Attól függenek, hogy milyen csokoládéról van szó. Tejeset, fehéret, meleget ismerünk. Ezek különböznek a zsír, a tej és a kakaó arányában.

kalóriát

Forró

Ez az egyik egészségesebb alternatíva. Más típusú csokoládétól eltérően több koffeint tartalmaz. 100 g-onként 59 mg. Ez azt jelenti, hogy életre kelti a nap közepén. Ezenkívül viszonylag alacsony kilojoule-tartalma van: 2162 (517 kalória). Előnye, hogy nem tartalmaz koleszterint.

Tejtermék

még a fehérrel együtt is több kalciumot tartalmaznak, mint forró. Ennek oka a belekevert tej. Kalórikusabb - 2250 kJ/100 g, ezért több kalóriát tartalmaz: 538.

fehér

A legkevesebb kakaót és a legtöbb zsírt tartalmazza: 33,2 g/100 g. Nagyon kevés közös vonása van a magas kakaótartalmú (70%) forró csokoládéval. Kakaóvajból készül, és növényi zsírokat, amelyek egészségtelen telítetlen zsírsavakat tartalmazhatnak, gyakran kevernek bele.

Dióval

Ezzel a típusú csokoládéval figyeljen nemcsak az energiaértékre: 2,176 kJ (520 kalória), hanem a megnövekedett koleszterintartalomra is: 21 mg/100 g.

Dióval és szárított gyümölcsökkel

Hasonló a mogyorós csokoládéhoz, de kevesebb kilojoule van benne: 2151 (514 kalória). Ugyanakkor több cukrot tartalmaz: 57,7 g/100 g.

Kakaó

Ennek minden csokoládé alapanyagának kell lennie. Viszonylag magas fehérjetartalma van: 19,1/100 g, alacsony zsírtartalma: 14,3 g/100 g. Kiváló stimuláló hatása van a koffein miatt. 100 g-ban hihetetlen 150 mg van.