- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
13 éves vagyok, 59 kiló és 165 cm. Szinte a legkövérebb vagyok az osztályban. Szeretne fogyni, de nem tudom, hogyan. Még mindig eszem, pedig nem vagyok éhes. Kérlek segíts.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, pontosan tudom, milyen érzés. Nekem 12 és 155 cm és 53 kg van. És nekem nagyon nagy hasam van az OP-72. És próbálok fogyni, nem tudom meddig. Napi fél órát gyakorolok darálókat, guggolásokat stb., De aztán este megnézem a többi zsetont, és nem tudom megállítani.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia zdncftnjuzgf. Nőként csak 13 éves vagy, és 16 évre nősz, ezért egyáltalán nem kísérleteznék diétákkal, csak szétszórhatnád a hormonokat. nem írod meg, hogy mik a szüleid, lehet, hogy magasak, és te is fel fogsz nőni, lehet, hogy meghaladod a 175 cm-t, és a test csak a kg-ot takarítja meg, hogy növekedhessen, és végül szép leszel, és talán még modell is leszel:-). Tudom, hogy nehéz, de próbálj más dolgokra összpontosítani, az iskolában mindenképpen fiúkról beszélsz, és nekik is dolgozni akarsz, ezért gondolj a fogyásra, de ez hiba, a megfelelő srác főként menő hölgyet akar, szóval próbáld meg olyan dolgokat csinálni és megtanulni, amelyeket sok lány nem tud, például megtanulni programozni és PC-s játékokat játszani. Akkor engem is érdekelni fognak srácok, és amikor felnövek és kocka leszel:-) akkor csak nevetni fogsz, mintha fogyni akartál volna:-) sok boldogságot és főleg jólétet:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt akarom mondani, hogy maga sem fogy le, ha nem sokat tud róla, és annyi információ található az interneten, hogy hatalmas feje lesz, és nehéz lesz kiválasztani a megfelelőt Ön. Próbáld megtartani a testsúlyodat, de ha továbbra is meghaladja az 5 kg-ot vagy annál többet, akkor forduljon orvoshoz vagy szakemberhez, ha nincs egészségügyi problémája, végezzen megelőző vizsgálatokat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Több ízlése van a pubertáskor, még mindig növekszik és fejlődik. Korlátozhatja az olyan édességeket, mint a sütik, a csokoládék és az ilyen hülyeségek, és gyümölcsöt is szedhet, de mindenképpen ne kísérletezzen diétákkal, mert az nem válik hasznára. Az ön korában hasonló súlyú osztálytársak voltak, akik szintén kövérnek érezték magukat, mert a többi csecsemő súlya 5-10 kg volt (ilyen rendes szegény gyermek testük volt), de a helyzet megváltozott, és az életkor előrehaladtával a többi osztálytársam felszedett néhány kilót azok, akik korábban súlyuk nagyobb volt, ugyanazon a súlyon maradtak. Most felnőttként mindannyian elég karcsú babák, hívták. Egyébként nem hiszem, hogy kövérek lennének az idősek szemében. 59 kg egyáltalán nem sok.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ha súlya 59 kg és 165 cm, akkor ez azt jelenti, hogy ideális súlya van. Ha azonban a citik erősebbek, mint a többiek, próbálj meg lefogyni néhány kilót. Néhány hétig korlátozza a szénhidrátbevitelt (édességekre, csokoládékra, málnára gondolok), és egyél kevesebb és több zöldséget és gyümölcsöt. Ha ehhez hozzátesz némi mozgást, akkor gond nélkül fogynia kell azzal a 3 kilóval.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
De tudod, hogyan? De nem eszel ennyit, és jól lennél. De egy profibb felirat azért van itt, hogy akár egy nap is fogyasszon. Csak étrendje legyen kiegyensúlyozott (ne gabonafélék és egy darab saláta;.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A súlyt nem életkor, hanem testmagasság és nem szerint vesszük figyelembe.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Próbálj meg nem enni, ha nem vagy éhes. És korlátozza az édesvizet, túl sok édességet, chipset:-). És adj hozzá egy kis mozdulatot:-)