Az első legfontosabb lépés tartós siker elérése az a tény, hogy rájössz arra, hogy amíg nem találsz szórakoztató módot, soha nem lesz esélyed kitartani hosszú távon.
A legjobb, amit most megtehetsz felejts el mindent eddig fogyókúrás rendszerek, hallottál róla.
Nyissa meg elméjét a megfelelő táplálkozással kapcsolatos információk forradalma előtt. Ha van olyan ismerete, amely még nem működött, akkor valójában nincs is.
Az a tény, hogy az egyik étrend működött, és a skálán lévő kéz lefelé mutatott, még nem jelenti azt, hogy igen az étkezés helyesen van beállítva. Ha lenne, akkor a mai napig túlélné. Nem?
Amit tányéron van igazán befolyásolja a hangulatod (tudományosan bizonyított: Élelmiszer, hangulat és agyi egészség: következmények a modern klinikus számára; Laura Lachance; 2015).
A hangulatod közvetlen hatással van arra, hogyan kommunikálsz az emberekkel, képes vagy megoldani a problémákat, és még a hangulatod is hatással van az alvásra . folytathatnánk.