Tehát mit csinálunk rosszul?

intim

Cikk megosztása

A megfelelő személyes higiénia ma már a modern idők jele. A rá vonatkozó szabályok azonban nem mindig alkalmasak a nő intim részeire. Ugyanakkor szinte mindannyian ismerjük a viszketés vagy égés kellemetlen érzését anélkül, hogy tudnánk, mi okozza.

Azt gondolhatja, hogy az intim higiénia nem tudomány, és csak alaposan meg kell mosnia szappannal. Azonban az illatos tusfürdők használata vagy a farmer és fehérnemű viselése húgyúti gyulladást is okozhat. Tehát mit csinálunk rosszul?

1. Hagyja a bőrt lélegezni

A megfelelő fehérnemű fontos szerepet játszik személyes higiéniánkban. Olyan anyagból kell készülnie, amely lélegző és nem tartja vissza a vizet. A 100% pamutból vagy bambuszszálból készült bugyik kényelmesek, a szintetikus anyagok nem engedik a bőrt lélegezni, és irritálhatják a bőrt.

Ezért nem csak forró napokon szabad kerülnie a túl szoros ruházatot. A meleg és a nedvesség ugyanis könnyen felhalmozódhat az intim helyeken, ami ideális környezet a baktériumok szaporodásához.

"A finom és kopott fehérnemű a külső nemi szervek gyulladásának gyakori oka, etiológiai jelentőségüket gyakran nem tudják és nem becsülik be. A nedves vagy fullasztó éghajlat kialakulása a méh és a végbél területén is gyakran a bőr és a nyálkahártya gyulladásához vezet, amelyet a penész bonyolít. Ha kombináljuk a rugalmas fehérneműt a bugyi béléssel, ez a hatás megsokszorozódik. Ezek a gyulladások gyakran krónikus állapotba kerülnek, és hosszabb távú kezelésre van szükség. " magyarázza a tapasztalt nőgyógyász MUDr. Miroslav Kozar.

2. "Intim"? Nem köszönöm

Bár kényelmesen és frissen érezzük magunkat a nadrágos bélésekben, kérdéses, hogy nem okoznak-e nekünk többet, mint hasznot. A nadrágos bélések gyakran komplikációkat okoznak légmentességük miatt, amikor intim területeinket könnyebben felmelegszik és kiszárad.

Ezért próbáljon korlátozni minden típusú "intim" alkalmazását. Ha úgy érzi, hogy nem lehet nélkülük, próbáljon csak a lélegző és illatmenteseket használni. A biztonság kedvéért egyidejűleg alkalmazzon speciális probiotikus intim krémeket, amelyek megpuhulnak, segítenek megelőzni a kiszáradást és hidratálják az érzékeny intim területeket.

3. Ne cselekedjen egyedül

Női természetünk része ugyan, hogy tanácsot adunk magunknak anélkül, hogy bárkivel konzultálnánk, de ha bármilyen intim problémája van, keresse fel nőgyógyászát vagy háziorvosát. Bár gyógyszertárakban számos terméket vásárolhat, ezek inkább árthatnak, mintsem az orvos beleegyezése nélkül segítenek.

4. Naponta egyszer elegendő

Nagy figyelmet kell fordítanunk a zuhanyozás gyakoriságára és a tusfürdők vagy szappanok használatára is. A túl gyakori és alapos intim higiénia egészségügyi problémákat okoz. Ez elpusztítja a beltéri környezet természetes részét képező baktériumokat.

A legtöbb nő által elkövetett hiba az, hogy olyan helyeken mosson, ahol nincs szükség ilyen alapos higiéniára. Míg az intim rendszer külső környezete alapos tisztítást igényel, a belső környezet már nem. Ha naponta többször zuhanyoz, öblítse le az intim területeket csak vízzel, naponta legfeljebb egyszer nyúljon szappanért.

5. A víz tökéletesebb, mint a WC-papír

A nők front-to-back szabálya, amelyet ősidők óta tartanak be, minden gyermekről szóló kézikönyv első számú elve, és minden anya és lány tud róla. Fontos azonban, hogy a felnőtt nők is ragaszkodjanak a megfelelő törléshez, és ne szállítsanak nemkívánatos baktériumokat intim területükre.

Különösen körültekintőnek kell lennie olyan tangó bugyik használatakor, amelyek mozgás közben áthatolnak az intim területeken, ami a szokásos bugyi esetében általában nem fordul elő. Tehát a "nagy" után figyeljen az alapos tisztításra, azonban a WC-papír nem kínál túl kíméletes és tökéletes tisztítást.

A tisztítás leghatékonyabb és legtermészetesebb módja a víz. Ha nincs helye egy bidének otthon, és a WC használata után nem szeretne zuhanyozni vagy fürödni, ne essen kétségbe. Ma már vannak integrált zuhannyal rendelkező WC-k, vagy ugyanolyan funkciójú deszkák, amelyek illeszkednek a meglévő WC-hez és tökéletesen lemossák az intim területeket. Tiszta vízzel zuhanyozva nem kell aggódnia semmilyen baktérium átviteléért, amit a mikrobiológiai vizsgálatok is megerősítettek.

