miért

A teli körülbelül 20 perccel csökkenti az alvási időt, és rosszabbul is elalszunk. A legújabb kutatások szerint az embereket telihold érinti, és rosszabbul alszanak, amikor a hold a legnagyobb. Michael Smith a svéd Göteborgi Egyetemről 47 felnőtt alvását és agyi aktivitását tanulmányozta. Az eredmények azt mutatták, hogy a teljes lerövidíti az alvási időt körülbelül 20 perccel, és az alvást is megnehezíti.

A kapott adatok egybevágnak egy svájci tanulmány eredményeivel, miszerint a telihold idején általában legalább öt percre van még szükségünk ahhoz, hogy elaludjunk, és mindenekelőtt a mély alvás fázisa 30 százalékkal csökken. Ugyanakkor csökken az alvás és az ébrenlét ritmusának szabályozásában kulcsszerepet játszó melatonin hormon szintje. A vizsgálatban részt vett önkéntesek megállapították, hogy rosszul aludtak. Mindkét vizsgálatban az alanyokat ablaktalan helyiségekben helyezték el, így a teljes hatás nem tulajdonítható a kívülről behatoló több fénynek és az alvás zavarásának.

"Teljes munkaidőben az agykéreg érzékenyebbnek tűnik. A hatás mindkét nemnél látható, de különösen a férfiak nehezen tudnak elaludni, és az alvásuk hossza rövidebb. Az adatok arra utalnak, hogy biológiai óráinkat a holdfázisok vezérlik, de ezeket a mechanizmusokat még nem fedezték fel. ”- mondja Michael Smith. "Eddig senki sem tudta megmagyarázni a teljes alvás alvásra gyakorolt ​​hatását" - mondta Lino Nobili, a milánói alvászavarok diagnosztizálásának és kezelésének központja. "Ha nem tudjuk megmagyarázni, ez nem azt jelenti, hogy ez a jelenség nem létezik. Vannak tanulmányaink, amelyek ezt bizonyítják "- teszi hozzá.

A holdfázisok befolyásolják az életünket, csak példaként említve a női menstruációs ciklust. De miért van egyfajta "havi" biológiai óránk az alvás és az ébrenlét ritmusára? Christian Cajochen, a bázeli egyetem szerint a holdfázisoknak megfelelő ritmus valószínűleg az ősi idők öröksége. "Az első emberek könnyebben aludhattak telihold idején, mert a vadon élő állatok jobban veszélyeztették őket a fényben. Ennek a jelenségnek az eredete talán sokkal régebbi, attól kezdve, amikor a dinoszauruszok a Föld urai voltak, és az első emlősök elkezdtek fejlődni. Ezek az ősi őseink kénytelenek voltak főleg éjszaka élni, és akkor voltak a legaktívabbak, amikor a hold ragyogott a legjobban, mert napközben el kellett bujkálniuk a nagy hüllők elől. Néhány állat szaporodási ritmusa még mindig a Hold által irányított. Lehetséges, hogy az emberi alvás enyhe csökkentése az ősi idők öröksége, amikor nekünk is teljes erővel kellett szaporodnunk "- mondta Cajochen.

Meg kell nézni, mi az a holdi "szinkronizáló", amelyet képesek vagyunk érezni. Van-e olyan receptorunk, amely megkülönbözteti a holdfényt a napfénytől? Érzékenyek vagyunk a Hold gravitációs vonzerejére, vagy van egyfajta "belső tenger" bennünk? Eddig nehéz megmondani.