Monika Hodasová 2016. november 28. PR hírek Megelőzés

való

(Fotóforrás: Shutterstock.com)

Minden nap különféle ételeket viszünk be testünkbe.

Ugyanakkor mindennap megszegjük a természet és az organizmus szabályait.

Vessünk egy pillantást arra, hogy melyik 5. a leggyakoribb hibákat, és hogyan tesszük.

Kávé tejjel és cukorral

Ma hatalmas számú kávéíz közül választhatunk, amelyek szlovákok százezreit varázsolják el aromájukkal és ízükkel. A napi kávét iszók száma továbbra is növekszik - van, aki kávét is főzött egész nap inni.

Semmi gond?

Természetes, forró ízű kávé erősíti a szívet a vékonybél. Az emberek azonban alapvető hibát követnek el - a világ két legegészségesebb ételét adják hozzá: cukor a tej.

Minden kávé rajongónak tudnia kell negatív hatásait is, ha meg isszuk "Ízesített". Tej és cukor (vagy csak az egyik) hozzáadásával a kávéhoz a pozitív hatások természetesen csökkennek, a negatív azonban óriási mértékben megnő. Amellett, hogy a tej és a cukor "megöli" a forró ízt (aminek következtében a kávé elveszíti pozitív hatását az említett szervekre), behozzák a szervezetbe erősen savanyú ételek.

Tudod, melyik ember szereti a kávét?

A kávét általában olyan emberek keresik, akiknek van az aktív mozgás hiánya, vagy rossz kapcsolatok. Ha meg akar szabadulni a kávéfogyasztástól, dolgozzon ezen a két területen, és annak íze természetesen eltűnik.

Fotóforrás: Shutterstock.com

Helytelen kombinációk

Az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja az egészségünket Az ételek (helytelen) kombinációja. Az emberek általában az ételeket a nyelv íze szerint kombinálják. De ha megkérdezhetnék az övéket belső szervek, ha megegyeznének, meglepődnének.

A leggyakoribb hiba a kombináció állati táplálék növény - például. hús rizzsel (burgonya), kenyér sonkával és vajjal, tészta sajttal. A test nem tudja megemészteni az ilyen kombinációt.

Annak érdekében, hogy a test feldolgozza az állati fehérjéket, szüksége van rá savas környezet. Ellenkezőleg, szénhidrátokkal van lúgos környezet. Ha szénhidrátokat és állati fehérjéket kombinálunk, a szervezetnek nincs megfelelő környezete emésztés, és így a belünkben kezdődik erjedő a rothadás folyamata.

Tudta, hogy az embereknek általában kettőspontja van 3 - 15 kg üledék pontosan e vad kombinációk miatt? Ezért ha állati fehérjéket (tejtermékeket, húst és tojás), mindig adjunk hozzájuk zöldségek. Se több, se kevesebb.

Napi húsunk

Próbálja meg megkérdezni a szüleit vagy a nagyszüleit, hogyan gyakran volt egy hetük egy tányéron hús, amikor pl. a te korodban. Biztosan nem minden nap volt, és minden második nap sem.

Érdekes, hogy amint elkezdünk beszélni az egészséges táplálkozásról, vagy pl. a liszt vagy a tej testünkre gyakorolt ​​hatása, az egészséges táplálkozás ellenzői azonnal megvédik magukat a mondattal: - Nagymamáink megették, és egyáltalán nem voltak betegek. De amikor elkezdünk beszélni frekvencia húsevés, az őseink étkezési szokásai valahogy megfeledkeznek.

Fotóforrás: Shutterstock.com

Ha azokhoz az emberekhez tartozol, akiknek van fizikailag megerőltető munka (min. napi 5 óra), vagy az vagy profi sportoló (napi edzéssel) húsokat is fogyaszthat minden nap. Ha azonban lényegesen kevesebbet mozog, akkor biztosan nem szabad ennél gyakrabban enni húskészítményeket, mint Heti 2-3 alkalommal.