Ezenkívül a zuhanyfúvókát higiénikusan tisztítják használat előtt és után. Nehéz felismerni a különbséget a WC-papír és a víz használata utáni érzés között, ha nem tudja összehasonlítani.

6. A tusfürdőnek elsősorban szagolnia kell - hiba

Ma szappanok és tusfürdők széles választékával találkozhatunk a gyógyszertárakban. Melyiket válassza és vásárolja meg? A fő kritérium, amely szerint általában választunk, a szag. A termékek kiválasztásakor azonban a pH-ra kell koncentrálnunk. A nő intim részei területén savas pH uralkodik, és a természetes védekezés könnyen megzavarható a közönséges szappan vagy tusfürdő használatával, amelyek lúgosak, illatosítottak és irritálhatják az érzékeny bőrt.

Ezért használjon olyan mosószereket, amelyeket közvetlenül intim higiéniára szántak. Sok nehézséget elkerül. "Inkább az elv érvényesül: minél egyszerűbb a termék és minél kevesebb a kémia, annál jobb. A legjobb az igazán víz- és babaszappan. A márka nem dönt az ártalmatlanságról. Az a szabály is érvényes, hogy mindenkinek meg kell találnia a magának megfelelőt. " a nőgyógyász MUDr. Miroslav Kozar.

7. A nedves törlőkendők végső megoldásként

A nedves törlőkendőket nem mindennapi használatra szánják. Ha azonban elmész valahova, ahol nincs lehetőséged alaposan lemosni, akkor a kezedben lévő nedves törlőkendők nem károsak. Vannak speciális intim törlőkendők, amelyek nem irritálják a bőrt, és hasznos anyagokat is tartalmaznak, mint pl L-tejsav szükséges.

Ha már nedves törlőkendőhöz nyúl, ne feledje, hogy nem szabad parfümözni, mert irritálhatja a bőrt. Ne feledje azt sem, hogy túlzott használatuk megzavarhatja az intim területek páratartalmát, így elveszíti a savas pH-t, sőt enyhe gyulladás vagy hüvelyi mycosis is előfordulhat.

8. Növelje 100% -kal az intim higiéniát a menstruáció alatt

A menstruáció maga növeli a fertőzések iránti fogékonyságot. A nőnek ezért ebben az időszakban rendszeresen zuhanyoznia kell. A fürdőkádban fürdeni nem ajánlott, és ismét az a szabály, hogy ha naponta többször zuhanyozunk, nem tanácsos minden alkalommal zuhanyzószerekkel mosni.

"A menstruáció alatti alapos higiéniának magától értetődőnek kell lennie. A gyulladás, a betegség terjedésének és a kellemetlen szagok terjedésének kockázata akkor valós, ha nem tartják be a nem megfelelő higiéniát. Az anya nevelésének meghatározó szerepet kell játszania még a lánya első menstruációjának várható időpontja előtt, és főleg annak ellenőrzésében, hogy a lányának már menstruál-e. Nem tartom értelmes oktatásnak a barátoktól vagy az internettől ebben a tekintetben. " tanácsolja MUDr. Miroslav Kozar.

9. Ellenőrizze, hogy megfelelő menük vannak-e

A nők megfelelő intim környezete szintén megzavarhatja a rossz étkezést. Például a túlzott cukor- és fehérlisztfogyasztás megzavarja a szervezet természetes mikroflóráját. Ezért próbáljon meg rengeteg zöldséget, fehér természetes joghurtot, kefirt és más, jótékony baktériumokban gazdag tejterméket bevinni étrendjébe. A teljes kiőrlésű kenyér és az ivóvíz rendszeres bevitele garantálja testének zavartalan működését.

"A változatos, kiegyensúlyozott, racionális étrend valóban csodákat tesz, amikor a nők egészségéről van szó, akár terhesség alatt, akár azon kívül. A gyümölcsöknek, zöldségeknek és egészséges fehérjéknek egyértelműen elsőbbséget kell biztosítani a táplálék-kiegészítők és a szintetikus vitaminokkal kiegészített ételek helyett. " kiegészítette nőgyógyász MUDr. Miroslav Kozar.

10. Gyakran járjon WC-re, és ne viseljen nedves fürdőruhát

A nagy probléma az, amikor egy nő keveset iszik, nem gyakran megy lefeküdni és visszatartja a vizeletet. A vizeletben olyan baktériumok halmozódnak fel, amelyek nem tesznek jót a húgyutakban, és a húgyutak, a hólyag, sőt a vesék gyulladását is okozhatják.

A gyulladás vagy más betegség veszélye akkor is felmerül, ha nedves fürdőruhát viselünk. Ezért a nedves és hideg "fürdőruhás" környezetet a lehető leghamarabb száraz és lélegző fehérneműre kell cserélnünk.