Sokan nem tudunk reggelit készíteni. A reggeli rendetlenségben néha dobunk néhány eurót a gyerek táskájába, hogy hagyjuk, hogy vásároljanak valamit az iskolai büfében. Ugyanakkor a reggeli nagyon fontos, különösen az iskolás gyermekek számára.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kutatásai azt mutatták a megvetést gyakran a reggeli kihagyásával kondicionálják.
Amikor a gyerekek vágyakoznak: Édesség kontra szárított gyümölcs
Reggeli nélkül a gyerekeknek nincs energiájuk
Mivel a kutatások megerősítik, hogy a reggeli elhagyása növeli a hajlandóságot arra, hogy impulzívan nyúljon a magas cukor- és zsírtartalmú finomságokhoz, az a tény, hogy átlagosan a fiúk csak 69% -a és a lányok 60% -a reggelizik iskolába járás előtt magas édes ételek fogyasztásához vezethet.
A reggeli kihagyása fokozott fáradtságot eredményez a reggel folyamán, ami negatívan befolyásolhatja a tanulási folyamatot.
A legutóbbi kutatási projektek megállapításai szerint a zsírokban, cukorokban és sóban gazdag, nagy energiasűrűségű finomságok fogyasztása csökkent gyümölcs- és zöldségfogyasztást eredményez.
Tipp MAMA és én egy egészséges reggelire
Alma - fahéjas zabpehely
1. Öntsön forró vizet zabpehelyre vagy müzlire, és hagyja állni néhány percig.
2. Reszeljen le egy almát, adjon hozzá fahéjat, diót és kész!
- Mi azt tanácsoljuk Önnek, hogyan lehet megoldani a gyermekek éjszakai vizelését Gyermekcikkek MAMA és Me
- Veronika írása Nem védhet meg egy gyereket mindenektől. Gyermekcikkek MAMA és Me
- Ragyogjunk fényt a gyermekfogakra Mikor várható az első fog Baba cikkek MAMA és Me
- Alkalmazzon gyermeket egy hangszerre Mit ad neki Gyermekcikkek MAMA és Me
- Gyerek iskolába küldése Hétfőn eldől, hogy mikor nyílnak iskolák és óvodák.