A rémálmokat a szakértők alvási rendellenességnek minősítik - parasomnia.

nyitrai

A tenger szó gyökere a germán "mar" kifejezésben található, amely szellemként fordítható. A zdravoteka.sk portál szerint a rémálmok olyan intenzív, kellemetlen álmok, amelyek negatív érzéseket váltanak ki belőle, például félelmet, szorongást, szomorúságot vagy haragot. Ez a fajta alvászavar leggyakrabban gyermekeknél fordul elő, de a felnőtteket is érintheti, valamint a somnambulizmus - alvajárás - esetén is. A gyermek rémálmai esetén ez csak átmeneti alvászavar lehet. Szakértők szerint, ha az ijesztő álmok felnőttkorban is fennállnak, neurológiai vagy pszichiátriai betegségek okozhatják őket.

A kisgyermekek esetében a legnegatívabb élmény az, amikor a gyermek nem veszi észre, hogy ez csak egy álom, mivel a valóság és az álom megkülönböztetésének képessége csak óvodás korban jön létre. A gyermek (csakúgy, mint a felnőtt) minden tapasztalatát álmodozás útján dolgozza fel. A negatív hangolású álmok tehát a nap folyamán tapasztalt hangulatuk, érzelmeik, érzéseik, gondolataik vagy félelmük eredménye. Szakértők szerint a stresszre adott reakció vagy traumatikus élmény, amely magában foglalhatja a helytelen alvási szokásokat, a nem megfelelő filmet, a szülők veszekedéseit, a szülők munkába állását, a testvér születését, a szülő távozását és még sok mást.

A rémálmoknak azonban nincs nyilvánvaló oka, néha magyarázat nélkül jelennek meg. Megjelenésük hasonló egy felnőtt és egy gyermek esetében. Kimondják, hogy a rémálmot átélő személy nem ellenőrzi testének mozgásait, gyors légzése van, sikoltozik, sír vagy különféle hangokat ad ki, túlzottan izzad stb. A leggyakrabban leírt rémálmok eséseket, üldözéseket, halált, gyilkosságokat, sérüléseket, természeti katasztrófákat, bebörtönzéseket, fogvesztéseket stb.

Barbora város egyik lakója is leírja rémálmait: "Rémálmaim az, hogy érzem, hogy valaki vagy valami mellettem áll és meg akar ragadni - néha előfordul. Máskor deformált karaktereket, szellemeket látok, amelyek kísértenek. Mindig nagyon hirtelen felébredek, és sokáig lehellek a tapasztaltakba, még ha csak álmomban is. "

Becslések szerint a rémálmok a világ népességének összesen 5-6% -át sújtják.

Az ember többször is rémálmokra ébred. Ébredés után lehet, hogy dezorientált, zavart, és hosszabb ideig tart, amíg megnyugszik és újra elalszik. Ez a rendellenesség az alvás REM részében fordul elő, többnyire az éjszaka második felében. Ha az alvás NREM részében vannak negatív álmok, akkor már nem emlékszünk azok tartalmára és általános névváltozásaira - night des vagy szakmailag pavor nocturnos. Nemcsak a túlzott stressz, hanem a túlzott alkohol- vagy drogfogyasztás is hozzájárulhat fejlődésükhöz (mindkét esetben).

Ezért fontos a megfelelő táplálkozás, a pszichohigiéné, az egészséges életmód és mentális betegség esetén a szakértő látogatása.