A hétnapos terv az, hogy segítsen minden gond nélkül megszabadulni a túlsúlytól. Az étkezési tervbe csak a "zsírevő" levest kell belefoglalnia!

megolvasztja

Az égő levesnek köszönhetően teljes sebességgel elindítja az anyagcserét!

Például egy hónapig nem eheted, de a hétnapos diétával történő tisztítás nagy hasznot fog hozni. A tested égő üzemmódba kapcsol, és csak figyelni fogod, ahogyan a kilód és a redőd lassan, de biztosan eltűnik. Azon a héten, amikor csak ezt a levest használja, és néhány megengedett ételt, sok vizet kell inni, vagy hozzá kell adnia a kombuchát, amely megfelelő baktériumokat ad az emésztőrendszeréhez.

A következő összetevőkre lesz szüksége:

1 doboz apróra vágott paradicsom
1 köteg zellert
1,5 kg sárgarépa, kerekekre vágva
1 nagy fej káposzta apróra vágva
6 nagy fehér hagyma, apróra vágva
2 kis doboz zöldbab
Só, bors
Választható: cayenne bors, marhahúsleves, apróra vágott petrezselyem, tabasco szósz, curry.

Megközelítés:

Tegye az összes hozzávalót egy edénybe, adja hozzá a fűszereket, öntsön egy kevés vizet. Forraljuk fel, csökkentjük a hőmérsékletet és pároljuk 10 percig. Nem forralni kell, hanem "al dente".

Hétnapos étrend

1. nap - Az 1. napon levest és gyümölcsöt fogyaszthat. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet, vagy ihat áfonyalevet, cukrozatlan teát vagy kombuchát. Kerülje a banánt.

2. nap - A 2. napon levest és zöldségeket fogyaszthat, elkerülheti a kukoricát, a borsót és a száraz babot, és megkényeztetheti magát zöld és leveles zöldségekkel. Ne egyen gyümölcsöt!

3. nap - A 3. napon fogyaszthat levest, valamint mindenféle gyümölcsöt és zöldséget, de vacsorához ne fogyasszon burgonyát. Most lehet, hogy két font leesik.

4. nap - A 4. napon annyi banánt fogyaszthat, amennyit csak akar, de elegen levest is ehessen. Kálium, kalcium, fehérjék és szénhidrátok segítségével elűzheti az édes ízt.

5. nap - Az 5. napon ehet hat bio paradicsomot, 200 gramm marhahúst, bárányt vagy csirkét vagy halat. Igyon nyolc pohár vizet és fogyasszon levest naponta legalább egyszer!

6. nap - Ez a szerencsés napja, mert lehetősége van ízlés szerint kombinálni bárányt, marhahúst, csirkét, halat, babot zöldségekkel. Ugyanakkor felejtsd el a burgonyát és egyél levest legalább naponta egyszer.

7. nap - A 7. nap annyi gyümölcsöt, zöldséget és barna rizst fogyaszthat, amennyit csak akar, de mindenképpen fogyasszon egy kis levest is.

Meg fog lepődni, de ha szigorúan betartja az étrendet, akkor több mint öt fontot fog fogyni. Van azonban más tippünk is az Ön számára:

Az étrendből zárjon ki minden kenyeret, tésztát és sült ételeket.
Ne igyon alkoholt, de kényeztesse magát cukrozatlan teával, vízzel, kávéval, sovány tejjel és gyümölcslevekkel.
Nem szabad inni szénsavas italokat, beleértve a diétás ételeket sem.