Gyakran nem otthon termesztjük őket, hacsak nincs hatalmas kertünk. De ebben az időszakban már végignézzük, van-e "alsóbb országból" forgalmazott eladó ezzel a legédesebb zöldséggel.

édesem

Amikor személyesen mondja a dinnyét, automatikusan elképzelek egy vörös-görögdinnye dinnyét, de a dinnyének több típusa létezik.

A frissítő mellett egészséges is - ez a dinnye

A dinnyét az egész világon ismerik, fogyasztásának első említései Pompejiben jelentek meg.

A dinnye pépjében fent van 90% víz és a hús az egészségügyi előnyök szempontjából is a legfontosabb. Minden egyes kapással nemcsak sok szükséges hidratálást kapunk, hanem engem is vitaminok - A, B, C, majd kálium, vas, jód, foszfor, cink, magnézium, kalcium.

A vörös dinnye segít a magas vérnyomás szabályozásában, szívbetegség és 2-es típusú cukorbetegség esetén is.

Fontos szerepet játszik az emberi immunitásban, a férfiaknál és a prosztatarák megelőzésében. Nem tartozik az allergének közé - ez az előnye, mint amikor arra gondolunk, hogy mit ehet kis babánk, valamint a nők számára a hatodik héten.

A dinnyefajták

Elvileg két nagy csoportról beszélünk:

  • vörös húsú nagy víz
  • kisebb cukor fehér, zöld, sárga vagy narancssárga hússal

Leggyakrabban egy nagy, majd egy kis sárga dinnyével találkozunk. Vannak azonban még:

  • Kantalup dinnye - ananász dinnye, ha nem tudnád, hogy dinnyét eszel, azt hinnéd, hogy élvezni fogod az ananászt. Hasonlít egy klasszikus görögdinnyére, de a belseje sárga.
  • Galia - egy kis szimpatikus dinnye, íze nektarinokra emlékeztet.
  • Charentais - húsa sárgabarack színű, íze papajára és ananászra emlékeztet. Ezt a fajtát tartják a leggazdagabb karotinban.
  • Mézharmat - húsa zöld, kérge élénk sárga.

Dinnye a kozmetikában

Használhatja ezt az édes zöldséget a táplálkozás nagyszerű eszközeként és a bőr hidratálása. Pontosan a magas víztartalom miatt - belülről táplálja és hidratálja a bőrt, és a káros anyagokat is eltávolítja a szervezetből. Hozzáadhatja a gyümölcslevet az arcmaszkhoz, vagy használhat egyenes ütemű húst.

Ha nyáron engedjen a napsugárzásnak többet, mint ami helyénvaló lenne, és a bőre "elviszi", levágja a dinnye szeleteit, és felvigye az érintett területekre.

Dinnye fogyáshoz

A nyarat sokan használják a tisztító vagy fogyókúrás kezelés. A dinnye ebben az irányban is nagyon hasznos. A szakértők azt javasolják, hogy heti két dinnye napot tervezzenek.

A nagy dinnyefogyasztás segít megtisztítani a kiválasztó rendszert, a szennyeződéseket elmossa a testből. A belek jól fognak állni a dinnyepép rostjaival, a dinnyemagok meggyógyíthatják a hörgőket és a felső légutakat.

Ha fogyni szeretnél, az számodra is érdekes a dinnye tápértéke 100 g-onként:

  • energia - 127kJ (30kcal)
  • szénhidrátok 7,55 g ebből egyszerű cukrok 6,2 g
  • rost 0,4 g
  • zsír 0,15 g
  • fehérjék 0,61 g
  • víz 91,45 g

Hogyan válasszunk jó dinnyét

Nagy dobozok hipermarketben vagy ládában egy utazó kereskedőnél - mindig figyelembe vesszük, melyik a dinnye igazi, édes, illatos lesz. Néha nem ütjük meg, és otthon vágás után halvány, nem vonzó húst látunk. Hogyan lehet elkerülni az ilyen csalódást? Felajánljuk Michal Latta ajánlásait:

Akár csak felszeleteli a dinnyét, vagy frissítő koktélrá vagy dinnyés salátává változtatja - élvezze frissítő ízét!