2017. június 12, hétfő
Vércsoportok és fogyás
1980-ban az amerikai orvos dr. D’Adama. Az elmélet alapelve, hogy az élelmiszer-feldolgozás különböző anyagcseréjében különböző vércsoportok vesznek részt. A 0-as típusú vércsoport a legrégebbi, mert kb. 50 000 évvel ezelőtt. Rugalmas emésztőrendszer és túl aktív aktív immunrendszer jellemzi. Az A és B csoport következett, mintegy 2500 év után a legfiatalabb AB csoport. Az A és B csoport modern kombinációját képviseli.
Hogyan működik?
Szerint Dr. D’Adama például az, hogy a 0. csoportba tartozó emberek jobban megemésztik az állati fehérjéket, mint az A csoportos vérűek, mert vegetáriánus étrendre szánják őket. A genetikai mutációk feltételezései alapján mindegyikükhöz olyan ajánlott illegális és semleges ételeket készített, amelyek ártanak a vércsoport tagjainak és elhízást okoznak, vagy éppen ellenkezőleg, segítenek és előnyöket jelentenek.
A vércsoportok eltérően reagálnak ugyanarra az ételre, az azonos típusú ún lektin (ételallergén, ez a fehérje lánc sajátos szakasza). A szervezeted számára alkalmatlan lektinek agglutinálódnak és csomókat képeznek, a lektinek 95% -a kiválasztódik a szervezetből, a fennmaradó 5% pedig vérrel leszűrődik. A lektinek nem megfelelő élelmiszerekkel történő bevitele serkenti a bélnyálkahártya gyulladását és növeli az elhízást. A szervezet genetikai hajlamai és az anyagcsere határozzák meg az immunrendszer egyéni működését.
RÉGI 0. vércsoport
Az intenzív testmozgás mellett az állati fehérje is hasznos. Kedvelik a dióféléket és a tökmagot, a gyógynövényeket, például a komlót, a csipkebogyót, a mentát, a petrezselymet, a spenótot, a brokkolit és a pitypangot. Mindent meg kell inni ásványvízzel vagy zöld teával, vagy fehér és vörös borral. A 0. vércsoportos étrendnek főleg B-, K-vitaminokat, valamint hasznos jódot és kalciumot kell tartalmaznia. Élvezheti a tengeri állatokat, az algákat, a vöröset és a csirkét. Vaj, szójatej és sajt is kerül a semleges csoportba.
Agrár = vércsoport
Ezen elmélet szerint az A vércsoport tagjai természetes vegetáriánusnak és termelőnek tekinthetők. Fogyókúráját főként növényi étrenden keresztül tartja fenn, érzékeny emésztőrendszerének köszönhetően. Cél-, E-, B12-vitamint és folsavat kell tartalmazniuk étrendjükben. A legtöbb vegetáriánus nagyon szereti a tofut, a hüvelyeseket és a gabonaféléket (a búza kivételével).
B mint kiegyensúlyozott - kiegyensúlyozott nomád
Korábban a B vércsoport tagjainak ősei nomád nomádok voltak, akik többnyire gyűjtöttek állati termékeket és növényi ételeket. A legerősebb emésztés jellemzi őket, és megengedhetik maguknak, hogy mindenféle ételt fogyasszanak, de természetesen mértékkel. Fontos, hogy rendszeresen kiegészítsék magnéziummal, és biztosítsák testük testi és szellemi egyensúlyát, beleértve tevékenységeik között is.
Az A és B - AB csoport leszármazottja
Ennek a vércsoportnak van a legnagyobb előnye, mert minden csoport élelmiszerét el tudja fogyasztani. A rendszeres C-vitamin ellátás jótékony hatással van a szervezetre. A tejtermékek a hasznos élelmiszerek közé tartoznak, különösen a savanyú tejtermékek, amelyek azonban nem lehetnek túl sokak, mert a testet nem árasztanák el kellően. A moszat, a tenger gyümölcsei és a hús (bárány, birka, pulyka, nyúl) az AB tag étkezőjéhez tartoznak.
Az a tény továbbra is fennáll, hogy D’Adam elméletének nincs mélyebb támasza a valódi tudásban. Kémiai és biológiai szempontból történő kutatásra való hivatkozását egy nyilvános publikáció nem erősítette meg, így sokan kétségbe vonják a kutatás létét. A vércsoportok kialakulása és a táplálkozással való kapcsolata tiszta sejtés. Azt mondják, hogy még a leptinekkel kapcsolatos problémája is közvetlen ellentmondásban van a tanulmányokkal, mert szükség szerint adaptálják hatásukat az elmélethez. Így a hatékonyság és az egészségügyi előnyök valóban megkérdőjelezhetőek ebben az elméletben. A vércsoport szerinti étrend előnye különösen az étkezési stílus kialakult egyénisége és a meglehetősen változatos étrend.