Nyáron testünk nemcsak kellemes hőmérsékleten borít, hanem éppen miattuk is nagyon elfoglalt, és ez az emésztőrendszerre is vonatkozik. A nyár sajnos hasmenést kíván. De az egyszerű tanácsoknak köszönhetően játékosan elkerülheti őket.

hogyan

Nem elég - sütetlen steak a nyári fesztivál állványáról, egy utcai árus fagylaltja vagy koktél egy thai bárban, és hasmenés születik. Nyáron az emberei vannak leginkább kitéve. A hő ugyanis segíti a baktériumok szaporodását vízben vagy ételben. Az emberek egzotikus országokba is utaznak, ahol alacsonyabb higiéniai normák vannak, és megváltoztatják szokásos étrendjüket és étkezési szokásaikat.

A hat "O" szabályai

"A hasmenés az utazók túlnyomó többségét érinti, és a környezet bármilyen jelentős változásával bekövetkezhet. Kiválthatja szokatlan baktériumok jelenléte, az étrend megváltozása vagy akár a psziché - utazási stressz vagy fáradtság. A súlyos kiszáradás miatt az utas hasmenése sajnos infúzióval kerülhet a kórházba, amikor folyadékot és ásványi anyagot kell hozzáadni. ” magyarázza Peter Mikolášek orvos, a brünni egyetemi kórház gyermekfertőző betegségek osztályának orvosa.

A kiszáradás a gyermekek számára a legveszélyesebb - naponta testtömegük 15 százalékában kell folyadékot bevenniük, felnőtteknek 4 százalék elegendő. "Túl sokat utazva nem befolyásoljuk a pszichét, de ha ételről és italról van szó, az embereknek be kell tartaniuk a" hat O "szabályait: bolt, eredeti, nyitott, hámozás, mosás, főzés. emlékezteti az orvos.

Szakértők szerint az utazásra való felkészülés egyik módja a probiotikumok megelőző beadása, amelyek megtelepednek a belekben és erősítik az immunrendszert. "Ha akut hasmenés alakul ki, probiotikumokkal lehet enyhíteni és lerövidíteni annak időtartamát. Ezenkívül elősegítik a bél mikroflóra gyorsabb helyreállítását " bemutatja Dr. Král Norbert, a Fiatal Gyakorlók elnökét. Az akut hasmenéses betegségek időtartamának rövidítését a pribiotikumok segítségével klinikai vizsgálatok is megerősítik. "Különösen a Saccharomyces boulardii és a Lactobacillus rhamnosus probiotikus baktériumokat említik, amelyek néhány elérhető probiotikus készítményt tartalmaznak." ellátja Mikolášeket.

Óvakodjon a szabadtéri eseményektől

Az emésztési problémák gyakran társulnak a nyári fesztiválok látogatásával és a gyorséttermek standján történő étkezéssel. Bár a szlovákok már befejezték a legtöbb fesztivált, néhány esemény még várat magára. Ezért ébereknek kell lenniük. "Forró időben az étel gyorsan romlik, így egy idősebb pár könnyen bosszút állhat egy zenerajongón. A higiénia mellett a fesztiválokon sem a legjobb, és egy népszerű zenekar koncertjét hallgatni a WC ajtaja mögül nem szép ötlet. " - mutat rá a király.

A fertőző bélbetegséget néha láz, izom- és ízületi fájdalom, fáradtság, hányás, hidegrázás, hasi fájdalom kíséri. Az akut hasmenés csak néhány napig tart, krónikus több mint 14 napig, és megfelelő kezelést igényel.

Mi a hasmenés

Naponta háromnál több formálatlan széklet ürítése, a laza széklet gyakori ürítése vagy gyakoribb és sürgetőbb szükségérzet. Az utazók hasmenésének oka általában fertőzés (80% baktérium, 15% vírus, 5% parazita). Az utazási stressz (fáradtság, éjszakai tartózkodás, szabálytalan rezsim), az ökológiai viszonyok változása és a szokatlan étrend is szerepet játszik (az elfogyasztott gyümölcs vagy a felesleges olaj túlzó hatású). Az utazókat leggyakrabban a tartózkodás 3.-4. Napján érintik, a második hullám a 10. nap körül érkezik. Az utazók hasmenésének csoportjába tartozik a betegség is, amely a hazatérést követő első 7-10 napban jelentkezik.