összeállítása

Hallottál már vitáriumokról? Ezek olyan emberek, akik inkább a RAW diétát részesítik előnyben - vagyis csak nyers zöldséget, gyümölcsöt, gabonát vagy diót esznek. A RAW-étrendnek vannak előnyei és hátrányai, támogatói és ellenzői, de mindannyian egyet tudunk érteni. Néha nem árt a testünknek, ha nyers zöldségeket és gyümölcsöket kínálunk. Megtalálja a legtöbb vitamint és ásványi anyagot, amelyek nem pusztultak el hőkezeléssel.

Sokan úgy gondolják, hogy a RAW-étrend a modern idők vívmánya, de ennek az ellenkezője igaz. A RAW élelmiszerek első ismert támogatója Maximilian Bircher-Benner svájci orvos volt, aki a müzlit a 19. században találta fel. A mai napig ismert vitaminozást az 1980-as években népszerűsítette az egészséges táplálkozásról szóló könyvek ismert szerzője, Leslie Kenton, aki szerint az egészséges táplálkozásnak 75% nyers ételt kell tartalmaznia.

Mi az a RAW diéta és hogyan készítsem el?

A RAW receptek egyetlen elven alapulnak, amelyet nem lehet betörni, különben a sütemény, sütemény, leves vagy főétel nem lesz képes a RAW attribútumra. Legfeljebb 42 ° C hőmérsékletre melegítheti. A nyers ételeket ezért nyersen, enyhén felforrósítva, szárítva, összekeverve, gyümölcslevenként, reszelve vagy szeletelve fogyasztják. Hogyan lehet megbecsülni a fűtési hőmérsékletet? Nem kell minden esetben kéznél tartania egy hőmérővel, amikor RAW étrendet készít. Elég lesz a MioMat forró bögrénkkel, amely egyszer vagy kétszer RAW levest vagy növényi tejet készít! A RAW funkcióval rendelkező MioMat lehetővé teszi a főzést, hogy az egyes összetevőket legfeljebb 42 ° C-ra melegítsék.

A RAW diéta előnyei a javát szolgálják

A nyers ételekben gazdag antioxidánsok találhatók, amelyek például elnyomják az öregedés jeleit vagy csökkentik a különféle betegségek kockázatát. Érdemes fontolóra venni például a RAW étrendet az étrendbe, még akkor is, ha emésztési problémája van vagy gyenge immunrendszere van. A RAW diéta segít a fogyásban is, mert csak minimális mennyiségű feldolgozott szénhidrátot és zsírt kap, amelyek súlygyarapodást okoznak. Mivel csak természetes formájukban fogyasztod őket, a tested sokkal könnyebben kezelheti őket, mint a feldolgozott cukrok és zsírok.

RAW sütemények, RAW sütemények - egészséges csemegék

A RAW diéta nemcsak a zöldségeket és gyümölcsöket jelenti. Élvezni fogja a jó nyelveket is, mert RAW-süteményt vagy finom RAW-süteményeket is süthet. A RAW receptek teljes készletét megtalálhatja az interneten és természetesen a MioMat weboldalunkon. Hiszünk abban, hogy inspirálunk néhány receptet, és RAW formában fogsz kóstolni velünk és a MioMat - bögrénkkel együtt.