Pörgős időben élünk. A modern eredményeket maximálisan felhasználjuk. Szó szerint. Valóban megkönnyítik az életünket? Nem támaszkodtunk rájuk sok szempontból? Gondoltunk magatartásunk következményeire?
Egyre több nő (és férfi) kezd választ keresni kimondatlan kérdéseire, kezdi megvizsgálni, hogyan él a környezete, kezdik kételkedni a fogyasztásban ... Csak azt érzik, hogy nem csak itt és most élnek. Felelősségteljesebben közelítik meg egészségüket, testüket és környezetüket, tekintettel a jövőre. Hiszen amint ma letelepedünk, öregségben fogunk élni. És kevesen akarnak önként élni fiatalságuk óta elkövetett vétkeik miatt. A modern nő tudja, hogyan kell csinálni…

Hogyan néz ki fiatal

A vállalat fogyasztói működésének módja közvetlenül felelőtlen magatartáshoz vezet. Saját maga és a környező természet felé, anélkül, hogy észrevenné a következményeket.
Egy modern nő fiatalnak akar kinézni, és (nem csak) frissnek és egészségesnek lenni. És még néhány évtized. Először megkezdi a változást. Hogyan?
Az alapszabály egyszerű: ne ártson önmagának!
Kapcsoljuk össze a nő életének 7 fontos elemével:

  • a test táplálása belülről
  • a test táplálása kívülről
  • táplálkozás a léleknek
  • szabad légzés
  • egészséges séta
  • intim higiénia
  • háztartási mikroklíma

éves után

Bioélelmiszerek, sör és testmozgás?

Élelmiszerbolt, amelyeket kapunk testünk építőkövei. Amikor ezek az épületelemek nem megfelelő minőségűek, a belőlük épített "épület" hosszú távon nem lesz elég szilárd és működőképes. Az immunrendszer működése idő előtt csökkenni kezd, idővel a krónikus betegség csendjében alakul ki. Ezért előnyben részesítjük a kistermelőktől származó, vagy bio minőségű helyi ételeket - ezek alkotják az ételek nagyobb részét.

Ivási rendszer az egészség második fontos pillére. A test 70% -a vízből áll, amely részt vesz a tápanyagok "eloszlásában" az egész testben, de a szennyező anyagok "befogásában" és a testből való kimosódásában is. A modern embernek tudnia kell, hogy bármilyen további összetevővel (például tea, kávé, ásványvíz, ízesített italok, sör stb.) Dúsított víz csak részben vagy más módon tölti be a szervezetben betöltött funkcióját, mert kapacitásának egy része már "meg van töltve" . Tehát, ha nem akarja teljesen feladni a "dúsított" vizet, legalább állítsa be az arányt, csakúgy, mint az étellel. A tiszta víz mellett.

Testmozgás nélkül a test nagyszerű táplálása is hatástalan, elégtelen. Mozgalom támogatja a szövetek vérellátását, és ezáltal tápanyag- és oxigénellátását. Ez egyben a nyirokrendszer kulcsfontosságú pumpája, amely eltávolítja az anyagcsere termékeit. Igen, óvatos voltál az iskolában - a nyirokrendszernek nincs szíve, csak izommozgása van! Így mozgás nélkül csak egyfajta elnémított "sürgősségi" módban működik.
A józan ember számára egyértelmű, hogy nemcsak a tápanyagok bevitele és elosztása, hanem az ürítés is fontos az egész szervezet kiegyensúlyozott működéséhez. Erre a mozgásra, rengeteg friss rostra és étrendre van szükség az optimális testfunkciók fenntartásához. Akár szeretjük, akár nem.

A modern nő tudja, hogy…

Az emberi test legnagyobb szerve a bőr. Te is? Nagy! És tudta, hogy ahhoz, hogy megbízhatóan teljesítse fedő, védő és kiválasztó funkcióját, egészségesnek kell lennie? Tiszta ... Tehát valószínűleg azt is tudod, hogy a higiénés és kozmetikai ellátás mellett az étel- és ivókúra (ismét) szerepet játszik annak állapotában. Természetesen gyakoroljon friss levegőn, megfelelő tartózkodással a napon, kerülje a dohányzást és az alkoholos italok fogyasztását. És rengeteg alvás. Oké, mindent tudsz.

Ha azonban legyintesz a kezeddel, hogy 30 éves korodig nem vonatkozik rád, tudd meg, hogy ez így van - a nem megfelelő gondozás nem néhány nap múlva jelenik meg a bőrön, hanem csak az idő múlásával. Amikor nem lehet visszaküldeni. Harminc éves kor után csak a finom hibák kezdenek nyilvánvalóbbá válni 35 éves kor után az életé. A visszaút drága. A lemondásért és a pénzért. Nincs garancia ... és nem szűnik meg.

