Az egészségtelenül táplálkozó ember testében sok mérgező anyag felhalmozódott. Ezek krónikus fáradtságot, fejfájást, általános gyengeséget, valamint súlygyarapodást és folyadékretenciót okozhatnak. Nem kell azonban éhezéssel vagy drasztikus diétákkal bajlódnia. Tisztíthatja testét egyszerre és természetes módon.
Fogadjon a zöldre
Nagyon hasznosak a méregtelenítésben zöld étel. Tartalmaznak klorofill - zöld színezék, amely számos pozitív hatással van az emberi testre. Fontos létfontosságú funkciókat indíthat el, és tulajdonságait a rák megelőzésével kapcsolatban is vizsgálják. Ez energiát ad nekünk az elfogyasztott növényekből és a belélegzett oxigént is. Ezenkívül különösen fontos vitaminokkal látja el a szervezetet K-, C-vitamin, folsav, de kalcium, vas, magnézium és fehérjék is.
Pozitív hatások
Kémiai szerkezetét tekintve a klorofill nagyon hasonlít az emberi vér vörös festékéhez tartozó hemoglobinhoz. Abban különbözik, hogy vas helyett önmagához kötődik magnézium. E hasonlóság miatt van vérszegény emberek számára előnyös, mivel hatékonyan elősegíti a vérképzést és javítja a vérkeringést.
Pozitívan befolyásolja a szervezet regenerációja és az öregedési folyamat lelassulása. Erősnek tartják antioxidáns, amelynek feladata a sejtek védelme a szabadgyökök károsodása ellen. Az övék is fontosak antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságok. Segít abban a sebek, a bőr különböző gyulladásainak gyógyulása csökkenti a fájdalmat és a viszketést.
A zöld festéknek más előnyei vannak: a vérnyomás és a légzés beállítása. Hasznos lehet az asztma szabályozásában. Végül, de nem utolsó sorban segít a fogyásban. Azáltal, hogy káros anyagokat kötnek egymáshoz, a test megtisztul és ugyanakkor energiával látja el. Csökkenti a szervezet savasságát, ennek köszönhetően helyreállítható a természetes sav-bázis egyensúly.
Hol keressem?
A klorofillban gazdag ételeket könnyű felismerni - a zöld szín alapján. Minden növényben megtalálható, különösen azokban szárak és levelek. Testünk számára a legalkalmasabb forrás mindenféle zöld leveles zöldség: saláták, káposzta, kelkáposzta, spenót, de szintén Petrezselyem és zeller, brokkoli, borsó, zöldbab vagy paprika. A zöld színezék bőséges tartalma megtalálható az almában is, de csak addig, amíg zöld. Éréskor a klorofill elvész, és vörös festék váltja fel.
Hatalmas kincs rejtőzik benne gyógynövények. Amitől gyomként gyakran megszabadulunk, számos előnnyel járhat testünk számára. Ezek többnyire gyógynövények, amelyeket egykor általában különféle ételekhez adtak. Például varasodás, pitypang, lóhere, lóhere, bojtorján vagy datolyaszilva. A csalán azon növények egyike, amelyek klorofilltartalma jelentősen meghaladja a többi termesztett növényfajt.
Más zöld ételek is gazdagok ebben a festékben: fiatal (zöld) árpa, zöld búza és alga chlorella és spirulina. Ha fokozni kívánja a méregtelenítés hatásait, felveheti azokat a listájába más "zöldfűvel" együtt.
Hogyan kell csinálni?
Készüljön fel a reggelire turmix friss zöldség vagy gyümölcs. Keverje össze a spenótot, az apróra vágott salátát, adjon hozzá uborkát, zöld almát, körtét vagy banánt. Ez csak a fantáziájától és az ízlésétől függ.
Főzz ebédre krémleves zöldborsóból, brokkoliból vagy káposztalevesből. Alternatív megoldásként készítsen párolt brokkolit vagy párolt zöldbabot olívaolajban.
Ez a tökéletes vacsora kevert saláta. Adjon hozzá salátát, fagylaltot vagy más típusú salátát uborkával, zöld olajbogyóval vagy paprikával. Olajmagot tetszés szerint adhat hozzá, és citromlével és olívaolajjal csepegtethet.
Fontos a fegyelem
A méregtelenítésnek főleg meg kell történnie rendszeresen és fokozatosan. Különösen a legelején. Próbáljon ki egy főleg zöld étrendet körülbelül 1-2 napig tart. Ha sikerül, megpróbálhatja legközelebb meghosszabbítani ezt az időt.
Ha komolyan gondolja a tisztítást, legalább ezúttal felejtse el alkohol, cigaretta, édesség és más hasonló satu. Ellenkező esetben nincs hatása. Kiegészítheti a zöld ételeket másokkal, de maradjon zöldségek és gyümölcsök mellett. Összességében úgy könnyítse meg a menüjét. Tartson kéznél, ha éhesnek vagy kedvesnek érzi magát szárított gyümölcs, dió vagy mag.
Annak érdekében, hogy a test könnyebben megszabaduljon a káros anyagoktól, igyon rengeteg folyadék és mozogjon. Bármilyen tevékenység jobb, mint a semmi. A zöld ételek és a testmozgás kombinációja segít kiüríteni a testből a régi mérgező anyagokat, és új energiahullámot fog érezni.
Kipróbáltad a zöld ételekkel történő méregtelenítést? Írja meg más olvasóknak tapasztalatait a cikk alatti vita során.