sport, megfelelő étrend. Én sem teszem, és koleszterinszintem 3. és a férjem, aki meghaladja a 100 kg-ot, szintén nem eszik és nem sportol, a koleszterinszintem pedig 4. a szervezetről szól. és ismét, haver, minden rendben volt, gyorsan diétázott és a koleszterinje annyira leesett, hogy nem tudtak mit kezdeni vele. de hallottam, hogy a Ruman Farbiarsky tea is segít (ez a máj mája, de állítólag koleszterint is felvesz) .

koleszterinszint

Tényleg a szervezésről szól. Ismerősöm egészségesen táplálkozik és magas a koleszterinszintje, a férjét pedig szalonnával, kolbásszal és hasonlókkal töltik meg, a koleszterinszintje normális. A sport sem.

Próbálja ki a papat több nyers ételt - zöldséget, gyümölcsöt, diót és különféle magokat, de pörköletlenül és sózatlanul - ez egy hatalmas gyógyszer.
És nyers zöldséglevek.

De az egészséges étrend megköveteli a pénztárcádat.

És különösen az üzletbe költözés inkább a természetbeni sétákat és sétákat enyhíti a stresszt és megtalálja minden nap, még ha rövid idő is van magának, és megáll.

Egy évvel ezelőtt magas koleszterinszintet diagnosztizáltak nálam. Az orvos elpakolt ételért - mondom -, viszonylag egészségesen étkezem, nem sok lehetőséget látok a kiigazításra. Nincs túlsúlyos, nem dohányzom, mit változtatnék még? Be - próbálja csökkenteni a zsírokat, semmilyen kolbászt, zsíros sajtot stb. Így lassan tiszta vizet ettem. Ismételt ellenőrzés után nincs változás. Az orvos (belgyógyász) azt tanácsolta, hogy vigyem az Atorist és jöjjek ellenőrzésre. Vettem az első tablettát, de a betegtájékoztató elolvasása után feleségemmel elutasítottuk. Arra késztetett, hogy elkezdjek mozogni (legalább próbálj meg mozogni). Nem vettem Atorist.

Azért jöttem, hogy ellenőrizzem, hogy bocsánatot kérek, de mivel saját felelősségemre félbeszakítottam a kezelést, nem akarom a kémiai anyagokat, és magas hőmérsékleten fogok élni. Mondom neki, hogy valószínűleg stresszes lesz számomra, de nincs esély a stressz megszabadulására. Rámutat, hogy a stressz sok értéket érint, a koleszterin azonban nem. Azt mondta - nos, ha már megérkeztél, ugorj reggel ellenőrzésre, még akkor is, ha nem vitted el. Amikor megkaptam az eredményeket, azt tapasztaltam, hogy a koleszterin rendben van. Az orvos nem akarta elhinni, folyamatosan kérdezte, hogy éhes vagyok-e, mielőtt bevenném. Mondom - de az egyetlen változás, hogy elkezdtem mozogni. Előtte 4 évig nem mozdultam, mert céget alapítottam, így 4 évet töltöttem a volán mögött és a monitor mögött. Kérdezem - szerinted befolyásolhatta a mozgalmat? Ő - természetesen ! Én ezért - és miért nem mondtad meg, hogy költözzek? Ő - nem kérdezted.

Egy évvel ezelőtt magas koleszterinszintet diagnosztizáltak nálam. Az orvos elpakolt ételért - mondom -, viszonylag egészségesen étkezem, nem sok lehetőséget látok a kiigazításra. Nincs túlsúlyos, nem dohányzom, mit változtatnék még? Be - próbálja csökkenteni a zsírokat, semmilyen kolbászt, zsíros sajtot stb. Így lassan tiszta vizet ettem. Ismételt ellenőrzés után nincs változás. Az orvos (belgyógyász) azt tanácsolta, hogy vigyem az Atorist és jöjjek ellenőrzésre. Vettem az első tablettát, de a betegtájékoztató elolvasása után feleségemmel elutasítottuk. Arra késztetett, hogy elkezdjek mozogni (legalább próbálj meg mozogni). Nem vettem Atorist.

