Erősítő és revitalizáló hatása páratlan. Minden nap igyon sárgarépalevet, és takarja le messziről.

belőle

a meglévő vagy potenciális nehézségek legszélesebb skálája.

"A sárgarépalé hozzájárul az összes testi funkció normalizálásához. Ez a legjobb A-vitamin-forrás, amelyet a szervezet gyorsan felszívhat. Jelentős mennyiségű B-, C-, D- és K-vitamint is tartalmaz" - olvasható a Friss gyümölcs és zöldség című könyvben. Norman Walker úttörő gyümölcslevek. A sárgarépalében is találunk: nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfort, ként és szilíciumot.

A zöldséglevek módját keresi? Kezdje egy sárgarépával, és meglátja.

Ha valamilyen növényi összetevőt szeretne csempészni az italaiba, de a saláta vagy a cékla szóba sem jöhet az Ön (vagy gyermekei) számára, próbáljon meg sárgarépát. Annak ellenére, hogy édes, bármilyen más zöldséghez hasonlóan csökkentheti a keverék glikémiás indexét, amely a tiszta gyümölcsök összetevői esetében meglehetősen magas. Azonban a fő oka annak, hogy ne hagyja ki a zöldségeket, gyógyító és erősen tisztító képességük.

Mennyi sárgarépalé fogyasztható?

Nincs hivatalosan ajánlott mennyiség, de mivel még vitaminokkal sem túlzás, ragaszkodjon napi 2-5 csészéhez (általában minden gyümölcslére vonatkozik). Fokozatosan lassan adjon hozzá sárgarépát vagy más zöldséglevet. Ha nem szokott hozzá, és az elején túlzásba viszi, akkor rosszul érezheti magát. E hiba miatt egyesek tévesen arra a következtetésre jutnak, hogy a zöldséglevek nem tesznek jót nekik. Fontos az is, hogy a gyümölcslevet éhgyomorra vagy étkezés után legalább 2 órával igyuk meg.

Mit lehet kombinálni a sárgarépalével?

A sárgarépalé önmagában is fogyasztható, vagy bármilyen más lével kombinálható. Mindig jól alakul, mert a sárgarépa univerzális ízű. A sárgarépa az almával klasszikus, amelyet gyermekeknél is el lehet kezdeni, kiváló, de ízlik narancssal, ananásszal vagy éppen citrommal is.

Sárgarépa kapcsolódó gyömbér

3 sárgarépa, 1 ananászkerék, 1 cm gyömbér

Ideális keverék ébredéshez vagy megfázás után erősítéshez. Csak mossa meg a sárgarépát és a gyömbért (hámozni sem kell), vágja le az ananász héját. Ha van függőleges csigás facsarója, vágja a sárgarépát vékony csíkokra - jobban fognak dolgozni. A sárgarépa nyugodtan mehet más gyümölcscentrifugákhoz. Az elkészített összetevőket felváltva dobja a gyümölcscentrifugába.

Ellenállhatatlan sárgarépa gyerekeknek

3 sárgarépa, 1 banán, 2 narancs, egy csésze eper

Egy koktél, amely valamivel több munkát igényel, mint hogy csak gyümölcsdarabokat hajtson egy facsaróba, de higgye el, hogy megéri. Minden gyermek meg fogja inni ezt, és még mindig akar. még! Ha vízszintes csigás facsarója van, helyezze be a homogenizációs tokot, és először homogenizálja a banánt. Ezután cserélje le a tokot egy facsaróra és a levével hámozott narancsra, megmosott sárgarépára és eperre (akár szárral is). Keverje össze a kész levet banánpürével. Ha van még egy facsaró, gyümölcslé narancs, sárgarépa és eper, öntsük a levet turmixgépbe, adjunk hozzá hámozott banánt és keverjük össze.

Walker gyümölcslé

300 g sárgarépa + 200 g spenót

Lehet, hogy nem akarja bonyolítani a gyümölcscentrifugálást, és mindennap beledobni a facsaróba azt, ami kéznél van, vagy amit szeret. Ez biztosan nem ront el semmit. De mindenképpen tudnia kell, hogy a sárgarépa és a spenót párosítása számos egészségügyi problémára pozitívan hat Önre: vérszegénység, allergia, érelmeszesedés, osteoarthritis, asztma, fejfájás és migrén, felső és alsó légúti gyulladás, cukorbetegség, ekcéma, aranyér, megfázás., influenza, alacsony és magas vérnyomás vagy általános gyengeség.

Valójában nincs olyan szerv, amelyiknek a sárgarépa-spenót lé nem járna jól, és nincs olyan betegség, amelyben ezzel a keverékkel ártana magának. Még az eltemetett pszichén is segít, és jobban fogsz aludni utána.