A sör hasa nő a sörből? Mennyi cukrot tartalmaz a sör? Sok vagy kevés más italokhoz és ételekhez képest? Egyrészt már van egy szinte népi kapcsolat sörhasunk. És legyünk őszinték, egyesek számára, akik szeretnek naponta több pohár sört elkényeztetni, a nagyobb has nem hagyható figyelmen kívül. Ezért nem meglepő, hogy ez a kifejezés népszerűvé vált. Másrészt számos olyan tanulmány eredményeink vannak, amelyek megerősítik, hogy a sör nagy mennyiségű egészséges anyagot tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak testünkre. Szóval hogy is van valójában? Nézzük meg közelebbről.
Mennyi cukrot tartalmaz a sör?
Tehát mennyi cukrot tartalmaz a sör? Az itt megadandó értékek kalóriatáblázatokon alapulnak, és a márkától és a gyártási folyamatoktól függően kissé eltérhetnek. Ezért ezeket az értékeket átlagnak kell tekinteni.
Egy 10 fokos világos sör körülbelül 10 gramm cukrot tartalmaz, ami körülbelül 3 kockacukor. 12 fokos világos sörnél a kalóriatáblázatok 21 gramm cukortartalmat mutatnak, ami 6 cukorkockának felel meg. Az alkoholmentes sör átlagosan 22 gramm cukrot tartalmaz, ami, mint a világos 12-esnél, körülbelül 6 kockacukor.
Mennyi cukrot találhatunk más italokban?
Most nézzük meg, hogy bizonyos típusú italok általában mennyi cukrot tartalmaznak a piacon. Annak érdekében, hogy a mennyiség könnyen összehasonlítható legyen, a megadott értékek az ital 500 ml cukortartalmát jelentik.
Édesített üdítők
A Coca-Cola (500 ml) 52 gramm cukrot = 16 kockacukor tartalmaz.
A Fanta (500 ml) 48 gramm cukrot = 14 kockacukor tartalmaz.
A Sprite (500 ml) 36 gramm cukrot = 11 cukorkockát tartalmaz.
Energiaitalok
A Semtex (500 ml) 60 gramm cukrot = 18 cukorkocka tartalmaz.
A Red-Bull (500 ml) 56 gramm cukrot = 17 cukorkockát tartalmaz.
A Monster (500 ml) 60 gramm cukrot tartalmaz = 18 kockacukor
Mi a következtetés?
A talált értékek szerint nyugodtan kijelenthetjük, hogy mérsékelt sörfogyasztás mellett nem fenyeget bennünket egy sörhas. A sörfogyasztás helyett a nagyobb has egészségtelen életmódot okoz, és félnünk kell a testzsír növekedésétől, ha a különféle finomságokat fogyasztjuk sörünkben, vagy ha különféle édesített italokat fogyasztunk túlzottan.
Mindenesetre el kell mondani, hogy a cukor a testünkben zajló számos kémiai folyamathoz szükséges, és nélkülözhetetlen az emberi test számára. Ha meg akarjuk tartani a jó állapotot, vagy elveszítünk egy centit a deréktól, akkor azt javaslom, bízzuk szakértőkre, akik a megfelelő étrenddel rendelkező mindenki számára testre szabják a testmozgást.