Minden nőnek tudnia kell, hogy az egész test zuhanyzselékkel és emulziókkal történő napi mosásának trendje jelentősen összefügg a bőr állapotával. Ez megzavarja a bőr természetes lipid (zsír) védőrétegét. Lassú, nem feltűnő száradása következik be, következésképpen a funkcionalitása megszakad. A megnyilvánulás érdes, irritált, kipirosodott bőr, amelyen keresztül a kórokozók könnyebben bejuthatnak a testbe. Fogalmad sincs mit. Hajlamosabb az allergiás tünetekre is. Valami hasonlót észlel a test egyes részein?
Napi higiénia hónalj, intim területek és láb természetes szappannal elegendő! Egy értelmes nő érthető módon szükség esetén teljes testzuhanyt vagy fürdőt vesz, de röviden… és józan.

Kozmetikumok - hogyan válasszunk jól

Amikor kint étkezünk - egy modern nőt a reklám minden lépésben befolyásol. A hosszú távú egészségügyi előnyöktől függetlenül. Ez vonatkozik a kozmetikumokra is.
A bőr, a test és a dekoráció gondos kiválasztása kozmetikumok mindenképpen fontos. A hangsúly a természetesre vonatkozik, amely növényi olajokon és nem olajszármazékokon alapul józan megoldás. Itt is lehet előnyben részesíteni a biológiai minőséget. Itt is fontos azonban a józan szemlélet fenntartása. Hosszú távon a nők különösen értékelik annak hatásait. Jellegéből adódóan a természetes kozmetikumok nemcsak pótolják a bőr hiányzó összetevőit, hanem hozzájárulnak a bőr természetes funkcióinak harmonizálásához és szabályozásához is. A hagyományos szubsztitúciós kozmetikumokkal ellentétben a használat befejezése után nincsenek "elvonási" tünetek a bőrön, nincs függőség a szubsztitúciós komponensektől.

A hónalj környékén gyakori irritáló hatások a dezodorok, izzadásgátlók, szintetikus parfümök vagy a gyakori borotválkozás. Sok modern nő a szokásos termékeket természetes parfümökkel, dezodorokkal vagy ásványi kristályokkal helyettesíti. A zsálya készítmények az izzadás szabályozásában is segítenek. A jelenlegi ismeretek fényében minden bizonnyal ésszerű megközelítés…

… És mosószerek?

Egy olyan társadalomban élünk, ahol testünket a nap 24 órájában öltöztetjük ruhákba. És valóban azokra a textíliákra kell leginkább figyelnünk, amelyek hosszú távon közvetlenül érintkeznek a bőrrel. Legyen szó fehérneműről, pizsamáról vagy ágyneműről. Viselésükkor mikroklíma jön létre a szövet és a bőr között (melegebb és nedvesebb környezet), helyben hosszú távú érintkezés is előfordul, néha akár irritáció is. Ilyen megváltozott környezetben fokozott permeabilitási állapot és a ruházatból a bőrbe történő behatolás következik be.
Kevesen vannak tisztában ezzel, de a jelentős helyi irritáló tényezők elsősorban a mosószer-maradványok és az öblítőszerek. Ez a hatás a szintetikus anyagoknál kifejezettebb, mint a természeteseknél. A Salamon megoldása az ökológiai használat mosószerek. Ha fenntartásaid vannak velük kapcsolatban, tudd, hogy a mosás hatékonysága, amely gyakran nem kielégítő az ökomosás modern kezdőinek számára, valóban elérhető. Megpróbálta! Természetesen a megfelelő technika elsajátításában. A mosószer puszta cseréje egy ökológiai felé nem elegendő az egészséges és ragyogó eredmény eléréséhez - hogyan lehet eco-m-rel mosni, írjuk az Ekopranie cikkben 🙂

A mai mozgalmas világban, amely arra késztet bennünket, hogy egyre magasabb teljesítményt érjünk el a személyes idő rovására, a táplálkozást gyakran elfelejtjük. lelkek. A pihenés, az elegendő alvás, a hobbi vagy a kulturális tevékenység folytatása nem luxus. Az egészség elengedhetetlen része. Relaxáció nélküli túlzott nyomással a test állandó stresszbe kerül, ami az immunrendszer gyengüléséhez vezet. Nehéz, nagyon nehéz kijönni belőle, mert soha nem lehet teljesen kiérlelni, ellazulni. Valaminek a megtérülése meg fogja hárítani az áldozatát ... és néhány évvel idősebbnek látszik, mint egyébként.