Méregtelenítés lépésről lépésre

A test méregtelenítése alapvetően a toxinok eltávolítását jelenti a szervezetből. Tavasszal szinte minden női magazinban és a weboldalon garantált tippeket talál a test tisztításáról és a következő szezonra való felkészülésről, télen pedig arról olvashat, hogyan méregteleníti a testet az ünnepek után és egész évben. a média megpróbálja meggyőzni minket arról, hogy lehetetlen előzetes méregtelenítés nélkül csökkenteni a felesleges kilogrammokat és egészségesebb életet kezdeni.

lépésről

OLVASSA EL:

A méregtelenítés hasonló a test túlsavasodásának jelenségéhez - elvileg ezek nagyon átgondolt és mesterségesen felépített problémák, amelyek azonban arra kényszerítik az embereket, hogy drága étrend-kiegészítőket vásároljanak, speciális ételeket vásároljanak és betartják az értelmetlen diétát rendek.

Hidd el, hogy ha nem étkezel rendesen, rendszeresen mozogsz és sokat mozogsz a nap folyamán, de elég pihensz is, a test méregtelenítése vagy savtalanítása nem segít álmod alakjában és állapotában.

Ha "méregteleníteni" szeretné testét, kövesse az egyszerű szabályokat, és megteheti speciális étrend-tervek és étrend-kiegészítők nélkül:

Keresse meg a tettest - ha meg akarja tisztítani testét a "méreganyagoktól", akkor először meg kell mondania magának, hogy mi a "toxin". Egyesek számára glutén lehet, mások számára felesleges laktóz, cigaretta-nikotin, alkohol, koffein, mesterséges édesítőszerek, fehér cukor, só vagy nehézfémek a levegőből. Az életmód megváltoztatása nem könnyű, ezért állítsa be a prioritásokat, és ne hagyja abba az evést (egészségtelenül), az ivást vagy a dohányzást egyszerre.

Kitartó - Miután azonosította "toxinját", legalább 3 hétig törölje ki étrendjéből vagy életéből. Csak néhány hét múlva derül ki, hogy profitál-e ennek a káros anyagnak a megszüntetéséből, vagy még mindig ugyanígy érez. Például, ha úgy dönt, hogy megpróbál laktóz nélkül élni, és remekül érzi magát ez alatt a három-öt hét alatt, akkor nem úgy fog felfújni, mint egy lufi, és emészteni az emésztését, mint egy óra, biztos abban, hogy helyesen cselekszik. Ha azonban nem érzi jobban magát öt hét múlva glutén nélkül, kezdje el újra lassan hozzáadni a menühöz.