@castania még jobban felfújtam, mint az elején. az első hetem. a másodikban meglátjuk, mi változik.
@ qtinka77 Kérem, hol lehet megtalálni a szilva receptjét? Dik.
bébi, ma végre elkezdtem a reggelit, és annyira undorítóan édes vagy, hogy beteg vagy? és a receptbe diókat és videókat írtam, amelyeket mandulával láttam, nem számít, hogy hajat adtam?
@ zicherka691 annyi mézet kell szerezned, hogy az nem undorító, csak egy kanálom volt
@ lubka72 én is csak egyet kaptam ☹ valószínűleg holnap csak félig lesz meg
@ zicherka691 Például csak sárgarépát, almát és diót ettem, mazsolát és mézet egyáltalán nem ettem, mert nem tetszett. mézet ott főleg az édes íz kielégítésére adnak.
@ fay26 hé, de akkor is lehet mézed, külön-külön egy teáskanál, inkább úgy szeretném, mint egy mézdomb egy almában és egy sárgarépa
@ fay26 Azt kell mondanom, hogy nagyon sokat segített a mézzel, egyáltalán nem volt ízlésem
@ lubka72 hát én is arra gondoltam, hogy csak sárgarépát, almát és diót ettem 😉 mert egyáltalán nem tetszett a mézzel és pontosan úgy ahogy írod, inkább egy teáskanál mézet vettem külön 🙂
@elisvic nem kell sok édes, de amikor megízleltem, inkább külön vettem be a gyógyszert 😉
szia baba . szóval az első hét után szavazok, hogy nem követtem őszintén: DI készített néhány receptet, néhány nem, főleg a megosztott étrend alapelveit követtem 🙂 szóval nem is tudom, hogy én írhat ide egyáltalán: igen, ma reggel már mondtam, hogy köhögés volt, még mindig nem adom és nem segít, reggelire kenyeret fogok fogyasztani . és akkor azt mondom: szóval biztosan, mielőtt merném ... és 3,5 kg van a súlyom! Nem hittem benne, ezért megmértem magam, és lementem. és általában húst, csirkét vagy halat ettem zöldségekkel, párszor még az esti borban és hasonló csalásokban is, ezért azt mondom, hogy valószínűleg valóban érettebb voltam, mint egy disznó, bár most szegény vagyok.
@ fay26 valószínűleg nem szeretem az édeset, mert ez éreztette velem 😀
és komolyan kíváncsi vagyok, hogy lehet-e fogyni, amikor Mačingová asszony azt írja, hogy a maximális telítettségig kell ennünk, és fél kiló brokkolit ettem
@ zicherka691 fogyhat, én személy szerint kipróbáltam 🙂
@ fay26 hát talán hé, meglátjuk, de a csomag fele nagyon kicsi volt 😀
@ zicherka691 azt írta, hogy minél több zöldséget eszel, annál többet fogysz, de természetesen be kell tartanod az ivási rendszert is - ez véleményem szerint nagyon fontos, kezdetektől fogva sok ételt ettem, majd elkezdtem többet enni kis adagokban, és ez szépen csökkent, a férj 12 kg-ot fogyott és tartja a súlyt.
A lányok macerás étrendje valóban hatékony, sikerült viszonylag túlsúlyosnak lennem, és 2 hét alatt lefogytam 2,5 kg-ot, és nem sokat vártam a rossz testsúlytól, és ez nem sok miből, és ma 3 hete kezdtem végül kettő után hetek reggelire péksüteményekre, és őszintén szólva, amikor reggel ettem, megtudtam, hogy már nagyon gusztustalan volt
@elisvic valószínűleg egyéni, hogy valami bajunk van, és a testünk így reagál. Mától osztott étrendet fogyasztok, ami számomra változatosabb és kiegyensúlyozottabb. Talán még ettől is lefogyok. Tavaly megosztottam egy diétát, és havi 5 kilót tettem le a testmozgással, amivel nagyon meg voltam elégedve, mert nem éheztem és mégis lefogytam 🙂
@bubblele élvezted. Megpróbáltam betartani ezt a tervet. Néhány étel megtetszett, mások pedig rosszul főztek. de nincs hús. tehát ha lefogytál a csalásokkal, remélem, én is megteszem, nem ragadok le. Az első hetem is mögöttem van.
szóval gratulálok így folytatja ? 🙂
Szia, kérem, van valaki, aki őszinte volt és minimálisan fogyott? A harmadik hét végén vagyok, és alig vagyok 1 kilóval lejjebb. Ugyanakkor van valami bukásom. Tudom, hogy nem szabad mérlegelni, de nem sikerült. Veled történt?
@monika_janko HELLO, kétszer is megtörtént velem és most valószínűleg most sem lesz jobb, én is érzem, hogy ez lesz a víz, mert gondom van napi két liter, még 4 liter sem. ☹
@monika_janko sziasztok, 10 nap után mertem, és + 1,5 kg-ot nyomtam, szóval már nem mérek 😢 jobban érzem magam, szombaton kezdem a negyedik hetet, és így őszintén tartom. Merem, amíg be nem fejezem 😖
Helló, holnap a 17. napon kezdem, motiváció érdekében 6 kg-os és kb. 5-7 cm-es súlyú vagyok a test minden részétől. De minden este az utolsó 10 napban legalább 25 percig gyakorolok. Volt és még mindig van mit eldobni, de nekem jól megy 🙂
@ sonicka315 Én is őszintén tartottam egy évvel ezelőtt, és fél kilót fogyott. De amikor mértem, volt valahol 10 cm-rel kevesebb
lányok amit rosszul csinálok velem semmi sem lemegy sem súly, sem térfogat.10.1-től. diétát tartani tőle idegen a második hétemtől.
De azt vettem észre, hogy szebb a bőröm, ezért mindig is szép, tiszta bőröm volt, de most olyan kellemes érzés nekem, de ma még mindig kimegyek sétálni egy kicsit, így nincs a hidegtől, nem tudom.
Tehát lányok velem, hogy ma majdnem három hét múlva, a 20. napon 6,5 kg-ot nyomjak, de nem megyek le derékig. Utálom, mert korábban gyakoroltam. de elmondhatja, hogy már vannak változásaim, répa helyett uborkát és paradicsomot vezettem be, mert már részeg volt a torkomon.
@kitu érezte a változást az első hét után ? mert velem nem történik semmi