Randevú. Buli. Könyvklub. A fiatal nő meglehetősen társasági ember, akit ezeken az eseményeken egy "partner" - alkohol - kísér. Szinte minden társasági eseményt hiányol. Enélkül csak nem az. Végül is tanulmányok azt mutatják, hogy egy kis alkohol nem öl meg senkit, és jót tesz a szívnek, nem?

feladta

De aztán nagy törés volt az életében. A szülei meghaltak, először egy, majd három hét múlva. Úgy érezte, mintha elveszítette volna önmagát, és sajnos egyszerű módon kezelte volna - étellel elűzte a szomorúságot . Az alkoholszerzés és -fogyasztás mindig kéz a kézben jár. Finomságokat, például különféle sajtokat, süteményeket, de édességeket is kértek közvetlenül egy pohár borért.

Amikor a legnehezebb volt, megnyugodott egy kalóriatartalmú étkezéssel, amely a terápia dózisává vált számára. Annak ellenére, hogy néhány percig meggyógyította, akkor rosszul érezte magát. A túlevés ördögi körébe került és olyan alkoholfogyasztás, amelyből nehéz kijutni. Fizikailag nem járt jól, és amikor kiszámította testtömeg-indexét (BMI), a túlsúly kategóriába esett. Az orvos figyelmeztette, hogy ha nem változtat az életmódján, akkor elhízik, és nem éli meg az öregségét, talán csak néhány évig.

Az orvos figyelmeztetése annyira megijesztette, hogy gyökeres változtatás mellett döntött. Egészsége veszélyben volt, és semmi más nem maradt. Továbbá, második terhessége után terhességi cukorbetegsége volt, ami a későbbi életben sokkal nagyobb kockázatot jelent a 2-es típusú cukorbetegség szempontjából. Ez azt is hozzáteszi, hogy családi kórtörténete van - édesanyja is ebben a betegségben szenvedett. Tehát többé-kevésbé biztos volt benne, hogy hamarosan rá is vonatkozni fog. Alkohol és egészségtelen szénhidrátok - ez volt az átka.

Annak ellenére, hogy tudta, hogy az alkohol nem a megfelelő módja a szülei elvesztésének siratására, éppen ellenkezőleg, ez csak mindent tovább ront. Nem vette észre, hogy még rosszabbul érzi magát utána. Ideje volt valami pozitívumot tenni az egészségének támogatása érdekében. Csak egy dolog segít ebben - feladja az alkoholt és az egészségtelen étrendet. Két gyönyörű kisfiú - 5 és 7 - volt az anyja, akiknek sokáig szüksége lesz rá, és ez motiválta a legjobban. Az alkohol vége!

Nincs mentség

A terve egyszerű volt - nincs alkohol, edzőterem minden nap és teljes kiőrlésű ételek fogyasztása. Szerette a fehér kenyeret, amelyet nagy mennyiségben evett. Röviddel ezután a döntés után társasági eseménye volt - olyan anyák találkozója, akiknek gyermekei ugyanabba az óvodába járnak egy borozóban. Mindig szeretett részt venni ilyen rendezvényeken, ahol egy pohár bor mellett beszélgethetett nőkkel, akikben van valami közös - ők anyák. A kezében lévő alkoholos ital nem hiányozhatott, de ezúttal víz váltotta fel. Túlélte. Az első tűzpróba nagyon jól sikerült.

Azonban volt egy újabb találkozója a klubban, ahol nehezebb volt. Ő volt az egyetlen, aki egész este vizet ivott, míg a többi nő a bort itta. Korábban is kapott egy pohár jó alkoholt, amit kenyérrel, kekszekkel és süteményekkel kóstolt meg.

Az eredmény? Nagy mennyiségű kalória bevitele. Ha nem ivott alkoholt, sokkal kevesebb gondja volt az édes dolgokkal szembeni ellenállással. Az alkohol elősegítette a magas kalóriatartalmú ételek iránti étvágyat. Ezúttal csak alacsonyabb szénhidráttartalmú ételek után nyúlt (pl. Sajt), és boldogan ment haza.

Kísérletének legnagyobb meglepetése az volt, hogy mások hogyan reagálnak rá. Furcsa, de amikor feladja a cukrot, glutént vagy tejtermékeket tartalmazó ételeket, senki sem fogja megkérdezni, miért. De az alkohol? Mindenki arra volt kíváncsi, hogy terhes-e és mi történik, hogy nem is akar csészét. Mintha valami rendellenes dolog lenne, zárja ki az alkoholt az étrendből. Addig nem tudta, mennyire fontos az alkohol a különféle társasági eseményeken, amíg fel nem adta.

Arat sikert

Két hónap telt el azóta, hogy abbahagyta az alkoholfogyasztást, és ezalatt 6 kilóval kevesebb van. Ez nem csak az alkohol, hanem a testmozgás és a szegény fehérjékben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag ételek is. Az alkohol tilalma tovább ösztönözte a fogyást.

Elismeri, hogy még mindig késztetése van, különösen, amikor a barátjával van a városban, hogy igyon egy korty bort, de ez mindig elhalad mellette. A jutalom túl nagy. Szereti a tükörbe nézni, jobban érzi magát a bőrében és magabiztosabb. Még 5 fontot akar letenni.

Még mindig emlékszik a szüleire. most rájön, hogy úgy érezte, hogy alkohollal kontrollálták a helyzetet, de a valóságban ennek ellenkező hatása volt. Ma utat talált egészségesebb énje felé.