@silviafulercikova Egyáltalán nem irányítalak a súlyoddal, valaki szegény és ha megmondaná, mennyit nyom, bizonyos esetekben nem is hinnéd. Valakinek feszesebb a csontja és az összes izma
Kaslni na Vahim, kérem, ez olyan pontatlan jelzés, hogy Nagyon függ a zsír% -ától, valószínűleg ez a kép rögzíti a legjobban http://tizzinka.blogspot.sk/2013/12/kilo-tuku-v. . Fontos, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki.
Ugyanolyan magas vagyok és 55 kg-os vagyok, és még így is eltűnhetnék 2 kg-ot a gyomromból, mert a karom, a lábam, a fenekem és a mellkasom olyan, mint egy bot 😅
@silviafulercikova viccelsz, hogy 40 mlád vagy, fiatalnak látszol
49 kg pri van ugyanabban a magasságban, és nem, nem vagyok alultáplált. Ugyanazon a súlyon vagyok, mint a szülés előtt ☺
162 cm vagyok és súlyom általában 57-58 kg
Minden kilón nőnél másképp mutatom, nem vezethet, mert annyi cm van, mint nekem, és akkora súlya is van. Nem! Az izmoktól függ, mennyit mutatnak a hiesek, mert a gyakorlat mutatja a legtöbbet. Nekem 164cm és 58kg van. Azt mondom, le kell fogynom, de nem ... a környezet többet fog mondani. Az aktív testmozgás szempontjából fontos az idegen átalakulás, mivel a kg és az izomtömeg növekszik.