E kezelés kezdetén arra kell törekedni, hogy az eddig egészségtelen életmódot a harmóniát, a minőségi étrendet, a testmozgást és az örömöt elősegítő életté alakítsák át. Ez magában foglalja a kávé, a gyors testmozgás, a gyorsétterem, az időhiány okozta érzelmi stressz és a különféle egyéb mellékhatások kizárását.
A lehető legnagyobb mértékben segít?
Fontos megtervezni a rendszeres jógagyakorlatokat, a test belülről történő megtisztításán alapuló étrendet (sok folyadék, gyümölcslé, zöldséges étel), valamint a természetben töltött időt sétával vagy meditációval. A test méregtelenítésének hatékony módja az egyszerű ivási mód. Mint régóta tudjuk, a citrom az egyik leghatékonyabb zsír- és toxinégető. C-vitamint, citromsavat tartalmaz, amely felgyorsítja az anyagcserét.
Mindössze annyit kell tennie, hogy naponta frissen facsart citromlevet adjon a salátákhoz, italokhoz és egyéb étkezésekhez. A sót és az öntetet helyettesítheti citromlével, valamint a forró italokban található cukorral. Kezdje az első napot azzal, hogy egy pohár tiszta vízből és teljes citromléből készít egy italt. Növelje ennek az italnak az adagját a hét minden napján (így 6 napig 6 pohár vizet és 6 citromlevet ihat). Másnap felére csökkentheti a citromlé mennyiségét. Folytassa ebben a módban a második héten.
Reggeli előtt kezdjen inni citromos italokat. Ha emésztőrendszeri problémái vannak, a citrom diéta nem megfelelő. Ideális ezt a tisztító kezelést tavasszal vagy ősszel elvégezni, amikor a szervezetnek nagyobb adag vitaminra van szüksége. Ha kizárja az étrendből az édességeket és az egészségtelen ételeket, akkor a kezelés után akár 5 kg-kal is csökkentheti a testsúlyát.
Ne hagyja figyelmen kívül a jeleket
A testben felhalmozódó összes mérgező anyag megfosztja energiájától. Különböző egészségügyi problémákat okozhatnak, például krónikus fáradtságot, fejfájást, gyomorpanaszokat, légszomjat és másokat. A nemkívánatos anyagok testben való felhalmozódása szintén befolyásolja a súlyt. Ez az állapot arra utal, hogy a test méregtelenítésének hatékony módját kell keresnünk. A legtermészetesebb az ivási rendszer. A tiszta és biztonságos víz feloldja az összes szennyeződést, és eltávolítja azokat a bőrön és a vesén keresztül. A vízben található ásványi anyagok működéséhez szervekre van szükség. Ezért győződjön meg arról, hogy a minősége is jó (nem szűrhető le).
Jóga a test és az elme tisztaságáért
A jóga gyakorlatok alkalmasak a fogyásra is, mert megakadályozzák a bőr gyengülését fogyás során. Egyes pozíciók stimulálják a mirigy termelését, és hatékonyak azok számára, akik pajzsmirigy-rendellenességekben szenvednek. Serkenti a zsírok anyagcseréjét és energiává történő átalakulását. A jóga közbeni mély légzés elősegíti a zsírégetést, növelve az oxigénellátást.
A jóga pótolhatatlan jelentőséggel bír az ember pszichés állapota szempontjából. Segít a stressz, a stressz kezelésében, erősíti az immunrendszert, és megfelel a modern ember igényeinek. Ezért ajánljuk méregtelenítő vagy stresszellenes kezelés részeként.