Mindkét esetben válasszon minőségi húst, inkább a halat és a baromfit, és mindig csak zöldségekkel kombinálja!

Hagyományos és hazai, helyettesíti az amerikai és a mesterséges

Térjünk vissza őseinkhez. Lisztet ettek, tejet ittak, húst és cukrot ettek, és mégis voltak egészségesebb a tartósabb.

Hogyan lehetséges?

  1. Főztek maguknak, otthon.
  2. Az élelmiszerekben nem ismerték fel a tartósítószereket és a cumit.
  3. Étkezésük nem volt tele színezékekkel.
  4. Tejet és húst kaptak saját állataiktól, vagy szomszédaiktól.
  5. Húst ettek antibiotikum nélkül.
  6. Nem termesztettek narancsot, és nem vásárolták őket a kertben.
  7. Nem ismerték a gyorséttermi standokat (csak ünnepekre jártak étterembe vagy egyáltalán nem).

Teljesen megfeledkeztünk erről az egészről. Telt ételekhez futunk vegyszerek, eszünk "Kívül", főzünk otthon csak hétvégén - akár hipermarketek ételeiből.

Egzotikus gyümölcsök nagyon népszerű Szlovákiában. Éghajlati övezetünkben azonban a test ez nem narancsra vagy banánra épült. Ilyen gyümölcsöt hoz a testbe nagy hideg, ami a vesék gyengülését okozza - ez a leggyakoribb megnyilvánulás hideg kezek a láb.

Próbáljunk több hagyományos ételt visszahozni az életünkbe. Inkább helyileg a szezonális étel, végül is a mai nap előnye, hogy ha nincs is saját kertünk, létezik gazdálkodói hálózat, akik hazai, nem vegyi termékeket árulnak.

Vegye fel velük a kapcsolatot a hipermarketlánc helyett. Talán lesz ára kicsit magasabbra, de teszel valamit az egészségedért. Lehet, hogy ma olcsó tejet vagy húst vásárol közönséges ételekben, de néhány év múlva sok pénzt fizet drogok a terápia, mely orvosok helyreállítják az egészségét.

Fotóforrás: Shutterstock.com

A hideg étkezés IN

Az elmúlt időszakban az ún. nyers étel (vagy nyers étel). Nagyon népszerűek turmixokat (vagy gyümölcslevek). Sokan éppen ilyen italokkal kezdik a napjukat. A gyomruk azonban biztosan nem köszön meg nekik ezért.

A gyomor szervórája kb 7.00 - 9.00. Ilyenkor reggeliznünk kellene. És mivel a gyomor fontos szerepet játszik emésztési funkció, pontosan azt kell megkapnia, amire szüksége van, és nem azt, amit a nyelvünk akar.

A gyomornak táplálékra van szüksége forró, nem nyers, hogy egész nap rendesen elindulhasson. A reggeli turmixok vagy gyümölcs egy pofon, főleg azok számára, akik hajlamosak "fázni".

Ha ezeket a hűtött ételeket választja, mindenképpen ne fogyasszon reggelire. Ha a meleg vagy a hús kedvelői közé tartozik, minden nap megkóstolhatja ezeket az italokat. Ha ellentétes típusú vagy, akkor nyers zöldségekből vagy gyümölcsökből kell levet kapnod jelentősen csökkenteni.

A legrosszabb megoldás a nyers élelmiszerek fogyasztása téli. A testnek télen szüksége van rá jelentős fűtés, és amikor hideg ételt ad neki, a veséd és a léped idővel elveszítik működésüket.

Ezek az ételek is gyümölcs. A természet pontosan úgy rendezte el, ahogy kellene - télen nem terem gyümölcs. Csak hallgass rá. És hallgass a testedre. Hiszen még a tizenkét hónapos mesében is megkérdezi Marienky: "És téged ki küldött eperért?".

Az "5 leggyakoribb hiba, amelyet elfogyasztunk az étkezés során" című cikk a The Way of Knowledge együttműködésével készült.

Szerkesztve (jam)

Hagy egy Válasz Mégse választ

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.