A méregtelenítést elősegítő ételek

• Zöldségek - minden alkalmas faj. A legideálisabb az articsóka, cékla, brokkoli, kelbimbó, sárgarépa, uborka, kelkáposzta, spenót, csírázott mag és hüvelyesek, paprika, sütőtök, vörös káposzta vagy édesburgonya.

test

• Gyümölcs - a legelőnyösebb, a legnagyobb potenciállal rendelkező fajok között frissek sárgabarack, bogyók, papaya, őszibarack, vörös szőlő, citrusfélék, kivi, mangó, dinnye. Ne vigyük túlzásba a banánnal - legfeljebb egy nap.

Ha kedveled Szárított gyümölcs, ebben az időszakban kerülendő.

Próbáld ki:

A méregtelenítő étrend alapja

A következő ételek általában hasznára válnak, de tartalmazhatnak alacsony toxinszint. Ezért a méregtelenítő étrend legfeljebb harmadát kell kitenniük:

• Gabonafélék - barna rizs, hajdina, zab, kukorica, köles.

• A hal - lazac, pisztráng, makréla, hering, szardínia.

• fehér hús - bőr nélküli organikus csirke, pulyka és vad.

• Diófélék és magvak - Az étrendnek naponta nagy marék nyers sózatlan diót és magot kell tartalmaznia. Őrölheti és megszórhatja gyümölcssalátával. Használjon különösen mandulát, brazil diót, mogyorót, pekándiót, tököt és napraforgót, szezámot és lenmagot.

Méregtelenítő gyógynövények

Silybum marianum

Díszes bogáncsként megtalálhatja a kertekben. A hatóanyag az szilimarin. Jelentős hatással van a súlyos májbetegségekre. Úgy működik erős antioxidáns, ezért alkalmas arra a test egész éves méregtelenítése. Hozzájárul a cukrok egyensúlyához, véd a szabad gyökök, a stressz, az alkohol ellen. Megszünteti a kemoterápia hatásait, segít a szédülésben, migrén, depresszió, de az utazásból eredő hányinger is.

Pitypang (Taraxacum officinalis)

Mindenhol megtalálható, ami megkönnyíti a begyűjtést. Az egész ehető, így nem kell aggódnia semmitől. A leveleket virágzás előtt szüretelik, a virágokat májusban, a gyökereket tavasszal vagy ősszel, a virágszárakat a virágzás idején. A levelek és a gyökerek tartalmazzák forró vegyületek, amelyek a pitypangoknak adják erősítő és tisztító tulajdonságok. Támogatja az emésztési folyamatokat. A test tisztítására is jótékonyan hat, lebomlik a testből koleszterin. Vízhajtó hatása van, csökkenti a vérnyomást és támogatja a szívműködést is.

Urtica dioica

Ez az egyik legjobb gyógynövény tisztításra és vérképzésre. Segít a hasnyálmirigy problémáiban, képes csökkenteni a test savasságát, csökkentheti a cukorszintet, segít a húgyúti gyulladás, máj- és epehólyag-megbetegedések, gyomorgörcsök, emésztési rendellenességek esetén. Leereszti a testet, csökkenti a megfázás iránti hajlamot, segít a köszvény és a reuma esetén.

Olvassa el ezt a cikket is: