A menopauza egy természetes életszakasz a nő életében, amikor testében olyan változások következnek be, amelyek mind a szexuális, mind a hormonális rendszerhez kapcsolódnak. Többnyire egy nő körülbelül ötvenéves. Előfordul, hogy a menstruáció még sokkal fiatalabb nőknél is megáll.
,Sok esetben a sokat emlegetett nem megfelelő életmód és a jelentős súlycsökkenés, amely nem támogatja sok fontos hormon termelését, felelős lehet a petefészek korai leszereléséért ”- magyarázza Harbulák Peter nőgyógyász. Ez a modern modellek árnyékára is rámutat - ennek ellenére a folyosóról bizonyos folyosókon beszélnek. Szerinte azonban a petefészkek állapotát különféle betegségek, nőgyógyászati problémák vagy örökletes hajlam is befolyásolják.
A leggyakoribb tünetek: hőhullámok és fejfájás
Az az időszak, amikor egy nő küldetése teljesül, gyakran különféle kellemetlenségekkel jár. A hőhullámoktól, fejfájástól a szédülésig, szédülésig vagy depresszióig. "A menopauza egy természetes életszakasz a nő életében, amikor testében olyan változások vannak, amelyek a szexuális és hormonális rendszerhez kapcsolódnak" - magyarázza Harbulák Péter nőgyógyász.
Mindezek a tünetek arról szólnak, hogy a test hogyan reagál arra, hogy a petefészkek egyre kevesebb ösztrogént - a női nemi hormont - termelnek. Stabil szintje pótolhatatlan a női test megfelelő működéséhez.
A menopauza kezdetének egyéb fizikai megnyilvánulásai közé tartozik az is, hogy a bőr elvékonyodik, a nyálkahártya kiszárad, és addig kellemetlenvé teszi a nemi szexet, és inkontinencia lép fel. A legveszélyesebb megnyilvánulás az artériák megkeményedése és az oszteoporózis kialakulása.
A menopauzát kísérő tünetek
A menopauza többféle tünetet okozhat. Egyesek csak alkalmanként fordulnak elő (depresszió, szívdobogás), mások nagyon gyakoriak, például kipirulás vagy túlzott izzadás. Hajlamos arra, hogy közben szinte minden nő részt vegyen. Lehet, hogy könnyebbek, de valódi mindennapi és nehezen kezelhető pokolrá is válnak.
• szabálytalan menstruáció
• forró villanások
• túlzott és éjszakai izzadás
• álmatlanság
• idegesség
• depresszió
• Fejfájás
• szédülés
• szívverés
• nem érdekli a szex
• inkontinencia
• súlygyarapodás
Hogyan lehet enyhíteni a kellemetlen tüneteket?
• állítsa be étrendjét, figyeljen az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre
• rendszeresen mozogjon, segítse a gyalogolást, a jógát, az úszást, a kerékpározást vagy a természetben való tartózkodást
• ne felejtsd el az ivási rendszert, a víz az alap, ez nemcsak az egész test működését segíti, hanem a bőrt vagy a hajat is
• hagyja abba a dohányzást és kerülje a túl sok alkoholfogyasztást
• fontos a mentális jólét, ismerkedj meg barátnőkkel, menj a társadalomba, a kultúra érdekében
• ellátja testét a szükséges vitaminokkal, különösen a D-vel, ez biztosítja a rendszeres napsütést is
• nyúljon a természetes kiegészítőkhöz, rengeteg ilyen van a piacon, szabadon kaphatók a gyógyszertárakban, forduljon gyógyszerészhez
• ha semmi sem segít, hormonális kezelésre van szükség, amelyet szakorvos-nőgyógyász ír fel vizsgálat alapján
Használja ki a természet erejét
Számos növény segít enyhíteni a menopauza nem kívánt tüneteit. Például réti lóhere, zsálya, kínai angyalgyökér, közönséges szívfa, bazsalikom vagy akár lenmag. Segítenek fenntartani a női test hormonális egyensúlyát, szabályozzák a menstruációt, védik a szívet, megnyugtatnak és ellazulnak, küzdenek a szorongással.
- Az orvosok azt tanácsolják, hogyan lehet megvédeni a New Time koronavírustól
- Mely ételek okozhatnak rémálmokat, és miért ne fogyasszon brokkolit lefekvés előtt
- A kanyargós szoknyás Jean-Paul Sartre tabukat és sztereotípiákat tört meg, de nem sokkal halála előtt mindenkit sokkolt
- Hetvenéves, és még így is mindenki remeg előtte - csak nőknek szóló magazin
- Az állatkert oroszlánja a látogatók szeme láttára megvastagodott a bal oldalon - Világ - Hírek