Bár a legtöbben vágyunk egy gyönyörű és teljes dekoltázsra, vannak nők, akik nem teszik annyira boldoggá. Legyen szó egészségi komplikációkról vagy öltözködési problémákról, a nagy mellek inkább kellemetlenséget jelentenek, mint örömet néhányunk számára. Ezért sokan gondolkodnak azon, hogy a mell csökkentésére válnak-e.

A nagy hír az, hogy változtatható, csak tudnia kell, hogyan kell csinálni. A melle csökkentése érdekében nem kell azonnal plasztikai sebészhez fordulnia. Ön is megteheti. Íme néhány tipp, amelyek segítenek.

A mell csökkentését sportolással is elérheti

alatt
Nagy cicik és sport? Persze, de ne felejts el egy minőségi sportmelltartót 🙂

Míg a legtöbb gyakorlat erősíti és erősíti a melledet, néhány gyakorlat segít a célod elérésében. Vannak jó kardió gyakorlatok, amelyekkel kisebb lehet a melle, vagyis az egész testet megmozgató gyakorlatok.

Erősítheti a mellizmokat is, és a melle nem olyan gyenge, tömörnek, feszesebbnek és kisebbnek tűnik. A hátgyakorlatok is jók. Ha nem akarja, hogy a melle nagyon kiemelkedjen, jobb, ha olyan gyakorlatokat végez, amelyek az egész testet erősítik és edzik, nem csak bizonyos részeket. Ekkor az egész alak szimmetrikus és feszesebb.

Figyeld, mit eszel!

Figyeld, mit eszel. Lehet, hogy az étrendben van néhány kedvenc étel, amely fitoösztrogént tartalmaz

Ahogy sok nő, aki mellnagyobbítást szeretne elérni, különféle gyógynövényeket és készítményeket keres el belőlük, vigyáznia kell ezek elkerülésére. Néhány növény és gyógynövény fitoösztrogént tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek támogatják a mellszövet növekedését. És valószínűleg ezt szeretné elkerülni, ha el akarja érni a mell csökkentését. Tehát milyen gyógynövényekre kell vigyáznia?

  • női ginzeng - több mint 2000 éve ismert. Segít egyensúlyba hozni a női test hormonszintjét, segít a menstruációs problémákban és a premenstruációs szindrómában, segít a tápanyagok átvitelében az emlőszövetbe, ami annak megnagyobbodásához vezet

  • Görög széna görögszéna - támogatja az anyagcserét és emeli a tej mennyiségét a szoptatás alatt is

  • damiana - amelyet már az ókori maják is ismernek, segít a fájdalmas menstruációban, javítja a szellemi és fizikai vitalitást, és segít szabályozni a hormonális egyensúlyt

  • vad yam - olyan növény, amelyet az ókori aztékok használtak. Számos fitoösztrogént tartalmaz, amelyek hatnak a női hormonrendszerre, elnyomják a menstruációs görcsöket, valamint a menopauza tüneteit és kellemetlenségeit.

  • Serenoa kúszó - nemcsak megnagyobbodott prosztata kezelésére használják, hanem serkenti a mellszövet növekedését is

  • szója - izoflavonoidok, amelyek közvetlenül kötődnek az ösztrogén receptorokhoz közvetlenül a mellszövetekben, emlő növekedést és feszesítést okoznak

  • édeskömény - a magas ösztrogén-tartalom miatt mellnagyobbítást is nagyon gyakran alkalmaznak

Mindezek a gyógynövények viszonylag könnyen beszerezhetők, de ha el akarja kerülni hatásukat a mell méretét tekintve, mindenképpen ne nyúljon hozzájuk.

A diéta segít jobban felépíteni és csökkenti a mell méretét is

A melleket többnyire zsír alkotja. Ha hízik, a zsír mindenhol tárolódik, beleértve a mellkasát is. Ha viszont fogyni próbál, akkor számítson arra, hogy a melle fokozatosan fogy. Nem minden nőnek van könnyű a fogyás, ezt saját tapasztalatai alapján biztosan tudja.

Attól függően, hogy milyen típusú teste van, vagy hogyan állítja be az anyagcserét, a kilók könnyebbé vagy nehezebbé tesznek. Ha "körte" karaktertípussal rendelkezik, akkor tudja, hogy a zsír az alsó részeihez és a csípőjéhez tapad. Ezért súlycsökkenés esetén is ott tartják jobban a zsírt, és a mell és a has könnyebben "lefelé" megy. Az "alma" karakternek ellentétes problémája van. A zsír a mellkas és a derék körül halmozódik fel, és a mell csökkentése, ha a fogyás nem annyira látható és gyors.

A fogyás motivációját növelheti a feszesebb hát és a kisebb mell gondolata is

Ami a diétákat illeti, az egészséges fogyás legyen az alapszabály. Ez nem csak a melleinek csökkentéséről szól, hanem főleg az egészségéről, ezért felejtsen el minden éhségsztrájkot, amely nem vezet semmi hatékonyhoz. Számítania kell a megnövekedett fehérjebevitelre, amely elősegíti a zsír lebontását, és ezért a mellen megbirkózik vele.

