@lenkove szerintem semmi sem történik, ha átlátszóvá teszed a csipkét. Nem maradtam reggel, és egy szinte apró kenyeret vettem fel egy tojásban, a férjem reggelit készített, az egész házikó illata volt. de már normában vagyok, reggelit ettem, így együtt fog kialudni 😀 😀 😀
1kg. teljes kiörlésű liszt,
1 csésze korpa
0,5kg. zabpehely,
1L cmar vagy ha nem házasodik meg/3dcl sav és 7dcl tej /,
2ČL só,
2ČL rasca,
1ČL szóda bik.
1por sütéshez.
1ČL med.,
1 csésze zöld tea (de a végére tettem attól függően, hogy mennyit kell hígítani a tésztát, hogy ne legyen túl vékony)
kenyeret készít min. 3 darab kenyér, tehát a húst normál lisztbe teszed, és úgy formálod, mint a kenyeret, vagy én jól készítettem zsemlét és kenyeret/a tésztát kanállal kell a lisztbe dobni, mert elég ragacsos/az egészet dörzsölve vizet, így gyakorlatilag megmosod a lisztet 🙂
a tetejét meglocsoljuk sós vízzel, és hagyjuk 20 percig kelni. - 220 fok. és 15 perc. 200 fok. és az 1. fotón hagyja szárazon a sütő alján lévő vizet a sütő alján, a másodikban pedig már sült, és egy zsemle már hiányzik 😕 😀
hehe @smejka, így megtanulunk papolni és nem enni 😀 és mi van veled itt ?
Rendben, nyomás alatt elismerem. ja obcas ZERIEM 😀 😀 😀
@ lenuska74 január óta itt kibékülök. akkor méregtelenítéssel kezdtem a mérlegen 68. most 57 have van
szóval keresztbe teszem az ujjaimat. arra gondolt, hogy mit ettem
@ lenuska74 HMMM, jól néz ki, meg kell próbálnom. de házi kefirből, amikor édesanyámtól otrankam hubky 🙂
😝 lakocinka. hogy előálljon egy terjedéssel.
Oki baba, munkát fogok keresni, előválasztásom van a UPSVaR-on, talán pénzt is keresek szegény seggfejjel 🙂
@smejka My, 57? Ez volt a célod, nem? Szuper.
és akkor Mačingová szerint folytatta, racio diétát folytatott? Előtte kalóriákat is számoltam, és mindig megpróbáltam mindent kiegyensúlyozottan bevinni az ételeimbe. Nem hiszem, hogy a legrosszabbat ettem, de a fogyáshoz valóban csak salátákon kellett lenni be 3 hónap Ebben az állapotban 8 kg-ot fogytam, és hosszú távon ez nem lehetséges. Azt hiszem, más rendszerre van szükség. 😔
@lenkove macerával kb 3,5 kg vagyok. akkor többé-kevésbé megosztottam és még mindig megosztom, mert nem fúj fel és jól emészti meg. Mindent megeszek. sütemény és hús egyaránt. burgonyát is. de főleg.szabad stílust választottam 😎. Hangsúlyozom, hogy valami papíron és kalóriapazarláson van előírva. Úgy gondolom, hogy ha megerősítettem (egyáltalán nem ettem édeset), akkor a súly csökken. de csak futni akarok, amit nem tudok eldönteni. Még mindig fáradt vagyok 😔
és igen ez volt a célom. Akkor is várom, ha ideális
@smejka her, de köszönöm, hogy megosztottad az étkezési tervet 😀 És az ideális? 😀 😀 Láttalak, véleményem szerint nagyon remek 😵, hogy a sötétnek vannak-e egyéb igényei 😀
@lenkove mm. azt mondta, hogy valahogy szegény vagyok 🙂. és élvezem a szegény ved kifejezést (tudva, hogy amikor teljesen elvesztettem, ha 2 évvel ezelőtt voltam, akkor 17 kg-ot fogytam. juj)
@lenkove vdaka. Korábban azt hittem, hogy ez számomra lehetetlen. de eleget tudsz ahhoz, hogy a 34-es méretre essen. és a diéta több, mint a testmozgás. a gyakorlat csak boldoggá tesz. drukkolás. akkor elhelyezzük a szatén in-t
@smejka 34. 😕 😕 😕 Nekem most 44 😝 😝 van, szóval meglátjuk . de köszönöm a támogatást.
@lenkove lassan közelebb fog kerülni. ne aggódj.és jó hír. és a melleim kissé lejjebb vannak 😉
@smejka 😀 😀 😀 szóval remélem! Nyilvánvalóan kisebbségben vagyunk, amely élvezi ezt a hanyatlást 🙂
jáááj smejka, hogy 57 😵 Nekem házasságomkor volt 😀 és olyan lennék, mint egy sovány, akkor 60 cm alatti övem volt about Körülbelül 65 kg vagyok és macska vagyok
@ lenuska74 Leni, köszönöm a receptet. Időnként megpróbálom, eddig nem tudtam kenyeret készíteni. 😅
és reggelire, ó, a héten valahogy harcolok, akkor lesz egy banán, finom 😵
Csatlakozom a kisebbséghez, a mellemet is nyugodtan leengedem a második számmal 😀 különben az étrendet is csak később állítom be kisebb adagokra és annak a normának megfelelően, hogy 12.00 után cukor és liszt nélkül, 15.00 után burgonya és rizs nélkül. és meglátjuk. Egyébként a 73,5-ös súlyomnál nincs feljebb. 42 és lefelé 38 itt szeretném megtenni 38 egészben 😀
Bébi, hm, normális, hogy érzem a húgyutakat? Erre szedem az ATB-t, így nem lehet gyulladás . De mintha nekem járna . ez a méregtelenítő?