Először test

"Feltéve, hogy átlagos srác vagy, mint én, körülbelül 4 óra alatt akarsz futni egy maratont. Sok más sportág is használható 4 óra eltöltésére. 6 órán át tenisz mérkőzést játszhat. miért ne futna? Nekem személy szerint családom és teljes munkaidős munkám van, amely sok utazással jár. A futás a legjobb sport az igényes életmódba való felvételhez, mert bármikor, bárhol és ingyen edzhet. A tenisztől, a golftól vagy a futballtól eltérően nem kell klubtagnak lenned, és a sérülések kockázata viszonylag alacsony ”- mondja az egykori rögbi játékos.
"Aztán, miután elkezdte, a megfelelő cél kitűzéséről szóló döntés fokozatosan megjelenik önmagában."

Nem számít, mi volt az eredeti motivációja, a rendszeres edzés során kiválasztott endorfinok elősegítik a gyorsabb és gyorsabb futást. Ha ehhez hozzávesszük a jó érzés és megjelenés tényezőjét, akkor kezdjük megérteni, miről van szó.

Először a test, majd az elme

A hét európai nemzet Asics-kutatásai nemrégiben azt mutatták a futás általában a fogyás és a jó érzés vágyával kezdődik, fokozatosan szórakoztató tevékenységgé válik, amely csökkenti a stresszt értelmében: "Először a test, majd az elme". Mind a hét országban a futók megállapodtak abban, hogy a fitnesz a futás fő oka. 54% a fittséget jelölte meg a döntés fő okaként, 63% pedig a folytatás fő okaként. A második legfontosabb ok a zsírégetés - az európai futók akár 40% -ának is ez volt a fő indulás.

Ezek az ambíciók nem csak Európára vonatkoznak. "10 évvel ezelőtt fogyás miatt kezdtem el futni" - mondja a dél-afrikai Michael Kingston (36), aki elején 105 kg volt.

„10 km-es pályákkal indultam, 15 km-es pályákon és félmaratonokon fejlődtem. Körülbelül 20 maratonon és 56 km hosszú ultramaratonon is edzettem. Ma 72 kg-os vagyok és ami a kezdetekkor a fő kihívás volt, napjaink életmódjává vált. Most azonban a fejlődés és a gyorsulás a saját határaim meghúzásával jár, ami motivál és beteljesít. "


Az egyéni korlátok eltolása

Akár sportolásnak, akár fogyásnak indul, úgy tűnik a legnagyobb hajtóerő az összes maratonfutó között teszteli a saját határait. Még azok is, akik például jótékonysági okokból futnak, megerősítették, hogy a saját határaik elérésére való törekvés az első. Steve Rasmus (35) sokszor futott jótékonysági célból, és most készül az első maratonjára - London 2010-re.

"Még ha valamilyen jó okból is fut, akkor is arról van szó, hogy kibírja-e a szellemi és fizikai szenvedéseket. De a jótékonysági futás akkor is segít, ha "falnak ütközik", mivel ez egy fantasztikus motivátor. "

A személyes és karitatív célok mellett Rasmus indokai között szerepel "a hétköznapi munka életében felhalmozott feszültség enyhítése".

Ez egy olyan vélemény, amelynek van Patrick Kessler - hatszoros maraton végzett.
"Ha egy maratonra edz, akkor nemcsak jobb egyensúlyt talál a munka és a magánélet között, hanem pihentető, ha újra kapcsolatba lép a természettel" - mondja a müncheni cég igazgatója a németek futásának fő okairól ( vagy szabadtéri sportot folytat).), amint azt az ASICS tanulmány megállapította. A maraton napján a természet békéjének csendjét felváltja a tömeg zaja és zaja - A kontraszt, amelyet gyakran adrenalin-löketként emlegetnek.

"Lehet, hogy nem úgy néz ki, de valóban észreveszi a támogatást nyújtó tömeget" - mondja Sarah Blancke brit, amely a 2005. évi berlini maratont futotta.
- A nevedet és a bátorító szavakat kiáltó emberek valóban sokat segítenek. Valójában az utolsó mérföldeken egy barát egy apró szava jelentheti a különbséget az alsó és a cél elérése között. ”