A baltimore-i lövedék sem veti le a pizzát
A fenomenális amerikai úszót, Michael Phelps-t, más néven Baltimore-lövedéket, minden idők legdíszesebb olimpikonjának tartják. 28 olimpiai trófea van a nyakán. Az olimpiai edzés során napi 12 000 kalóriát égetett el.
Az étrendjében napi 0,9 kilogramm tészta volt, egy egész pizza és néhány bikaszemű szendvics.
Az amerikai úszó és 12 olimpiai érem birtokosa Ryan Lochte palacsintát, zabpehelyet, gyümölcsöt, kávét eszik francia vaníliával és hat tojásos omlettet. Mindez ebéd előtt fogyasztható. A Lochte naponta átlagosan körülbelül 8000 kalóriát éget el.
Mit ebédel Peter Sagan? Négyért kell ennie
Kosárlabdázók és focisták
A kollektív labdajátékok játékosai napi 3-5 ezer kalóriát égetnek el. A játékosoknak több szénhidrátra van szükségük ahhoz, hogy a mérkőzés alatt elfogyjon az energia.
Birkózók, kardosok és evezősök
E versenyzők versenyzői napi 1,2–2,5 ezer kalóriát égetnek el. Ezeknek a sportolóknak meg kell felelniük a súlykorlátoknak ahhoz, hogy bármilyen súlykategóriában versenyezhessenek. Ezért szigorúan megadták, mit ehetnek.
Šimkovič asszisztense polgárháborút jósol, hisz Oroszország végső győzelmében
Jordan Burroughs amerikai birkózó gyömbérrel, kurkumával, káposztával és céklalével kezdi a napot.
Vízugrók és tornászok
Az olimpián ezen a szakágakon versenyző sportolók napi 2–2500 kalóriát égetnek el. Ételeik állnak a legközelebb a tiszta étkezéshez, amit néhány testépítő hajlamos megtenni. Például Gabby Douglas tornász szereti a tiszta csirkemelleket spárgával és balzsamecettel.
- Gyönyörű karakter még a következő években is. Tudja meg, mennyivel kevesebbet kell ennie!
- Ha a fogyás nem sikerül Számolja ki, mennyi kalóriát kell bevennie!
- Amikor joghurt, akkor mennyire fontos a megfelelő súly!
- Mennyit és hogyan fogytál Kék Ló
- Ha megtudja, hány kilométert kell futnia ezek után az étkezések után, jobb, ha elkerüli őket!