A Nutriplan diéta sokoldalú étrendeket kínál, különféle fehérjékkel. A fő elv nem a húsételek korlátozása vagy megszüntetése, hanem a fehérje, az étkezés mennyiségének és gyakoriságának megváltoztatása. Ez egy összetett étrend, amely megváltoztatja az étkezési szokásokat.
A cél a ce súlyának beállítása és fenntartásaélet.
Az ételek elkészítése az Ön igényeinek megfelelő. Az egyszerűség híve vagyok és a klasszikus házi főzés alapelveit alkalmazom. Egy edényben főzök az egész családnak, magamnak, férfiaknak és gyerekeknek.
Például az ilyen marhahús mindig mindenkinek ízlik.
Recept: Marhahús zöldségekkel. Darabokra vágunk 1 hagymát, 1 borsot, 2 sárgarépát és 1 petrezselymet. Kevés olajon megsütjük, 600 g szeletelt marhahúst adunk hozzá (leggyakrabban grillt használok). Süssük egy ideig, és adjunk hozzá 0,2 dcl 100% -os paradicsomlevet. A hangsúlyosabb íz érdekében adhatunk hozzá néhány darab szárított gombát. Pároljuk 2 órán át. alacsony hőfokon. Főzés után ízlés szerint sózzuk.
Metabolikus lemez: Marha + rozskenyér + gyümölcs.
Típus: gyerekeknek főzni rizst vagy burgonyát.
- Miért ne felejtené el saláta étrendjét Zuzana Líšková - Táplálkozási tanácsadás
- Miért együnk csírázott szemeket Zuzana Líšková - Výživové poradenstvo
- Zabpehely aszalt szilvával Zuzana Líšková - Výživové poradenstvo
- Hajdina zabkása almával Zuzana Líšková - Táplálkozási tanácsok
- Miért érdemes táplálkozási tanácsadó blogot használni - CarnoMed Medical Facility