt, a napi étrendet sovány húsok és pörköltek töltötték meg. Ezenkívül az egyes fogások között három szelet sovány húst kényeztethetett a kalóriatartalmában. Természetesen nem izgatta emiatt, de szerencsére erősebb volt az akarata.

Nemcsak a diéta, hanem a testmozgás is megváltozott. Ez már nem volt prioritás távon. Heti ötször járt az edzőteremben, és az erősítést a kardióval, később pedig a tornával kombinálta. Amikor ez nem volt lehetséges, magával vitte kislányát, ami sok időbe telt. Amikor azonban az első hónap után 5 kilóval kevesebb súlyt látott, tudta, hogy semmilyen körülmények között nem adja fel.

fotó: instagram.com/fitbyclau/

Az új életmódnak köszönhetően Claudiának sikerült az elején 5 hónap alatt gyönyörű 18 kilót leadnia! Ma már teljesen más a hozzáállása az egész helyzethez, és annak köszönhetően, hogy érezte, hogy egy ilyen életmód hogyan tölti el, folytatja azt. Ismét mosoly és elégedettség világít az arcán. Emellett a lánya lett végül a leghűségesebb partner anyja nyomában. Szuper baba! Keresztezetten tartjuk az ujjainkat, hogy továbbra is ilyen szépen tegye!