melyik

27.4. 2018 11:30 Először is azt kell mondanunk, hogy a kalóriák számától függetlenül minden alkohol árt neked. De bizonyos esetekben hízni is fog.

Amikor péntek este a bárban állsz és azon gondolkodsz, hogy mit szeretnél, vásárolj okosan. Az alkohol általában tele van kalóriákkal, de egyes típusok kevésbé, mások pedig többet. Amellett, hogy nem iszik annyit, hogy haza mászkáljon (remélhetőleg), válasszon egy kisebb rosszat, amely nem spórol meg néhány plusz kilót.

Ezek megtérülnek:

Ha borról beszélünk, nem mindegy, hogy fehéret vagy vöröset akarsz, egy pohárban 100-120 kalória van. A fehérbor kevesebb szénhidrátot tartalmaz, míg a vörösbor valamivel több antioxidánst tartalmaz. Akárhogy is, csak egy csészére van szüksége. De nem ez:

Ha minimálisra akar szert tenni, tegye azt modellekre. A kemény alkoholban van a legkevesebb kalória, és nincs sok különbség a különböző típusok között. Ne feledje azonban, hogy minél édesebb, annál több kalóriát tartalmaz. Egy pohár minőségi whisky körülbelül 105 kalóriát tartalmaz, egy pohár vodka pedig 97 kalóriát tartalmaz. A világ kedvenc, alacsony zsírtartalmú partijára a vodka, a szóda és az uborka vagy a citrom. Nincs kalóriája és íze.

Ezek már alig várják, hogy a combodon, a hasadon és a fenekeden ülj:

A legjobb ízű alkohol a legnagyobb ellensége. Margarita és Cosmopolitany az veszélyesebb, mint a gyorséttermi nagy krumpli. Például az említett Margarita esetében, amikor megissza, a testét annyira megbénítja az alkohol mennyisége, hogy elfelejti lebontani a cukrokat. Ezeket aztán zsír formájában tárolják.

És vigyázzon erős alkoholtartalmú erős sörökre. Az utóbbi időben széles körben elterjedt ezeket a "hipster" söröket inni, de egy palack 350–415 kalóriát tartalmazhat!