Ami az étrendet illeti, különös figyelmet fordítson az édességekre, a szénhidrátokra, de az alkoholra vagy a tejtermékekre is, amelyek biztosan nem kedveznek a fogyásnak. Ha fel akarja gyorsítani az anyagcserét és elkezdi zsírégetni, adjon hozzá gyömbért vagy különféle csípős összetevőket az ételéhez, hogy segítsen ebben.

Ha minden más kudarcot vall, bízza magát szakértők kezére

Ha a melled valóban problémát jelent számodra, ami zavarja a pszichédet és az önbizalmad, de egészségügyi komplikációkban is szenvedsz, választhatsz a műtéti mellcsökkentés mellett. Néhány nő pubertáskorban nagy melleket szenved, mások később, például gyermekek és szoptatás után jelentkeznek.

Minden nő számára, akinek gigantikus melle van, valódi problémát jelentenek, amelyet meg kell oldani. A redukciós mammaplasztika olyan műtéti eljárás, amelynek során csökken az emlőszövet térfogata, beleértve az emlőmirigyet és az emlőzsírt.

Mire készülj?

A műtét előtt klasszikus műtét előtti vizsgálatokat, valamint mell-szonográfiát és mammográfiát végez. Az egész eljárást leggyakrabban általános érzéstelenítésben hajtják végre. Ha a korrekció kisebb, lehet, hogy eszméleténél van, és csak helyi érzéstelenítést kap. Talán homályosan emlékszik a műtétre, de a legtöbb nő általában nem emlékszik semmire a műtétről.

Az eljárás után a következő napig a kórházban marad, és az áthelyezés után otthoni gondozásba bocsátják. Normálisan működhet, ha a fájdalom lehetővé teszi, amely általában az eljárás után több napig fennáll.

Ezek azonban kezelhetők szokásos fájdalomcsillapítókkal. A lábadozás során általában pihennie kell, kerülnie kell a túlzott fizikai aktivitást, és kompressziós melltartót kell viselnie, hogy a mellét a helyén tartsa, és megakadályozza azok felesleges mozgását, ami elsőre fájdalmas lehet.

Mi lesz az eredménye?

A mellkorrekcióval járó mellcsökkentés

A melle láthatóan kisebb lesz az eljárás után, de végleges állapotát csak néhány hónappal később érik el. Kicsit le kell esniük és a megfelelő alakot kell kialakítaniuk. Természetesen ez a mellcsökkentés nem megy hegek nélkül. Ezek az areola körül vezetnek, merőlegesek az ágyékra és gyakran körülötte.

Idővel a hegek úgy gyógyulnak meg, hogy szinte láthatatlanok. A függőleges heg az idő múlásával kissé megnyúlhat, de nem semmi, amit nem fedne le megfelelő melltartóval. Eleinte a mellbimbók és a mellek érzéketlenek lehetnek, de idővel az érzés visszatér hozzájuk.

Ha még nincs gyermeke, de a jövőben tervezi ezt megtenni, akkor várjon ilyen típusú művelettel. Előfordulhat, hogy az eljárás után már nem fog tudni szoptatni. Ezért nagyon jól el kellene gondolkodnia ezen a döntésen.

Ami az árat illeti, a mell csökkentése nem tartozik a legolcsóbb dolgok közé. Számolja ki a körülbelül 1500 euró összeget.

Hogyan lehet optikailag zsugorítani a melleket?

Az öltözködés is csodákat tehet, és ha tudja, mit vegyen fel és hogyan kombinálja, akkor nyert.

  • A jól passzoló melltartó (vagy bikini), amely jól illik hozzád, kiváló választás, amely még a nagy és erős melleket is megszelídíti. Ezért mindig győződjön meg arról, hogy a megfelelő méretet választotta

  • Sötét színek a felsőkhöz - ha el akarja terelni a figyelmét a nagy mellszoborról, tegye fel a ruhák felső részének sötétebb színeit, amelyeket kombinálhat egy boldogabb alsó részhez

  • Melleket bélelő pólók, lazábbak a hason - a laza és leeső anyagok, amelyeket használ, egységesíti a teljes felső részét, és a mell nem lesz annyira feltűnő

  • Pulóverek és kabátok, amelyek elöl nyitottak és szabadon keverednek a test mellett - ez a divatos trükk a mell optikai csökkentését is eredményezi

  • Jellegzetes nyakláncok nélkül - még akkor is, ha szereti az ékszereket, ügyeljen rá, hogy ne róluk legyen szó egyedi darabokban. Ezek csak feleslegesen hívják fel a figyelmet az elrejteni kívánt játékokra

  • Határozottan NINCS vízszintes csík - ezek a minták kibővülnek és még nagyobb hangerőt adnak a nagy melleknek

  • Megfelelő testtartás - a mell nem zsugorodik, de feszesebbnek és vonzóbbnak tűnik

Ne felejtsd el!

A mell növekszik az életkor előrehaladtával, de alakja fokozatosan változik. A mell is megnagyobbodik terhesség és szoptatás alatt, vagy a hormonális fogamzásgátlás alkalmazásának eredményeként. Tehát, ha problémája van azzal, hogy a melle túl nagy, talán ez a néhány örömmel segít a mell csökkentésében.