Az agyunkat vissza kell állítani és regenerálni kell. Ezt mind tudjuk. De hogyan és miért történik?

miért

Az egerek agyának képei megmutatták, mi történik nyilván a miénkben is. Az idegsejtek közötti kapcsolatok - szinapszisok - erősödnek és nőnek a nap folyamán. Alvás közben majdnem egyötödével zsugorodnak.

Zsugorodásával felkészülnek a további növekedésre, miközben feldolgozzák a külső ingereket. De előbb fel kell ébrednünk.

A türelem (csipkebogyó) rózsák hozzák.

A rögzített képek közvetlen vizuális bizonyítékai a szinaptikus homeosztázis (SHY) hipotézisének. Azt állítja, hogy az alvás az ára az agyunk alakjának. Nos, ez lehetővé teszi számunkra, hogy folyamatosan új dolgokat tanuljunk.

A kutatócsoport két vezetője - Chiara Cirelli és Giulia Tononia, a Wisconsin-Madison Egyetem Alvás- és Tudatkutató Központjának tervezte.

Az eredményeket a rangos Science tudományos folyóiratban tették közzé. Az egyetem honlapja is beszámolt róluk.

Az ismételt aktiválás a szinapszis ébrenléte alatt erősödik és bővül. Ennek köszönhetően megtanuljuk és emlékezünk. A hipotézis szerint a szinapszisok növekedésének kiegyensúlyozottnak kell lennie. Nem szabad túlterhelni őket, és az idegi jeleket sem szabad kitörölni. Ezért az alvás a legjobb, mert minimálisra csökkenti az ingerkínálatot.

Éjszakai fogyókúra

Az ébrenlét és az alvás közötti szinapszisok mérete megváltozik?

A rendkívül nagy felbontású képeknek ezt bizonyítaniuk vagy cáfolniuk kellett. 3D sorozatú mikroszkóppal végzett soros szkenneléssel nyertük őket. A kutatók négy éven keresztül fényképezték, rekonstruálták és elemezték az egér kéregének két területét. 6920 szinapszist mértek.

Méreteiket összehasonlították az egerek képalkotás előtti alvásával. Néhány órája az alvás a szinapszisok átlagosan 18 százalékos csökkenését eredményezte. Körülbelül 80 százalékuk zsugorodott. A kivételek voltak a legnagyobbak. Valószínűleg a legstabilabb emlékeinkhez kapcsolódik.

"Ha extrapoláljuk egerekről emberekre, eredményeink azt jelentik, hogy az agykéregünkben lévő szinapszisok billiói minden este csaknem 20 százalékot veszítenek" - tette hozzá Giulio Tononi.

A második bizonyíték

A hipotézist a baltimore-i Johns Hopkins Egyetem (Maryland, USA) hat tudósa is megerősítette, Richard Huganir és Graham Diering vezetésével. Biokémiai és molekuláris módszereket alkalmaztak. Az eredményeket a Science ugyanebben a számában tették közzé. Az egyetem honlapja is beszámolt róluk.

Az egér agyában többek között olyan specifikus géneket azonosítottak, amelyek felelősek az alvási szinapszisok csökkentéséért. A tanulásért és a memóriáért felelős területekre, a hippocampusra és az agykéregre összpontosítottak.

Alvó egereknél 20% -kal csökkentek egy bizonyos receptor fehérje tartalma. A fogadó oldalon szinapszisokban találták, és agyi jeleket továbbított.

Cop Homer a színpadon

"Az eredmények azt mutatták, hogy az egér agyának szinapszisei körülbelül 12 óránként rekonstruálódnak" - magyarázta Richard Huganir. Ez a Homer1a fehérje volt - az alvás és az ébrenlét szabályozója. Homeosztázisának csökkenését korábban a laboratóriumban termesztett idegsejtekben találták.

Az alvó egerek szinapszisa akár 250 százalékkal több fehérjét tartalmaz, mint az ébren lévő egerek. Kapcsolat volt a noradrenalin neurotranszmitterrel, az agy "ébresztőórájával" is. Ha sok van belőle szinapszisokban, a Homer1a tartalma csökken és fordítva. Homer1a nyilván érzékeny az alvás szükségességére.

Adenozin szabályozza. Ébren, addig halmozódik fel az agyban, amíg álmosságot nem okoz. Például a koffein, az első számú pszichodrug hat az adenozinra. Amikor az egereket adenozinnal blokkoltuk, Homer1a-tartalmuk nem nőtt a szinapszisokban.

"Úgy gondoljuk, hogy a Homer1a egyfajta forgalmi rendőr. Értékeli a noradrenalin és az adenozin tartalmát, hogy csökkenthetők-e a szinapszisok "- mondta Richard Huganir.

Óvakodjon a nyugtatóktól!

Mindkét csapat megerősítette az alvás fontosságát a memória és általában az agytevékenység szempontjából. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Az alvás nem csak agytörés. Az agy akkor fontos munkát végez. Ha elvágjuk az alvásunkat, akkor olyan, mintha lábba lőttük volna magunkat "- mondta Graham Diering.

A kevés alvás rontja a tanulási képességet és a memóriát. De csak a természetes segít. Richard Huganir rámutat, hogy a benzodiazapinok és más gyakori nyugtatók, például izomlazítók és más altatók, zavarják a szinapszisok homeosztázisát, ezáltal a tanulást és a memóriát.