Ha szereted a testmozgást, és vágyódsz a változásokra, indulj el egy óra salsára. Itt vannak az előnyök, amelyeket kínál.
Alig néhány bevezető óra után észreveszi, hogy a testtartása más. A tánc függőleges mozgásra kényszerít. Ez magabiztosabbá teszi és érzi magát. A táncnak megelőző hatása van csontritkulás és ízületi gyulladás esetén.
A tánc önmagában boldogabbá teszi az embereket. A padlón való tartózkodás alatt az endorfinokat a vérbe öblítik, ami erősíti az érzelmi jólétet. Az ember a társadalomban van, társadalmi kapcsolatokat létesít, egy csoporthoz tartozik, ami szintén erősíti önbizalmát és kielégíti a társas érintkezés igényét. A munkahelyi stresszel teli nap után a salsa a helyes módszer a fej tisztítására. A test és a lélek közötti harmóniát mindenki értékelni fogja.
Meg fog lepődni, hogy mennyit izzad az óra alatt. A salsa nem kis dolog, amelynek során sok izomot vesz igénybe, ez egy őszinte kardió edzés. Gyors ütemben percenként 10 kalóriát éget el, ráadásul a kardió edzés szórakoztatóbb formája, mint a pályára lépés.
Ha ellátogat egy salsa osztályba, meg fog lepődni a korösszetételen. Tizenévesek, diákok vagy aktív nyugdíjasok, az összes csoport egy családként a padlón van. A Salsa fiatalon tartja szellemében az embereket, ez a jó hangulat forrása, amely természetesen tükröződik a táncosok arcán. Hűvösebbek, stressz nélkül élnek, és valahogy jobban élvezik az életet.
És egy utolsó pont! Az agyadat is salsa közben edzed. Az egyes lépéseket és táncszekvenciákat szem előtt kell tartani, hogy megfelelően váltogathassátok őket. Ezenkívül minden lecke új kihívásokat jelent, amelyeknek meg kell felelniük.
- Miért ne felejtsék el a nők a fehérje fogyasztását Egészséges élet - Nő
- Öt lehetséges oka annak, hogy a zúzódások a testen alakulnak ki - Egészséges élet - Nő
- Miért könnyebbek a férfiak? Egészséges élet - nő
- Méregtelenítő zabpehely A szakértő receptje meglep majd - Egészséges élet - Nő
- Miért egészséges élet - A nő stressz közben nyer arcot