Élvezi időnként a csokoládét vagy a gyorséttermet? A következő képek megtekintése után kétszer is meggondolja, hogy lesz-e még egy. Nem azt mondjuk, hogy nem álcázhatja magát, hanem mindent mértékkel. Végül is élvezhet valami édesebbet egészségesebb változatokban. Hiszen csak egy közönséges, mintegy 40-50 g tömegű kis Mars-bár tartalmaz annyi kalóriát, hogy 3,34 km-t kellene futnia, hogy megégesse őket! És kéz a szívből, azok számára, akik nem futunk rendszeresen, ez rémálom.
Ne ess kétségbe. Ezt a halom kalóriát valami egészségesebbre cserélheti. Ugyanakkor az is fontos, ha "édeset" fogyasztasz. Ha kedves a nyelve, akkor minőségi forró csokoládéért kell nyúlnia, vagy a menüben rengeteg gyümölcsöt kell megkóstolnia. Ha a cukrot mézzel helyettesíti, akkor a sok kilométer futás ötlete nem fogja annyira megijeszteni. Csak reggel kényeztesse magát a "pépekkel".
Fénykép: Facebook Alexander Pauwels, Pinterest
- Mennyi cukor tartalmaz ételek kokakolát, ketchupot, gyümölcslevet, fagylaltot vagy gyümölcsöt, fogyasszon velünk
- Mennyi fehérjét, zsírt és szénhidrátot kell enned a hízáshoz
- Mennyi időt tölt egy 14 hetes Kék Lóval?
- Mennyit keresne egy Michelin-csillagos séf Szlovákiában?
- Mennyibe kerül egy gyermek HiPP Bio