Azért jöttem, hogy ellenőrizzem, hogy bocsánatot kérek, de mivel saját felelősségemre félbeszakítottam a kezelést, nem akarom a kémiai anyagokat, és magas hőmérsékleten fogok élni. Mondom neki, hogy valószínűleg stresszes lesz számomra, de nincs esély a stressz megszabadulására. Rámutat, hogy a stressz sok értéket érint, a koleszterin azonban nem. Azt mondta - nos, ha már megérkeztél, ugorj reggel ellenőrzésre, még akkor is, ha nem vitted el. Amikor meglett az eredmények, azt tapasztaltam, hogy a koleszterin rendben van. Az orvos nem akarta elhinni, folyamatosan kérdezte, hogy éhes vagyok-e, mielőtt bevenném. Mondom - de az egyetlen változás, hogy elkezdtem mozogni. Előtte 4 évig nem mozdultam, mert céget alapítottam, így 4 évet töltöttem a volán mögött és a monitor mögött. Kérdezem - szerinted befolyásolhatta a mozgalmat? Ő - természetesen ! Én ezért - és miért nem mondtad meg, hogy költözzek? Ő - nem kérdezted.
Írhatod, hogy milyen mozgás volt?

Bármilyen aerob tevékenység, séta, futás, kerékpározás, úszás. Fontos, hogy az illető a testnek adjon egy kis munkát, pl. a természetben sétálók is, ezek jót tesznek a stressznek, de a koleszterin lebomlásához az embernek annyira megerőltetőnek kell lennie, hogy legalább 30 percig tartsa a pulzusát 100 - 120 (természetesen az életkor szerint), de jobb, ha 45 - 60 Rövidebb, mint 30 perc, egyáltalán nincs értelme.

Nem kell minden nap, de ha hetente kevesebb, mint 3-szor, akkor sem sok hatása van.

Például a leggyakoribb hétköznapi sétát választottam, de felfelé, a síkságon futnom kell, hogy ide érjek.

A testmozgás hatékony eszköz a magas koleszterinszinttel járó betegségek megelőzésére. A testmozgás elősegíti az anyagcserét, csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza az artériák megkeményedését. Szinte mindenki, akinek csökkent a fizikai aktivitása, fokozott koleszterinszinttől szenved:(.

Egyetértek Evičkával, nekem is magas volt a koleszterinszintem agyvérzés után, bevallom, túlsúlyos vagyok, bár "rossz" voltam csak 7,2, radikálisan csökkenteni akartam, ma 12 év után nekem van a legtöbb 4,9-5,1, de A Simvastatin 1/2 tbl.napot orvosi felügyelet mellett szedem, de naponta legalább 50 gramm olívabogyót veszek be, az egyiket, ha fekete vagy zöld, ha egyik nap nem szedem, a másik duplikált adag. Történt már, hogy egy hónapig nem volt tablettám, a koleszterin pedig ekkor legfeljebb 5,2 volt. De a drogok drogok, és orvos felügyelete szükséges.

Tehát mit beszéltünk meg itt a magas koleszterinszintről, de tudna valaki tanácsot adni, mit kezdjen a megnövekedett adrenalinnal?:):):)

Nyugi Miško:): D: D: D És nézz ki inkább így: D és kevésbé így: őrült: .xixixi
PS Ne ölj meg.:--- Remélem, nem én okoztam növekedését .: Eek:

Tehát mit beszéltünk meg itt a magas koleszterinszintről, de tudna valaki tanácsot adni, mit kezdjen a megnövekedett adrenalinnal?:):):)

Itt egy nagyon egyszerű tanács, ha van valami felesleged, add oda annak, akinek kevés van: D: D: D: D