- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tudna tanácsot adni nekem arról, hogy milyen gyakorlatok segítenek a combokon a legjobban, szeretném ledobni a combjaimat, köszönöm a tanácsot
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Zuzikot megtalálták. Mi újság? Jessulik még mindig él?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Vlad olyan jó volt nekem, de csak az első 5 kg, akkor ez is mozgást és erőfeszítést akart
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Az 1995-1997-es években nem tudom, hogy pontosan saját készítésű mester lett-e. a világ karatéjában. amikor mérlegelték a mérkőzések előtt, azt találta, hogy ez nem fog beleférni a kategóriájába, kb. 2-3 kg is van. az edző olyan melegítést ad neki, hogy 2 óra alatt letette. akkor világbajnok volt, és azt mondta, hogy a bemelegítéshez képest málna.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, alapvetően 4 kg-ot hoztam le egy hónap alatt. jó mi . és az 5. után nem ettem, és ha hé, akkor csak gyümölcsöt. Nem végeztem a combomon vagy a gyomromon gyakorlatokat. Szerintem elég egy erős akarat és ízlés:)
akkor mindezt megteheti:)
P.S.: Megint szegény vagyok, de most különböző gyakorlatokat is kipróbálok: D ez egy macska, de hiszek benne!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, szóval elolvastam az egészet, és nagyon érdekelt, mert öt vagy legkésőbb a hatodik után nem eszem, csak a változásokért dolgozom, és amikor éjjel 12 vagyok, este szünetem van tízkor, majd éjjel kettőkor és mikor délután, így hatkor szünetem van, akkor akkor mi van? megver, amikor szegénynek látom, majd amikor lekötök, amikor vacsorázom, és a súly megnő:(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval bátran küzdök azzal a vízzel, pedig be kell vallanom, hogy nem iszom minden este. ), de nem érzem, hogy ez segített volna nekem. nem minden nap lehetséges: /
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia bébi!
Dicsekedjetek el azzal, hogyan kapsz száz vizet estére?
Feladtam, mert nagyon hosszú szünet volt étkezés nélkül.És mi van veled?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Húzza az ujjaimat mindenért, amit fogyni akarok. az életkor növekedésével ez nehezebb, de lehetséges. Maloktora hajlandó beismerni, de ez jól segíti az öregeket - nem eszel és többet mozogsz. Az év során 15 kg-ot híztam a hormonkezelés után, minden kvantum édes vagy zsíros nélkül.hormonok vadállatok. de végül eldöntöttem és sikerrel járok - mínusz 5 cm a derékban és a karokban - 2 cm .- 1,5 kg három hét alatt. hogyan? Nos, egyszerűen - hoztam a rendszert és a rendszerességet az étrendbe - napi 4 alkalommal, bőséges reggeli, meleg ebéd - csak egy fogás, vacsora és kb. 20 kovász vagy joghurt oldattal . ciklusok között csak gyümölcs és kaika - után egy ideig rájön, hogy még édesen sem hiányzik . és még mindig sok víz - néha nekem is problémát okoz. ) Nos, ahogy megpróbálja mozgatni a pilát, két hétig hihetetlen, hogy új farmert kell vennem. )) és azoknak, akiknek túl sok extrája van - a Pilates is nekik való ... és ha nincs stúdió, akkor vegyen egy szomszédot, egy dvd-t és menjen érte. Heti 2-szer elég. És ha fel akarja gyorsítani - ajánlom a nordic walkingot. igénytelen, de hatékony.baba, tudjuk kezelni.kapcsolja le a mellkasát és mosolyogjon az alakzathoz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
bébi, próbáld meg kicserélni az édességeket valamire, és amikor nem tudsz választani egy kisebb rosszat, valahogy be kellett ragadniuk, gyümölcsöt, banánt stb. jobb, mint a csokoládé, vagy amikor itt 70% egészségesebb.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ja, igen, ha lenne egy határozott ökör, hogy feladjam az édeset. /
- Hogyan lehet fogyni a comboktól és a fenékgyakorlatoktól; Egészséges életmód
- Hogyan lehet fogyni a comboktól és a fenékgyakorlatoktól; Kényelmes élet
- Hogyan lehet fogyni a comb belsejéből Fórum
- Hogyan lehet lefogyni a hasi gyakorlatok; Orvosi információ
- Hogyan lehet a leggyorsabban elérni a hasi fórumot