Mielőtt elkezdene fogyni
Itt található a gyakori finomságokban található cukrok gyors lebontása:
- 500 ml - üveg bio lé = 240 kalória és 60 g cukor
- 375 ml - kóla = 140 kalória és 39 g cukor
- Átlagosan egy nagy banán = 110 kalória és 16 g cukor
- Két gombóc Herbalife fehérje italból készített Herbalife Formula 1 koktél 250 ml vízzel = 200 kalória és csak 10 g cukorral!
De mit is jelentenek valójában ezek a gramm cukor az étrendben?
Nos, ezeket figyelembe kell venni az emésztési és táplálkozási tények kutatásakor. Ugyanilyen fontos tudni, hogy milyen típusú cukrokat fog fogyasztani, és megérteni, hogy ezek milyen hatással vannak a testére.
Például, fruktóz, A Herbalife Formula 1 koktéljainkban található, a gyümölcsökben található természetes cukrokból származik. Ez a fajta édes nektár jó szénhidrát, mert alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy nem fogja annyira ingadozni a vércukorszintjét. A glikémiás index egy módszer annak mérésére, hogy a szervezet hogyan alakítja a szénhidrátokat glükózzá. A magas glikémiás indexű ételek, például a limonádék, óriási vércukorszint-növekedést okoznak, amelyet a cukor gyors csökkenése követ, és hamarosan éhes és fáradtnak érzi magát fogyasztása után.
A cukrot tartalmazó élelmiszerek kiválasztásának másik szempontja az élelmiszer által nyújtott táplálkozási előnyök. Mindig szem előtt kell tartani a kapott cukor és a cukor által tartalmazott ételek tápanyag-összetétele közötti arányt, hogy ne csak édesített "üres" ételeket fogyasszon, amelyek nem adnak mást, csak gyors energiát. Olyan ételeket tekintünk, amelyek más fontos tápanyagokon kívül nem látnak el cukrot "üres kalória".
Két gombóc Herbalife fehérje italból 250 ml vízzel készített Herbalife Formula 1 koktél 10 gramm fruktózt tartalmaz. De ez az egyetlen dolog, amit ez a koktél ad neked. A Herbalife Formula 1 koktél 9 gramm kiváló minőségű fehérjét, 20 fontos vitamint és ásványi anyagot, valamint 13 gramm szénhidrátot is tartalmaz, amelyek táplálják az agyat és serkentik a tested egész nap. Ezenkívül a Herbalife koktélok szintén jó rostforrások, amelyek kalória hozzáadása nélkül segítik az emésztést.
Tehát legközelebb, amikor az étrendben lévő cukorra gondol, tartsa ezt szem előtt, amikor elkészíti a Herbalife koktélt.
- Súlycsökkenés Hogyan lehet fogyni Hogyan lehet könnyen fogyni, TESZTESÍTENI A TESTEDET is
- FOGYÁS Hogyan lehet fogyni A CUKOR CUKOR - hogyan kell kezelni őket fogyáskor
- Fogyás Hány kalória van az ÉTELEKBEN és AZ ÉTELEKBEN, ha fogyni szeretne, vigyázzon rájuk
- Osztott étrend Hány kalória van az ÉTELEKBEN és AZ ÉTELEKBEN, ha fogyni szeretne, vigyázzon rájuk
- A cukor kész ördög nemcsak azok számára, akik fogyni akarnak