Felejtsd el a gyakorlat egyoldalúságát, és ragaszkodj a CROSSbeFIT által kínált sokoldalúsághoz!

annak hogy

GYORS EREDMÉNYEK - egyetlen eljárás, eszköz vagy csodaelixír sem segít a "gyönyörű test kemény munka nélkül" elérésében. Vannak azonban olyan modern képzési eljárások, amelyek megmutatják az utat a folyamat ésszerűsítéséhez a célhoz, és jelentősen csökkentik az eléréséhez szükséges időt, miközben javítják az összes egészségügyi paramétert. A tudományt a gyakorlatban alkalmazzuk.

FUNKCIÓS KÉPZÉS - a funkcionális edzés során elsajátított készségeket az egyén felhasználhatja bármilyen élethelyzetben, és váratlan fizikai kihívásokkal szembesülhet.
Intenzitás, variálhatóság, funkcionális mozgások olyan módon keverve, hogy pozitívan befolyásolja a test hormonális és neurológiai reakcióját, és hozzájárul a hosszú távú fenntartható erőnléthez. Ugyanakkor segít abban, hogy a 80-as években kirakhasson egy nehéz vásárlást, fel tudjon szaladni a lépcsőn, vagy mosolyogva köthessen cipőfűzőt mosolyogva/CROSSbeFIT, LADYCROFT, POWER torna edzések… /

CSOPORTJELMÉNY - társas lények vagyunk, ezért a csoportban a cél elérése érdekében tett erőfeszítések pozitív hatással vannak a teljesítményre. Az egészséges verseny és a pozitív versengés egyaránt segít fenntartani a hosszú távú motivációt. - A csoportban mindig kevesebb volt az edzés.

A KÉPZŐ FONTOSSÁGA - A jó képzésnek professzionálisnak, progresszívnek, szisztematikusnak, átfogónak, rövidnek, szórakoztatónak, egészségesnek és motiválónak kell lennie. Legtöbbünk nem elegendő ahhoz, hogy egyedül kiegyensúlyozott edzéstervet állítsunk össze, és szükségszerűen szükségünk van edzőre. Nem számít, hogy kezdők vagyunk, haladók vagy csúcs atléták vagyunk. Azok az emberek, akiket nem szakmailag irányítanak a tudásuk vagy az edzőjük, idővel stagnálni kezdenek, ragaszkodnak a szokásos sztereotípiákhoz, unalommal és visszatérő sérülésekkel szembesülnek.

TUDOMÁNY - Még a tapasztalt sportolók számára is nagyon nehéz teljesítményt teremteni és fenntartani az ilyen típusú edzéseken. Ezért van az olimpia sztárjainak egy teljes oktatócsoportja, akik folyamatosan feldolgozzák az eredményeket és az előrehaladást, értékelik, programozzák az új gyakorlatokat, motiválják és hatékonyan alkalmazzák a tudományos ismereteket a testnevelés, a táplálkozás és az egészségügy területén.

Ez egy drága tudomány? - a szabadidősportban is a minőségi edző hosszú távú finanszírozása pénzügyileg megterhelő kérdés. Ez több száz euró havonta. Ezért azok a testedzők, akik a kezdő szakaszon átjutnak, akár edző segítségével is, általában a rutinba csúsznak, és nem fejlesztik tovább a lehetőségeiket. Trénerrel szervezünk progresszív csoportos edzéseket, ahol az oktató költségeit csoportokra osztjuk. Ez lehetővé teszi a hétköznapi sportolók számára is, hogy hosszú ideig edzenek szakmai felügyelet mellett.

ÁTFOGÓ MEGKÖZELÍTÉS - edzésünk minden motoros képesség és készség fejlesztésére összpontosít. Ez a megközelítés kiküszöböli a sérülés kockázatát, az aránytalan testet/masszív felső lábakat ala Klaudia Schiffer /, erősíti a szívet, felgyorsítja az anyagcserét és az.

KÉPZÉSI MŰTÉT - amint megállítjuk az egészség, a test esztétikájának és az erőnlétnek az egész körű fejlődését, speciálisan felkészült tanfolyamokat vezetünk a gyengeségek és a problémás területek javulásának elérésére. Ilyenek például az egészséges hátra, a karok, lábak vagy mellkas térfogatának növelésére, vagy a nők problémás területeinek csökkentésére irányuló edzések.

Fiatalkorúak és gyermekek - A gyermekek sportjának jelentősége manapság rohamosan növekszik, elsősorban a mozgáshiány és az alultápláltság kombinációjának egészségügyi következményei miatt. Kora kortól kezdve az egészséges testhéj kialakulása mellett a sport az oktatásra, az önfegyelemre, az önbizalomra, az életmódra is pozitív hatással van, és a minőség szükséges részeként segít fenntartani a felnőttkori testmozgás iránti igényt. élet/edzések Mozgó gyerekek, JUNIOR torna /.